MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10:

[oiio]

Buen jueves a tod@s:
Ahí va mi menú de hoy:

D:
kiwi
2 bimbo integral estilo ingles+merme s/azúcar
Café descf.+leche desnat.

M.M: Manzana y puñado avellanas

Al.:
Quinoa+pisto+carne picada de ternera.
Queso

M.T: Chocolate 70%

Ce:
Ensalada con lechuga,tomate,cebolla,atún,zanahoria,anchoillas y pulpo.
Lata sardinillas

MUAKKK!!!Un beso a tod@s y uno especial a Marsen por revisar

[Empiezodieta]

marsen paso el accidente, que yo creo que nos ha salido los nervios despues, y estabamos los dos como empanados, sin ganas de nada, yo tengo la contractura del cuello aun dandome algo de guerra, pero no puedo dejar los pocos dias que tengo por ahora de curro, a ver que me dicen mañana...
ojala que sea para tiempo, nos hace mucha falta...

[mcor]

Empiezo venga todas las monty mentalizadas mandandote buenas vibraciones para q el contrato sea hasta dic porque os lo mereceis
Mi menu monty despues de siglos sin hacer na
*desayuno
naranja
pan integral con pechuga pollo
*mma
1 yogur desnat
*comida
pollo asado con verdura
manzana en compota 1 onza choco +70%
*mt
1/2 vaso leche desnt con cafe desc
*cena
judias verdes con tomate, cebolla, gambas, atun 1/2 huevo
quesito 0% con mermelada sin (no me paso de los dos lacteos porque el quesito es pequeño)
ejercicio 1 h spining

[Empiezodieta]

gracias mcor por tus palabras y a todas por las buenas vibraciones

espero que mi churri no tenga problemas con el horno jajaja
a ver si me hace un pollo asado en condiciones...

[mcor]

Empiezo mientras no se equivoque y meta el pollo en la lavadora, y a ura en el horno

[Empiezodieta]

jajajajaaa

[Chusca]

Buenos días de jueves!!

Antes de nada: Empiezo, espero que todo vaya mejor!!!

Ahora sí:

Dy: el de siempre, con avenanur
Mm: 2 wassa con paté+sojafé
Cm: gazpacho y spaghetti integral con tomate
Mt: sojafé
Cn: Revuelto de verduritas con claras.

Que tengáis un día estupendo!!

[Agains]

HOla!! mi menú de hoy jueves:

Desayuno en casa: 1 melocotón
Desayuno trabajo: 2 reb. de pan merca con tomate + trozito bizcocho apto + cafe des. con leche des. ( sin fructosa ni sacarina ).
Comida: Ensalada + arroz integ con verduras+manzana asada
Media tarde: Wasa con mermelada apta + trozito xoco +70%
Cena: espinacas con clara huevo + panga al forn amb verdures + natilla apta

Gráciassssssss

[kinòm]

buenos días!

empiezo arriba ese ánimo

marsen, encontré la leche evaporada en mercadona pero no me acuerdo pa' qué era ni recuerdo el post en el que hablabamos así que si me dais alguna idea (que me he quedao' en blanco...)o receta os lo agradeceré mucho

otra cosa ésta mañana en el desayuno me he pimplao' un sandwich de pan rosa mercadona tostado con "bocadelia" casero: atún, pimientos verde y rojo, aceitunas, pepinillos, cebolleta y SIN mayonesa y un vaso de leche desnatada con cacao valor, está bien o no??

qué ataques de hambre pre-reglosos

gracias wapas

[Chusca]

qué ataques de hambre pre-reglosos

gracias wapas

Ya hija, ahí estoy yo también!!! Acabo de descubrir que 2 wassas soportan sin sonrojo media terrina de paté tarradellas...