MONTYMENU DEL 14 AL 20 DE SEPTIEMBRE:

[marsen]

Hola a tod@s!

Que mala soy... me perdonais Llevo muchos dias sin poner el menú y no estoy siendo muy buena que digamos... necesito no sé... un empujoncito o que se me quiten estos ataques de migraña, que me pase la visita mensual pronto y que poco a poco encuentre otra vez la línea... aunque la tengo tan lejos que no sé ni por donde andará

En fin que la semana que viene intentaré estar por aquí dando la lata otra vez que me ayudais mucho.

Grácias y besos

Mejórate wapa!!!!

[marsen]

Ya es domingo, ultimo dia del post cumpleaños de una de mis cuñadas, pero no nos pasaremos porque no podemos ir a celebrar nada, estamos 400 km Yo se lo que es.........
Hoy tenemos de menú:
desayuno, pan integral hecho en casa, con manzana cocida, y sojafe
comida: Ya he puesto a hacerse judias rojas, asi que pondre ensalada con atun, tomate y cebolla.
merienda: cafe con soja o infusion de frutos rojos.
cena: ensalada, caldo de pollo con espinacas desgrasado, y tortilla de cebolla
¡¡¡¡Hombre.........una cena grasa de vez en cuando........... y son huevos, que no es cochinillo al horno o algo así, ¿me entiendes?.... es que la comida, con las alubias rojas la veo más contundente....


esta bien asi, o mejor pongo el caldo al medio dia y la tortilla solo de claras?


besotes a todo el mundo desde pamplona.

[marsen]

Buen día de domingo!! Momento crisis: En los mercadona que tengo por aquí, no hay pan rosa...hoy voy a hacer la receta de pan de yogur de Pitu, pero...recuerdo a alguien comentando que tampoco lo encontraba....¿Lo estarán retirando?

En fin, menú de sábado para "destripar"

Dy: El habitual
Mm: café con leche (ni descafeinado, ni desnatada...estábamos en una reunión de padres en el cole y era lo que había, lo siento, y necesitaba tomar algo calentito porque hacía un día de perros!)No pasa nada, es una cosa puntual
Cm: Ensalada completita y bacalao con tomate y pimientos con guarnición de judías con tomate
Mt: Nada
Cn: Ensalada mixta, pimientos de padrón, mejillones en vinagreta y zorza ibérica casera (el relleno del chorizo pasado por la sartén, es típico de galicia)+ coca light la zorza necesita algo gaseoso para bajarla...primera cena grasa de la semana, ayer al final no salimos y tocaron boquerones... Esta cena a mi................

Menú de domingo:

Dy: como contaba con pan y no pude conseguirlo, desayuno graso de rodajas de tomate con kepavo, serrano apto, queso curado y fuet apto+2wassa+aceite de oliva
Mm: Nada
Cm: Paleta de cordero asada con salteado de verduras (calabacín, espinaca, pimientos, cebolla, setas, manzana y piñones.
Mt: fruta o nada
Cn: Consomé de pollo con puerro, calabacín, espinacas y fideos de soja+huevos a la plancha. Segunda cena grasa de la semana No es que sea 2º cena grasa..........es que has comido mucha grasa saturada en estos 2 días, hoy concretamente, desde que te has levantado hasta la cena.................




Buen día a tod@s!!

Respecto al pan, es verdad que hay muchos sitios donde no lo hay, pero si tienes wasa, no tienes por qué desayunar grasas, úntalas con mermelada sin azúcar hasta que puedas comprarte otro pan apto.
Tanto en Eroski omo en Carrefour tienes el "pan Bimbo integral Semilla de Oro", para mi, mucho más rico qu el rosa de Mercadona, Tambien tienes otros muchos panes aptos en el Corte Inglés, si vas a un herbolario y pides pan integral 100%
seguro que tienen, y pásate por el post de productos monty que veras más panes aptos

[marsen]

Menú de hoy:

Desayuno: Pedazo de tazón con sojafe y galletas aptas (las de los pedos). Menos mal que ya se han acabado. A partir de ahora compraré otro tipo
Comida: Esparrágos con ajo (apto del lidl) y guiso de carne.
Cena: Salchicas de pollo con algo de verdura que todavía no tengo claro.o ensalada...........

Como las Montyexpertas no están no nos han corregido los menus

Besotes

[marsen]

hola a tod@s y bienvenid@s a l@s nuev@s, nos veremos por aquí volví ayer de mis vacaciones, he sido montybuena y también he estado leyendoos....lo que me ha hecho darme cuenta de que debería planificar los menús de toda la semana... para controlarlo todo mejor... Revienvenida!!!!!!!!!!!!!!!!1

bueno os dejo mi menú de hoy:

DE: leche desn. con cacao, 2 tostadas con mermelada casera apta y 2 galletas (sí, marsen, mcor, venva, empiezo...)
CO: puré de verduras, hamburguesa de ternera y bacon con tomate y cebolla, 2 onzas de choco ¿serian caseras sin pan.........
CE: creo que wasa con olivada y kepavo plancha y puré del mediodía

menú de mañana, que los voy a anticipar por si la cago...
DE: leche con cacao, tostadas con aceite y mermelada
CO: ensalada variada, pollo asado con manzana, rooibos
ME: leche
CE: hervido de judías, calabacín, cebolla... y pesacado

gracias por corregir

[kinòm]

hola a tod@s y bienvenid@s a l@s nuev@s, nos veremos por aquí volví ayer de mis vacaciones, he sido montybuena y también he estado leyendoos....lo que me ha hecho darme cuenta de que debería planificar los menús de toda la semana... para controlarlo todo mejor... Revienvenida!!!!!!!!!!!!!!!!1

bueno os dejo mi menú de hoy:

