MONTYMENU DEL 14 AL 20 DE SEPTIEMBRE:

[marsen]

Hola, compañer@s de lucha. Soy nueva y estoy cogiendo ideas de vuestros menús. ¿Podríais decirme que es el pan rosa? ¿A las tostadas del desayuno se les puede poner aceite de oliva o de parafina?
Gracias.

El pan no es rosa, es pan integral marca Hacendado sin azúcar añadido y....la bolsa es rosaaa

El aceite siempre de oliva, el de parafina déjalo para l@s estreñid@s

[Mi sueño]

Perdona mi ignorancia, es que soy nueva y aún no le he cogido el tranquillo.

[perica]

mi menú de hoy miércoles:

D:sojafe + tostadas integrales con queso 0%
mm: yogur 0%
CM: pasta integral con champiñones, coliflor y nueces
mt: fruta
CN: lenguado con calabacines

Buenos días para tod@s

[mcor]

mi menú de hoy miércoles:

D:sojafe + tostadas integrales con queso 0%
mm: yogur 0%
CM: pasta integral con champiñones, coliflor y nueces con los ig medios es mejor no tomar grasas y los frutos secos llevan bastantes
mt: fruta
CN: lenguado con calabacines

Buenos días para tod@s

[perica]

gracias mcor, los spaghetti tendran menos gracia, pero así son las dietas....

[selina]

Jelooooooooow,

Mi menú miercolero:

*D: integral con aceite y tomate + desnafé
*Co: Paletilla de cordero al horno con algo de verdurita (cebolla, tomate, calabacín) + ensalada
*Ce: lubina al horno + ensalada + claras fritas con cebolleta y pimientos

[Empiezodieta]

yo tengo de menu, hoy..
desayuno , mi panecito hecho con la amasadora manual, (especial para hacer gotele jajaja), con mermelada sin azucar y cafe con leche de soja.
Judias verdes y pollo a la plancha con verdura (supongo que pimientos o rojos o verdes)
para merendar supongo que cafecito con soja o con leche desnatada.
Para cenar, caldito, que apetece calentito.. y macarrones integrales con tomate, asi nos vamos llenitos a dormir.

[marsen]

Perdona mi ignorancia, es que soy nueva y aún no le he cogido el tranquillo.

[marsen]

yo tengo de menu, hoy..
desayuno , mi panecito hecho con la amasadora manual, (especial para hacer gotele jajaja), con mermelada sin azucar y cafe con leche de soja.
Judias verdes y pollo a la plancha con verdura (supongo que pimientos o rojos o verdes)
para merendar supongo que cafecito con soja o con leche desnatada.
Para cenar, caldito, que apetece calentito.. y macarrones integrales con tomate, asi nos vamos llenitos a dormir.

[Empiezodieta]

gracias marsen

misueño, no te preocupes, todos hemos sido novatos yo aun lo sigo siendo y a veces me entran dudas existenciales sobre que puedo mezclar...