DIETA DE LOS CUATRO DÍAS:

[Inmita]

Yo he empezado esta mañana con la de los 4 días...

Por la mañana... MUERTA DE HAMBRE! Porque yo soy de desayunar bien y... el medio pomelito y el café... buf... y el yogur, pues es eso, un yogur...

He comido a las tres y la verdad es que me he hecho una ensaladota, un buen filete (he usado un poquito de aceite para asarlo... ) y dos manzanitas (dos, porque eran pequeñas ) Lo que me da yu yu ahora es que quiero ir al gimnasio y como me pegue un bajón...

Bueno, ya veremos... Ya os diré al final cómo ha ido.

[solsoy40]

Yo lo voy a intentar para el proximo lunes
ya pondré resultados...

[ISA HDZ]

yo me apunto para empezar el lunes

[KENZI]

Hola chicas, madre mía desde hace que no entro, y la cantidad de gente que ha hecho la dieta de los cuatro días, o por lo menos lo ha intentado.

¿quién se apunta al reto?

YO EMPIEZO EL LUNES, e iré poniendo los resultados día a día......

Venga, animaros......

yo quiero probarla.. viendo resultados tan buenos..

[KENZI]

tengo una duda.. si en lugar de comer dos huevos en la cena, comes uno,no pasa nada ,no??
es que dos huevos duros secos asi porque sí....
y una dudita más-- de donde sale esta dieta'?

AHÍ VA....

DIETA
A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
B) Perderá de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deberá descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se prohíbe todo tipo de bebidas alcohólicas.
E) No omita ningún alimento del régimen, éste se encuentra equilibrado químicamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ¼ de pollo cocido o a la brasa.
Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.


REGIMEN:


DESAYUNOS: ½ pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.


DIA 1
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ½ pomelo.

DIA 2
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacín, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.

DIA 3
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.

DIA 4
COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.

[solsoy40]

Mis dos primeros dias -800 gramitos
no es gran cosa pero me conformo.....
seguiré informando y vosotras que tal vais??

[alvaro]

HOLA BUENAS....PUES YO ME APUNTO Y EL LUNES COMIENZO.
A VER SI ESTA VEZ ES LA DEFINITIVA, QUE ESTOY CANSADA YA DE DIETAS INUTILES.
HE ESTADO MIRANDO LAS CALORIAS APROXIMADAS, Y ESTÁ MUY BIEN, NO ES UNA DIETA DEMASIADO DRÁSTICA Y COMBINA HIDRATOS CON PROTEINAS, ASÍ QUE ¡¡ANIMO VALIENTE¡¡...ME LO DIGO A MI MISMA...
YA OS CONTARÉ COMO ME VA EL DESAYUNO DEL LUNES PORQUE SERÁ LO PEOR PARA MI SEGURO.

[chriscake]

Aquí estoy yo porque he venío

Esta dieta la hice ya un par o tres de veces y siempre me dió buenos resultados hoy la empiezo de nuevo y os dejaré aquí las fotillos de lo que comeré por si ayuda o anima a alguien mas a hacerla.

1º DIA




El zumo de pomelo es de MERCADONA y me gusta mucho mas que el de pomelo rosa de Granini, probarlo!!!
Y aunque ahora tengo el estómago como la Feria de Abril os diré que ya fui 2 veces al baño, ahí es na

Ale, al medio dia actualizo con la comidaaaaa!!


Xitos, ser felices!!

[balthashor]

Hola a todas,

Acabo de empezar hoy la dieta de los cuatro días, y bueno alguna que otra dudilla me ha surgido.

No me gustan nada de nada los huevos duros, así que supongo que no pasaría nada si los tomara pasados por agua o bien en tortilla, ¿verdad?
Respecto a los 2 litros de agua, ¿tiene que ser agua "sola"?

Ah, y otra cosa que se me olvidaba. Últimamente no puedo con el agua pero sí que me la tomo si es "te", vamos que con infusión todo lo que quieras pero "a secas" ni de broma. ¿Puedo hacerlo así?

Muchas gracias y un saludo.

Balthashor.

P.D. en lugar de café, pues té solo que tampoco me gusta el café. (soy rarita, ¿a que sí?

[LIA]

HOY EMPIEZO A VER QUE TAL