Primeramente es necesario saber que en este momento, la dieta de WW usada es la modalidad ProPoints y que cualquier persona que comience en este momento la dieta, será la de propoints la que tenga que hacer.
Sin embargo, hay personas que aún siguen con la anterior porque ya la conocen y les va bien y no encuentran necesario el cambio.
PROPOINTS
Por ahora el resumen más completo para los propoints está en este enlace. Poco a poco iré actualizando la información.
Leedlo primero y si tenéis alguna duda, preguntad en el foro.
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=368992" onclick="window.open(this.href);return false;
FLEXI +18
PASO Nº 1
Es imprescindible leer primero el siguiente enlace. Es un resumen actualizado sobre la dieta y las puntuaciones que rigen actualmente. La dieta está en continuo avance. Esta es la FLEXI +18:
RESUMEN DIETA WW O DE LOS PUNTOS (ACTUALIZADA)
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=340239" onclick="window.open(this.href);return false;
Sin embargo, existe un post para quienes siguen la dieta anterior a la +18. Es el famoso post de Nacho:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=260816" onclick="window.open(this.href);return false;
Este post no es de interés para las personas que se acercan por primera vez a la dieta, pero lo conservo aquí porque muchas personas siguen la dieta anterior en la que apenas había saciedad.
Mientras no se lea por completo el primer post, no se debería comenzar a escribir y preguntar. Todas las bases de la dieta vienen perfectamente explicadas. Vienen los puntos por alimento, la forma de calcular los puntos diarios de cada persona...
Veréis que en el foro se habla de la calculadora para los puntos. Este es el enlace para descargar la calculadora. Instalar en el ordenador y cuando se entienda el funcionamiento de la dieta se puede comenzar a usar.
Calculadora flexipoints para el ordenador: http://www.megaupload.com/?d=CJM90UVV" onclick="window.open(this.href);return false;
PASO Nº 2
Si se tiene alguna duda, antes de preguntar, usar el buscador. Puede que nuestra duda ya haya sido resuelta en otra ocasión.
¿Cómo buscar? Estas son dos capturas de pantalla que nos ha enviado mangeles. Primero hay que pinchar en el buscador del foro, no en el general:
Luego en los huecos señalados poner las palabras a buscar, seleccionar el foro de ww y darle a buscar.
También se puede buscar en este post de dudas frecuentes:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=337410" onclick="window.open(this.href);return false;
PASO Nº 3
A la hora de comprar los productos necesarios para la dieta tenemos dos post.
Este es el listado de productos que se pueden comprar en cada supermercado y el cálculo por puntos:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=308435" onclick="window.open(this.href);return false;
Este es un listado de "gangas", es decir, productos especialmente bajos e puntos y dónde comprarlos. Las gangas vienen clasificadas por productos y por lugares de compra:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=256170" onclick="window.open(this.href);return false;
Archivo en word de las gangas:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?p=4891993" onclick="window.open(this.href);return false;
Y en pdf:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=340785" onclick="window.open(this.href);return false;
PASO Nº 4
Y para comenzar a cocinar tenemos otros dos post.
Este es el post general de recetas ww:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=293690" onclick="window.open(this.href);return false;
Y este es un post de menús especialmente bajos en puntos para las noches a las que lleguemos con poquitos puntos:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 44&t=75868" onclick="window.open(this.href);return false;
Recetarios para descargar en word:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=339495" onclick="window.open(this.href);return false;
PASO Nº 5
Por último, sugerencias de menús diarios con fotos:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=318713" onclick="window.open(this.href);return false;
Y un post que se está elaborando con menús ya preparados al estilo de otras dietas (para no calentarnos la cabeza tanto):
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=340978" onclick="window.open(this.href);return false;
LOS GRANDES MITOS DE NUESTRO FORO
Veréis que en el foro se nombra hasta la saciedad ciertos descubrimientos e inventos de algunas foreras.
Las obleas:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=337923" onclick="window.open(this.href);return false;
La tartadunia:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 6#p3442086" onclick="window.open(this.href);return false;
El flanchinomandarin de Toda:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &sk=t&sd=a" onclick="window.open(this.href);return false;
OTROS TEMAS DE INTERÉS
Cócteles y combinaciones con y sin alcohol
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=338385" onclick="window.open(this.href);return false;
Para cuando tengamos que salir a comer fuera: Guía de puntos por restaurantes:
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 76038.html" onclick="window.open(this.href);return false;
BLOGS DE FORERAS WW
Hay muchas foreras que han creado blogs sobre cocina y recetas ww puntuadas:
http://mar-lacocinawwdemar.blogspot.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://micocinadivertida.blogspot.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://lasrecetasdemamitessa.blogspot.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.misrecetasww.blogspot.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://cocinafacilysano.blogspot.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://aprendeacomer.foroactivo.net/forum.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
http://enmilbatallas.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://lasrecetasdebretema.blogspot.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.recetasdeladietadelospuntos.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://lasrecetasdelala.blogspot.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://lascosillasdemonica.blogspot.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://vidisrecetasww.blogspot.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://comesanoconww.blogspot.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://lasrecetasdesuli.blogspot.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://elrincondeginger.blogspot.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
OTROS SITIOS DE INTERES SOBRE WW
http://weight-watchers-points-recipes.blogspot.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://greenlitebites.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Tenéis más en el siguiente enlace
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&start=50" onclick="window.open(this.href);return false;
Informe nutricional de todos los productos Nestlé:
http://www.nestle.es/web/docs/informaci ... le2009.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;
Informe nutricional de los productos Kellogg's:
http://www.kelloggs.es/nutricion/index.php" onclick="window.open(this.href);return false;
Y recuerda: Copiar una receta no cuesta nada, la dirección o el enlace y el nombre de la autora tampoco.
¿Sugerencias?
¡Pues yo protesto! 
