MONTYMENU DEL 21 AL 27 DE SEPTIEMBRE:

[morzillita]

Muchas gracias mcor, has sido de gran ayuda.

[kinòm]

buenas tardes!!

menú de mañana:
DE: leche con cacao+tostadas con mermelada apta
CO: sopa de verduras con huevo escalfado+kepavo plancha
CE: sopa+espaguetti con tomate
gracias por revisar

gracias ajedrea y marsen , buscaré la leche evaporada en mercadona y en lidl

[Empiezodieta]

Yo tengo hoy un dia raro, raro
he desayunado lo de siempre
he comido champiñones, con pimientos verdes y dos lonchas de lomo, no quiero comer mas, porque tengo cumple a la tarde..


para mañana he pensado compensar un poco lo que me pase hoy

desayuno como siempre, cafe con pan y merme casera

para comer, lechuga y judias verdes con cebolla, y pescado (igual hago filete de panga con pisto)
para cenar, lechuga, truchas a la plancha

espero que un dia con otro compense el ig de los dos dias de todas maneras intentare no pasarme mucho..

[marsen]

buenas tardes!!

menú de mañana:
DE: leche con cacao+tostadas con mermelada apta
CO: sopa de verduras con huevo escalfado+kepavo plancha
CE: sopa+espaguetti con tomate Imagino que la sopa sera de verdura de la de mediodía.
gracias por revisar

gracias ajedrea y marsen , buscaré la leche evaporada en mercadona y en lidl

[marsen]

Yo tengo hoy un dia raro, raro
he desayunado lo de siempre
he comido champiñones, con pimientos verdes y dos lonchas de lomo, no quiero comer mas, porque tengo cumple a la tarde..


para mañana he pensado compensar un poco lo que me pase hoy

desayuno como siempre, cafe con pan y merme casera

para comer, lechuga y judias verdes con cebolla, y pescado (igual hago filete de panga con pisto)
para cenar, lechuga, truchas a la plancha

espero que un dia con otro compense el ig de los dos dias de todas maneras intentare no pasarme mucho..

Esto de compensar un día con otro.............en monty la cosa no va de compensaciones, con otras dietas como la WW si.
Monty dice que los 3/4 primeros meses son fundamentales y hay que ser estrictos, si un día no lo eres, al día siguiente tienes que contar como 1º día de la dieta..................es decir ¡¡¡que se va el método al carajo!!!!!......

[carmen14]

Buenas noches nos de Dios

Mi menú de hoy (mas vale tarde q nunca NO?

D.- Café soló c/1/2 tostada integral con aceite
Al.- Espinacas c/garbanzos y pinchito de pollo plancha
Cn.-Panga cocido y verdura(pimiento rojo y verde, cebolla, tomate y calabacin)todo mezclado.Infusion té verde c/menta antes de acostarme


Chusca xq no me pasas la receta q hiciste de callos?

[marsen]

Buenas noches nos de Dios Amen

Mi menú de hoy (mas vale tarde q nunca NO? Pues si.

D.- Café soló c/1/2 tostada integral con aceite
Al.- Espinacas c/garbanzos y pinchito de pollo plancha
Cn.-Panga cocido y verdura(pimiento rojo y verde, cebolla, tomate y calabacin)todo mezclado.Infusion té verde c/menta antes de acostarme

Chusca xq no me pasas la receta q hiciste de callos?

Ya veo que van apeteciendo los platos "contundentes

[oiio]

Buen jueves a tod@s:
Ahí va mi menú de hoy:

D:6:00
Agua+aceite de oliva+gotitas limón
Kiwi+semillas chía
Leche desnt+cafe descf+4 galletas guillón+merme apta+cereales de salvado de avena.

M.M:10:30
2 mandarinas

CO:14:30
Puré de soja (la 1ª vez que lo pruevo; ya os contaré).
Pisto (que me sobró de ayer).
Pollo asado (le quitaré la piel, pero es que mi marido lo asó ayer con piel y todo. Eso lo vuelve no apto?).

M.T.:17:30
Te verde (puedo tomar te verde siempre que quiera?).

CE:20:30
Ensalada con lechuga,tomate,cebolla,sardinillas,anchoas,zanahoria).
Bonito a la plancha.

Marsen, una pregunta: El salvado de avena que tomo para desayunar tiene como ingrediente (pero al final de todos), extracto de malta. Esto los vuelve no aptos?
Y aprovecho para agradecerte que revises nuestros menús todos los días. MUCHISIMAS GRACIAS, MARSEN!!!

[Chusca]

Buenas noches nos de Dios

Mi menú de hoy (mas vale tarde q nunca NO?

D.- Café soló c/1/2 tostada integral con aceite
Al.- Espinacas c/garbanzos y pinchito de pollo plancha
Cn.-Panga cocido y verdura(pimiento rojo y verde, cebolla, tomate y calabacin)todo mezclado.Infusion té verde c/menta antes de acostarme


Chusca xq no me pasas la receta q hiciste de callos?

je,je!!! Te la paso, pero tengo que pedírsela a mi madre, que esos callitos vinieron en tupper de casa de mamá, pero estaban de rechupete!!!

[mcor]

Buen jueves a tod@s:
Ahí va mi menú de hoy:

D:6:00
Agua+aceite de oliva+gotitas limón
Kiwi+semillas chíani idea de lo q son las semillas
Leche desnt+cafe descf+4 galletas guillón+merme apta+cereales de salvado de avena. si el ultimo ingrediente es extracto de malta si seria apto la cantidad q lleva imagino q es minima

M.M:10:30
2 mandarinas

CO:14:30
Puré de soja (la 1ª vez que lo pruevo; ya os contaré).
Pisto (que me sobró de ayer).
Pollo asado (le quitaré la piel, pero es que mi marido lo asó ayer con piel y todo. Eso lo vuelve no apto?).si vale, la proxima vez sin piel y un poquito de aceite para darle mas sabor

M.T.:17:30
Te verde (puedo tomar te verde siempre que quiera?).si

CE:20:30
Ensalada con lechuga,tomate,cebolla,sardinillas,anchoas,zanahoria).
Bonito a la plancha.

Marsen, una pregunta: El salvado de avena que tomo para desayunar tiene como ingrediente (pero al final de todos), extracto de malta. Esto los vuelve no aptos?
Y aprovecho para agradecerte que revises nuestros menús todos los días. MUCHISIMAS GRACIAS, MARSEN!!!