DE: leche desn. con cacao, 2 tostadas con mermelada casera apta y 2 galletas (sí, marsen, mcor, venva, empiezo...)
CO: puré de verduras, hamburguesa de ternera y bacon con tomate y cebolla, 2 onzas de choco ¿serian caseras sin pan.........SI, casero-aptas, pero ésta comida es prótido-lipídica, no???
CE: creo que wasa con olivada y kepavo plancha y puré del mediodía

menú de mañana, que los voy a anticipar por si la cago...
DE: leche con cacao, tostadas con aceite y mermelada
CO: ensalada variada, pollo asado con manzana, rooibos
ME: leche
CE: hervido de judías, calabacín, cebolla... y pesacado

gracias por corregir

gracias marsen!! que nos moola a todas que nos revisen las comiditas wapa
oyes qué tal en la kedada?

[Chusca]

Segunda cena grasa de la semana No es que sea 2º cena grasa..........es que has comido mucha grasa saturada en estos 2 días, hoy concretamente, desde que te has levantado hasta la cena.................

Respecto al pan, es verdad que hay muchos sitios donde no lo hay, pero si tienes wasa, no tienes por qué desayunar grasas, úntalas con mermelada sin azúcar hasta que puedas comprarte otro pan apto.
Tanto en Eroski omo en Carrefour tienes el "pan Bimbo integral Semilla de Oro", para mi, mucho más rico qu el rosa de Mercadona, Tambien tienes otros muchos panes aptos en el Corte Inglés, si vas a un herbolario y pides pan integral 100%
seguro que tienen, y pásate por el post de productos monty que veras más panes aptos

Gracias, Marsen! Como lo demás ya no tiene remedio, elimino hoy los huevos de la cena, que con el consomé con sus verduritas y los fideos de soja ya voy que chuto, si acaso un yogur 0%...aún tengo el cordero recordándome la comida...respecto del pan...hoy me ha dado la vena y me he hecho un bollo de pan de yogur, otro de avenanur y un bizcocho apto (que no ha subido, pero me dice el marido que está bueno, yo hasta mañana al desayuno no lo cato...), así que ya tengo para toda la familia y para toda la semana...En cuanto a las grasas en el desayuno, no suele ser mi caso (un par de veces al mes, que ya fueron la semana pasada), lo que pasó hoy es que no tenía...nada! ni una triste mermelada sin azucar ni nada! y el wassa sólo con aceite se me hace cuesta arriba...Normalmente mi desayuno es el kiwi, 2 tostadas con aceite de oliva (a veces, las menos, una loncha de kepavo o dos) y sojafeinado...vaya rollo que te estoy metiendo. Lo que quería decir es: muchas gracias por la ayuda! Por cierto, muevo regleta -0,8Kg!

[marsen]

gracias marsden!! que nos mola a todas que nos revisen las comiditas wapa
oyes qué tal en la kedada?

De nada wapa, pa eso estamos
La kdda........qué quieres que te diga ¡¡¡¡super!!!!! un día inolvidable con unas personas geniales te dire que me fui para allá a las 11 de la mañana y llegué a casa a la 1,05 de la madrugada y con la sensación de haber estado poco tiempo
Pero estoy contenta porque nos vamos a volver a ver muy prontito, los buenos momentos como los de ayer hay que repetirlos, y ya he quedado con 3 foreras que vivimos cerquita para merendar ¡¡¡¡¡estoy muy feliz por tener la fortuna de conocer a personas tan excepcionales!!!!!!

Gracias por preguntar, y vete preparándote para la megakedada del año que viene en Málaga, será la kedada internacional de Mundorecetas, donde podremos conocernos.

[Mi sueño]

Es la primera vez que pongo menú, a ver si me acostumbro.

D: leche desnatada con Nescaé y 2 tostadas de pan rosa con aceite.
MM: 1 kiwi y un melecotón.
Comida: ensalada (lechuga, tomate, zanahoria y queso mozzarella 0%), potaje (garbanzos,chorizo y jamón aptos, tomate, judías verdes) y manzana asada.
MT: pan Wasa con queso 0%
Cena: arroz integral (de las cazuelitas de Mercadona) con tomate triturado. Un yogur 0%

En cuanto a lo del pan rosa de Mercadona, si vemos que dejan de tenerlo, lo mejor sería reclamarlo cada uno en su supermecado y llamar al tf gratuito suyo 900 500 103, pidiendo que no lo quiten. Si todos lo hacemos es más probable que lo vuelvan a traer.

Saludos y hasta la próxima.

[Gazpachuela]

Mi sueño, demasiados lácteos veo yo en tu menú....intenta evitarlos, que sin duda son de los alimentos que más paralizan la pérdida de peso.
Además, piensa que si te has pimplado el potaje con chorizo y jamón....pa qué quieres tomarte el queso mozarella 0%????? tómalo normal, mujer....
Pero ojo con esos lácteos porque te pasas mucho de las raciones recomendadas al día.