Agains escribió:HOla!! mi menú de hoy jueves:
Desayuno en casa: 1 melocotón
Desayuno trabajo: 2 reb. de pan merca con tomate + trozito bizcocho apto + cafe des. con leche des. ( sin fructosa ni sacarina ).
Comida: Ensalada + arroz integ con verduras+manzana asada
Media tarde: Wasa con mermelada apta + trozito xoco +70%
Cena: espinacas con clara huevo + panga al forn amb verdures + natilla apta
Gráciassssssss
kinòm escribió:buenos días!
empiezo arriba ese ánimo
marsen, encontré la leche evaporada en mercadona pero no me acuerdo pa' qué erani recuerdo el post en el que hablabamos
así que si me dais alguna idea (que me he quedao' en blanco...)o receta os lo agradeceré mucho
otra cosa ésta mañana en el desayuno me he pimplao' un sandwich de pan rosa mercadona tostado con "bocadelia" casero: atún, pimientos verde y rojo, aceitunas, pepinillos, cebolleta y SIN mayonesa y un vaso de leche desnatada con cacao valor, está bien o no??
qué ataques de hambre pre-reglosos
gracias wapas
Lo mejor que hay es empezar el día con un buen desayuno. 
Chusca escribió:kinòm escribió: qué ataques de hambre pre-reglosos
gracias wapas
Ya hija, ahí estoy yo también!!! Acabo de descubrir que 2 wassas soportan sin sonrojo media terrina de paté tarradellas...
ISA HDZ escribió:mi menu:
dy- sojacafe c/bizcocho apto
cm-ensalada lechuga y tomate. pechuga plancha. 1 yogurt 0%
mt- te verde
cn- crema d legumbres , calabacin, cebolla.......... y yogur 0% o un vaso de soja
¿Cómo estas?, ¿ya bien del todo?.......mamenlp escribió:de nuevo me vuelven a faltar un par de horitas para hacer todo lo que quiero...
os pongo el menu de ayer y el de hoy...
miercoles.
desayuno pastillita y a la media hora 3 tostadas integrales con aceite de oliva y sojafe.
media mañana cafe con leche semidesnatada
para comer brocoli y lomo a la plancha con ensalada.te
para merendar nada no me dio tiempo
para cenar tomate con ke pavo. no tenia mucha hambre.te
jueves.
desayuno igual que ayer.
media mañana una manzana.
para comer una ensalada de lechuga y tomate, salchichas frescas con champiñones. gelatina y te.
para merendar problemente otra manzana, tengo que ir a comprar fruta.
y para cenar ensalada con pescadito a la plancha no se si sepia o merluza...te.
carme79 escribió:Buenas...
Mi menu para hoy:
Te rojo + Melocoton
2 trozos de pan apto mercadona con tomate + cafè desc. con leche desnatada
Espinacas con bacon y piñones + hamburguesa de ternera apta + 1 wasa con requeson y mermelada apta
Melocoton o ciruela + te verde
Ensalada completa (lechuga, tomate, zanahoria, atun y 2 o 3 aceitunas)
Muchas gracias!
Arnima escribió:Hola a tod@s!
El menú de hoy:
Des: Sojafé + 2 tostadas pan rosa con merme
m/m: un puñado de almendras + té verde
Co: Ensalada y spaguetti con setas, calabacín y un poco de tomate + infu
m/t: Sojafé
Ce: Aún no lo sé... pensaré luego a ver que hago, estoy de bajónasí que intentaré ser buena si tengo hambre... no es nada del otro mundo... solo que creo que me quedo sin mi esperado y necesitado fin de semana.. porque mi madre se ha hecho daño en la muñeca y no puede hacer de canguro
pusabelma escribió:hola, este es el menu que hecho durante esta semana, echarle un vistazo para ver si lo he hecho bien:
Lunes:
D: 2 kiwis+leche desnatada con achicoria+ 3 galletas integrales gullon
Co: Lentejas con verdurastenian zanahoria (comi en casa de mi madre) y ensalada de lechuga y pepino
Ce: Pinchitos de pollo y una ensalada de lechuga + yogur vitalinea
Martes:
D: 1 granada + leche desnatada con achicoria + 2 wasa fribre con mermelada (Casa Diet)
Co: Entrecot con salsa a la piemienta (la salsa con nata y cebolla)+ Ensalada+queso curado
Ce: Judias Verdes+ Mero a la plancha+ ensalada de lechuga+ Yogur vitalinea
Miercoles:
D: 1 pomelo+1kiwi+leche desnatada con achicoria+ 3 galletas gullon
Co:Guisado de Cordero, col y ajos tiernos ¿A este tipo de comida se le puede añadir huevo? ¿Se pueden comer mas de 2 huevos a la semana?+queso curado
Ce:Sopa de verduras, calabacin, champiñon, berenjena y cebolla+Sardinas al horno
Jueves:
D: 1 pomelo+1kiwi+leche desnatada con achicoria+ 3 galletas gullon
Co: Lentejas con morcilla y carne + ensalada de tomates
Ce: Tortilla de champiñon o cebolla o las dos cosas.+yogur vitalinea
¿Las bayas de goji, se pueden tomar a cualquier hora? ¿Yo me las suelo tomar por la noche?
Un saludo
mcor, a mi me gustan, pero reconozco que más que cartón rozan la calidad pladur!mcor escribió:
Pues a mi costi le siguen pareciendo pienso!!!!!Chusca escribió:mcor, a mi me gustan, pero reconozco que más que cartón rozan la calidad pladur!mcor escribió:
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