Mensaje
por Empiezodieta » Mar 22 Sep 2009 09:38
Eso es normal, yo tambien he estado a dieta a temporadas, y la verdad cuando sales de una dieta en la que cuentas calorias, o que comes como un pajarito... normal que engordes, es como cuando dejas la dieta, y te pones a mantenerte... coges algun kilo porque el cuerpo recibe derepente algo mas de cantidad de comida, y como ha estado el pobre sin tener apenas nada cuando ve que llega algo mas de cantidad guarda, para la proxima etapa de vacas flacas...
Es normal, tu sigue la dieta a rajatabla no te pases ni peques, que poco a poco iras bajando kilos, mira yo empece a bajar, y un fin de semana no la hice bien, porque tenia visita y a los dias habia subido casi un kilo , pero ahora ya ha vuelto mi cuerpo a bajar.
Ten en cuenta que lo que se hace en esta dieta es que el pancreas deje de crear insulina, y eso lleva tiempo, no deja de crearla en el momento que te pones a dieta, empieza a crear menos, hasta que deja de hacerlo, no te desanimes, y sigue adelante, haz oidos sordos a quien te dice, por ejemplo como me pasaba a mi que cuando commia un trozo de chocolate 70% de cacao salia la frase, que ya has dejado el regimen????
Al principio te pasara, (a mi me paso, no se si sera tu caso), que como en la cabeza tienes el chip de que estas a dieta, la primera semana yo zampaba como una burra, vamos ahi come que te come, porque era dieta y se podia comer...
ahora ya estoy comiendo raciones mas normales, mas como cuando comia sin estar a regimen, pero con la diferencia que no tengo hambre entre horas, como antes tenia... mi problema era que comia poco en las comidas, pero tenia hambre enseguida, sobretodo en las pre-reglas, y me comia a san pedro por los pies, pero siempre entre horas, y desorganizadamente...
ahora ya estoy mas normal, menos estresada con la comida, es mas tengo cumpleaños y voy y cojo lo que puedo comer, me resulta mas facil no picotear de las porquerias que ponen que si tortilla de patatas...
siempre hay jamon, queso, jamon york o de pavo
y lo que suelo hacer es ir merendada desde casa, asi la ansiedad es menor. me tomo fruta y como media hora o casi una hora mas tarde es la merendola, pues ya no tengo el estomago tan vacio, pero si se peca, en la comida siguiente no te pasas, o si prevees que te vas a pasar, las comidas anteriores las haces con mas verdura para que el indice glucemico del dia, en general no se dispare.
espero poder ayudarte, animo y aqui nos tienes para lo que necesites
. ¿puede ser que mi cuerpo se esté acostumbrando a comer más de lo que solía?.
volvemos a repetir lo mismo, 1 semana es muy poco plazo y menos si se viene de una dieta hipo, date tiempo, sigue comiendo y no pecando y veras como empiezas a ver los resultados, lo q te esta ocurriendo es de lo mas normal 
poco que decir.