MONTYMENU DEL 14 AL 20 DE SEPTIEMBRE:

[selina]

Buenaaaaaas mi menú viernero

*D: tostada con jamón ibérico (algunas expertas dicen que es apto) + desnafé
*Co: pescaíto frito (de mi suegro hummmm qué rico) + ensaladota variada con atún y cacahuetes
*Ce: (1ª grasa de la semana) ensalada de canónigos + escalivada + jamón serrano + queso + 1 wasa con tomate.

Bon apetit!!!

[selina]

buenos día montyñeras!!!!!
no he podido resistirme a cambiar el tiker!!! 1.3 kilazos (autoaplausos )

el menú de hoy

d: sojafé + bizcocho apto casero
mm: yogur 0%
comida: pizza con base de harina d garbanzos que nos sobró ayer (con una pizzza comimos dos y nos sobró la mitad)
mt: fruta
cena: si ceno en casa- pechuga de pavo a la plancha y cebollas en el micro
si ceno fuera, veremos la carta, a ver que pido.............

gracias comontys

Perica, bien por tu pérdida!! eso da muchos ánimos para seguir... sobretodo, porque comer, comemos muy bien ¿verdad?
Si cenas fuera no tienes problema... un buen pescadito o filete de carne con muuucha verdurita... rara vez no encontramos esto en un restaurante...

[Empiezodieta]

por perica biennnnnnnnnnnnnnn animoooooooooooooooo

[ivisar]

mi primer menu a ver si lo hago bien... desayuno.....desnafe con 2 tostadas mercadona rosa merme gerble
co.... judias verdes.esparragos rehogados, pavo plancha, te verde
merienda ..fruta
cena... berenjena rellena con atun, queso , infusion.
p.d. media mañana... 1 melocoton.
lo que me ha costao.....

[mcor]

mi primer menu a ver si lo hago bien... desayuno.....desnafe con 2 tostadas mercadona rosa merme gerbleno se si tomas leche pero tiene q ser desnat o de soja, la mermelada no se si sera apta q no lleve azucar
co.... judias verdes.esparragos rehogados, pavo plancha, te verde
merienda ..fruta
cena... berenjena rellena con atun, queso , infusion.el queso si es graso te cuenta como cena grasa
p.d. media mañana... 1 melocoton.
lo que me ha costao.....

[ivisar]

gracias a ver la leche si es desnatada o de soja depende la que tenga, la mermelada no lleva azucar, y la cena como acabo de empezar a controlar pues sera la 1 grasa ok.

[Empiezodieta]

Mi menu de hoy
el desayuno, pan integral, con mermelada, cafe con soja.
comida espinacas y pechuga de pollo rebozada con pimientos rojos
merienda, pues como siempre cafe con soja, y si tengo hambre, algun fruto seco o monty browni que tengo congelado.
cena, sopa del caldo de espinacas, (no se si pondre pasta o no, depende de si tengo mucho hambre..), y la pechuga de pollo que haya sobrado al mediodia

Tengo el de mañana:


desayuno, lo mismo que siempre, pan con mermelada, y sojafe.
comida, judias blancas, y carne guisada
merienda sojafe, como siempre
cena calamares guisados, con sopa de verdura

[marsen]

buenos día montyñeras!!!!!
no he podido resistirme a cambiar el tiker!!! 1.3 kilazos (autoaplausos )

el menú de hoy

d: sojafé + bizcocho apto casero
mm: yogur 0%
comida: pizza con base de harina d garbanzos que nos sobró ayer (con una pizzza comimos dos y nos sobró la mitad)
mt: fruta
cena: si ceno en casa- pechuga de pavo a la plancha y cebollas en el micro
si ceno fuera, veremos la carta, a ver que pido.............

gracias comontys

[marsen]

Mi menú de hoy ha sido undestarifo total, pero qué bueno jajajajajaja.

No se qué significa exactamente, pero entiendo que monty no es...

[marsen]

mi menu d viernes:

dy-sojacafe c/tostada pan apto
mm- te verde
cm- ensalada tomate y esparragos/ codornices c/verduras/ 1 yogur 0% o 1 manzana asada
mt- 2 kiwis
cn- crema d alubias c/verduras