MONTYMENU DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE:

[Mi sueño]

Mi menú de hoy:


D: café con leche sin lactosa ¿cuenta como lácteo?+ 2 tostadas rosas con aceite

MM: 2 peritas

Comida: garbanzos con jamón (sobras del domingo) + ensalada. Yogur 0%

T: melocotón

Cena: huevos rellenos de atún y mayonesa casera + judías verdes con jamón. 1 manzana asada.

Saludos y hasta mañana.

[Gazpachuela]

Mi sueño, intenta no tomar grasas saturadas en las cenas (yema de huevo, jamón.....)

[Mi sueño]

Mi sueño, intenta no tomar grasas saturadas en las cenas (yema de huevo, jamón.....)

Gracias, cielo. ¿Qué opinas de lo de la leche sin lactosa? ¿O es mejor la de soja?

[marsen]

GRACIAS MCOR!
mañana os cuento lo de mis hamburguesas

otra preguntita... la leche evaporada es lo mismo que la leche en polvo?? dónde la compráis??

No, la leche evaporada es líquida, cremosita, viene en latas parecidas a las de leche condensada, la hay en Mercadona,
pero tienes leche evaporada desnatada en el Lidl, ésta viene en briks como la nata.

[marsen]

Hola a todos!!!! Siento tardar tanto pero el único momento que tengo para ponerme es la noxe y algunas estoy muerta de cansancio, bueno no me enrrollo mas....
D- cafesoja+pan rosa con jamon dulce
MM- un te verde
C- ensalada + pollo con verduras
MT- Chocolate
C- revoltillo de setas + ensalada.
Que os parece????
Mañana el cumple del jefe, ya veremos como me lo hago para no pecar... no queda bien que traiga desayuno y yo sin comer jajajajaja, que conste que le he pedido bocadillos integrales...me ha mirado con una cara que me he callado de golpe jajajaaj

[oiio]

Buen miércoles a tod@s:
Ahi va mi menú:
D: 6:00
Vasito de agua con aceite de oliva y gotitas de limón.
Kiwi+semillas chía.
5 galletas guillón fibra+mermelada sin+leche desnt.y descaf.
Cereales de salvado de avena.
M.M 10:30
Manzana y trocito choco 70%
CO:14:30
Pisto
Tortilla (2 huevos) con queso.
M.T.
Frutos secos
CE:
Tomate con sardinillas.
Verduras (pimientos,cebolla y calabacín).
Bonito a la plancha.

Pasar un buen día.

[Chusca]

La leche evaporada es leche a la que han quitado parte de agua y se queda con un 9% aprox. de materia grasa. La más conocida es la Ideal, que está en muchos supermercados (no Mercadona, o por lo menos yo no la he encontrado). En el LIDL tienen una genial.

Estooo...me asalta la duda...lácteo con menos de 10% de M.G...¿Lo puedo mezclar con IG medios? bueno, ya sería la bomba!

Me cito, que no me habéis dicho ná y esta consulta me interesa!

[Arnima]

Buenos dias a tod@s!

El menú del miércoles:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan apto con merme apta
m/m: Un puñado de almendras con un trozo de choco 72% + infu té verde con menta
Co: Spaguetti integrales con salsa de tomate casera + ensalada + cortado desc con soja
m/t: Sojafe
Ce: Vermicelli con cebolla, champis, gambas y salmón o atún + manzana hervida

Besos y feliz dia!!

[Chusca]

Jelou! Otro día, otro menú!

Dy: kiwi y 20'dp tostada de pan de yogur con aceite de oliva
Mm: Manzanita, que me he traído un cargamento para el trabajo, así no me olvido un día si y otro también +sojafeinado
Cm: Gazpacho y spaghetti integral con salsa de tomate
Mt: Trataré de tomarme un sandwich de avenanur con kepavo, porque hoy damos una conferencia y llegaré muy tarde a casa, y no quiero caer en el pinchito que hay después de la confe!+sojafeinado
Cn: Como llegaré muy tarde, probablemente gazpacho y yogur natural.

Muchas gracias por revisar y que tengáis un buen montydia!!

[mcor]

Chusca se supone q los lacteos que se pueden mezclar con los ig medios serian 0%, pero hay gente q incluso hasta un 12 % los ha tomado, esto seria algo muy excepcional y deberias de comprobar el resultado q a ti te da