RESUMEN NUEVO WW OPINIONES MEJORAS, ETCCC:

[tarta de queso]

no entiendo.... y como se sabe que tiene en cuenta la fibra si se supone que la formula es la misma para productos con y sin fibra? o es que antes aparte sumaban la fibra no entiendo pero bueno, con esta nueva formula se ajusta mas a la calculadora o no?

[PumpkinQueen]

Habia una fórmula que te descontaba puntos por la fibra, pero en el post de nacho pone que nunca se ha descontado, asi que será de otra dieta o yo que se....

[mcor]

en una version antigua si se descontaba la fibra, pero hace años q no se descuenta

[tarta de queso]

uy pues yo nunca he descontado la fibra y usaba lo de cal/50+grasa/12... pero en fin, como me acabo de leer el post del que habeis sacado esto y decis que la nueva formula se ajusta mas me estoy planteando pasarme a la que haceis todas... porque asi no tengo que volver a calcular todas las recetas... yo esque no tengo ordenador en casa, por eso solo me basaba en la formulita, pero bueno, ahora cambiare de formulita y como me he comprado un movil de esos de ultima generacion y tengo tarifa plana de internet, voy a ver si me deja instalarme el programita y ale, hago la que todas haceis.

[Dunia75]

Con el libro por delante las raciones de fruta y verdura son

verduras: 3 raciones = 400gr
fruta: 2 raciones = 300gr

a ver si tengo mas tiempo y voy leyendo y comprarando con mi librito

[mcor]

Dunia lo cambie, cualquier cosilla aclaracion o cosas q vosotras veais q sobra o falten comentarlo

[aquita_telekita]

¿Este resumen está más actualizado que el de Nacho, no?

Una preguntita, ¿qué es eso de saciedad, comer lo que queramos?

Besossssssssss

[mcor]

¿Este resumen está más actualizado que el de Nacho, no? es el mismo mas resumido

Una preguntita, ¿qué es eso de saciedad, comer lo que queramos?lee el post, la saciedad es la posibilidad de comer por 3 o 4 puntos dependiendo del alimento o seguir puntuando los alimentos q en el listado q os debeis bajar viene detallado como saciedad, por ej langostino, arroz, etc

Besossssssssss

[sonipa]

Cariñetes, esa fórmula a veces cuadra (la de kcal/50 y gr/12), y a veces no, siempre puntúa de más, y la cuestión es mirar los puntos exactos de cada alimento (ya que sino comeríamos de menos).

Probadlo, ya veréis como la de calorías/60 y grasas/9 da exactamente lo mismo que la flexi ^^

Es que cuando hice la PSPoints tuve que devanarme los sesos hasta dar con algo que calculase exactamente igual que la flexi...Y esa es la que me ha dado exactamente lo mismo, lo he probado ya con mogollón de valores nutricionales.

[sonipa]

Mcor, mil gracias, ¡está genial ese nuevo resumen!

¿Puedo hacer unas cuantas sugerencias? Me gustaría ayudar un poco, si no te importa...^_^

Esto lo puso Doda hace un tiempo, está genial saberlo:

"En ww se considera que los porcentajes de adelgazamiento medios semanales son los siguientes:

Hemos adelgazado el 100% si hemos bajado de 500 gramos a 1 kilogramo.
Hemos adelgazado el 80% si hemos bajado entre 500 y 800 gramos.
Hemos adelgazado el 60% si hemos bajado entre 300 y 500 gramos.
Hemos adelgazado el 40% si hemos bajado entre 100 y 300 gramos.
Hemos adelgazado el 20% si hemos bajado 100 gramos o menos.

Dichos porcentajes de adelgazamiento varían en función del ahorro de puntos y del consumo acumulado de los mismos.

El 100% de adelgazamiento se consigue consumiento cada día los puntos que nos corresponden, ahorrando uno o ninguno.

Ahorrando 2 puntos diarios, tendremos 12 puntos extra:
Consumidos en 2 días (6 más cada día) adelgazaremos entre el 80% y el 100%
Consumidos en 1 día adelgazaremos a lo sumo el 80%

Ahorrando 3 puntos diarios, tendremos 18 puntos extra:
Consumidos en 2 días (9 más cada día) adelgazaremos a lo sumo el 60%
Consumidos en 1 día adelgazaremos a lo sumo el 40%

Ahorrando 4 puntos diarios, tendremos 24 puntos extra:
Consumidos en dos 2 días (12 más cada día) adelgazaremos a lo sumo el 40%
Consumidos en 1 día adelgazaremos a lo sumo el 20%"

En el test, añadiría alguna opción anterior a "de pie, a ratos sentada", algo así como...
"extremadamente sedentaria 0 pts"
"sedentaria 1 pt"

(Yo tengo 0 pts de actividad, no estoy encamada pero poco menos, porque me paso todo el día metida en casa...Pero he visto gente que va al trabajo, y esas cosas y también se cuenta 0, así que pienso que debería haber algún punto intermedio.
Aunque esto es mi teoría, no es nada oficial ni nada de eso...Tan sólo una sugerencia).

Y también estaría bien poner algo así como:
"Sobre los alimentos a saciedad
Comer a saciedad es hasta estar saciado, NO hasta reventar.
Muchas chicas ww hacen la antigua flexipoints, en la que sólo entran las patatas y la pasta a saciedad (patatas a 2 pts, pasta integral a 3 pts, pasta normal a 4 pts). El resto es exactamente igual."

¡Ah! Y falta lo del mantenimiento, ¿no?

Espero no liarlo más, sólo intento ayudar

Me parece genial lo que estás haciendo