MONTYMENU DEL 14 AL 20 DE SEPTIEMBRE:

[Chusca]

Hola, hola!! Buenos días de martes!

Dy: kiwi y 20' dp tostada rosa con aceite de oliva y kepavo+sojafé
Mm: manzana y sojafé
Cm: crema de verduras y Repollo rehogado con aceite de oliva y ajitos+chorizo+huevo duro
Mt: sojafé
Cn: gazpacho y pescadilla al horno con espárragos

Muchas gracias por revisar!!

[selina]

Mi menu de ayer:
Desayuno: sojafe y 3 tostadas integrales con aceite y sal (estoy un poco hasta el gorro de este desayuno)
MM:nada
Comida: pasta con tomate (sofrito de cebolla, tomate, pimiento) y 3 lonchas de lomo (me moría de hambre) pasta y lomo!!!????? pero venva!
MM: 2 platanos esto tampoco lo tengo muy claro te aconsejo que te pases a la manzanita o a las fresas o a alguna fruta más ligth
Cena:berenjenas rellenas de carne (ternera) con queso light por encima y ensalada de tomate. si has comido ternera... recuerda que es una de las 2 cenas grasas de la semana... te hubieras podido poner el queso normal ya que estabas...
Hoy:
Desayuno: lo de siempre
MM: 2 nectarinas
Comida: consome y merlulza en salsa
MM: fruta y un "pelin" de nueces
Cena: sopa y pollo (no sé como porque lo va a hacer el mozo)
El de hoy mucho mejor

[selina]

Hola, hola!! Buenos días de martes!

Dy: kiwi y 20' dp tostada rosa con aceite de oliva y kepavo+sojafé
Mm: manzana y sojafé
Cm: crema de verduras y Repollo rehogado con aceite de oliva y ajitos+chorizo+huevo duro
Mt: sojafé
Cn: gazpacho y pescadilla al horno con espárragos

Muchas gracias por revisar!!

Bien el menu
Pero yo.. el tema del Chorizo y embutidos, aunque sean aptos... soy partidaria de cuanto menos mejor para bajar de peso Si es eventualmente, bien... si ves que te estaca... come cositas más ligth

[Patito_3]

Buenos días de martes!
Ayer:
D: leche soja y 2 wasa con merme S/A
Co: crema de verduras y ensalada de lechuga, pimientos y mejillones
MT: nueces de macdamia (no sé si serán aptas) y un pedazo de choco>70%
Ce: pizza con harina de garbanzos, por encima le puse atún, tomate y champiñones, con una ensalada de lechuga y atún
La pizza la hice en la sartén (encontré la receta en el foro) y estaba de vicio La haré algunos días a mediodía ñam ñam

Hoy:
D: leche soja y 2 wasa cn merme S/A
Co: pescado plancha y guisantes rehogados
Ce: ensalada de lechuga, pimientos y atún

Que tengáis un buen día!

[marsen]

Buenos días!!!

pongo mi menú de hoy martes, a ver cómo va:

D: sojafé + sandwich de pan apto con queso 0% y pechuga de pavo(os pongo los ingredientes: pechuga de pavo, agua, dextrosa,Todos los terminados en "osa" no son aptos, asi que te recomiendo NO tomes más de 1 lonchita al día, para terminarlo, si tienes a alguien en casa que se lo pueda comer.....mejor que se lo terminen ell@s!!! antioxidantes, sal, estabilizadores, conservador y especias)

MM: yogur 0%

CM: Pechuga de pollo de corral + ensalada de tomate y aguacate

MT: fruta

CN: berenjena a la plancha con tomate picadito y atún.

Gracias anticipadas por las correcciones.

[marsen]

Buenos días de martes!
Ayer:
D: leche soja y 2 wasa con merme S/A
Co: crema de verduras y ensalada de lechuga, pimientos y mejillones
MT: nueces de macdamia (no sé si serán aptas) y un pedazo de choco>70% Controla cantidades de frutos secos y chocolate
Ce: pizza con harina de garbanzos, por encima le puse atún, tomate y champiñones, con una ensalada de lechuga y atún
La pizza la hice en la sartén (encontré la receta en el foro) y estaba de vicio La haré algunos días a mediodía ñam ñam

Hoy:
D: leche soja y 2 wasa cn merme S/A
Co: pescado plancha y guisantes rehogados
Ce: ensalada de lechuga, pimientos y atún La cena pelín escasita... pero bien

Que tengáis un buen día!

[marsen]

hoy hemos desayunado sojafe, con pan integral, hecho por mi con el preparado del lidl de pan integral, diosssssssss mi primer pan y ha salido comestibleeee
y tuve que limpiar los azulejos jajaja porque mis varillas amasadoras de la batioraaaaaaaa se pusieron a batir, en el 1 y me pusieron como un campo de batalla la cocina., la amase un rato hasta que me canse de andar quitando la masa de la parte de arriba de las varillas, e hice como ponia en el paquete, dejarlo reposar
pero me dio miedo que se quedara muy duro y lo saque del horno 15 minutos antes de terminar, me dio yuyu

pero lo dejare la proxima vez hasta el total, me ha quedaoooooo ricooo ricooo
y con un paquete tengo para 2 veces, que bien.


bueno pongo el menu

desa pan integral, mas cafe con soja, y mermelada sin azucar.
comida lentejas con pimiento verde y cebolla, y albondigas con pisto
cena:ensalada de lechuga y tomate, sopa del caldo de judias verdes, y pescado a la plancha.

besotes ta tutti il mundi

[Patito_3]

Hola Marsen,
la cena es un pelín escasa, pero esq tengo comprobado que haga loq haga de cena ... siempre me sobra mucho. Por ejemplo, antes me hacía pescado plancha con verduras o gazpacho y me sobraba casi to el pescao. Si no me como una ensalada ligera me lleno mucho. Voy a echarle un vistazo al post de cenas no grasas.
Gracias por corregirme Marsen, eres un encanto!

[marsen]

Hola Marsen,
la cena es un pelín escasa, pero esq tengo comprobado que haga loq haga de cena ... siempre me sobra mucho. Por ejemplo, antes me hacía pescado plancha con verduras o gazpacho y me sobraba casi to el pescao. Si no me como una ensalada ligera me lleno mucho. Voy a echarle un vistazo al post de cenas no grasas.
Gracias por corregirme Marsen, eres un encanto!

Ahhh!!!!!!!!!!! si por la noche hay poco hambre, ¡¡¡mejor!!!!, no tenemos que comer por obligación cantidades que no nos apetecen.

Besitos wapa

[ISA HDZ]

mi menu :
dy-sojacafe c/tostada pan apto (premezcla lidl) c/merme casera apta
cm-ensalada verde c/ tomate .atun plancha y un yogur 0%
mt- 1 kiwi
cn-crema verduras - txipirones plancha