Menús del jueves 1:

[Ardid]

Al final ayer llovió. La verdad es que me siento un poco gallega ya, con tanta lluvia

De momento, hoy amaneció despejado y con mucho sol. Ya veremos cómo evoluciona


Mi menú:

Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con lacón y queso havarti light
- Capuchino edulcorado y medio muffin de choco no apto. Ayer tenía para merendar un plátano, merendaba en la universidad, y cuando lo abrí estaba muy pasado. Tenía hambre y me compré un muffin, y fui capaz de comerme sólo medio, y dejar el otro medio para el desayuno de hoy. Machota que es una

MM (11:00):

- Manzana
- Trozo de queso
- Diez quelitas integrales

Comida (14:30):

- Tomates trinchados
- Lasaña de berenjena y atún
- Piscina

MT (17:30):

- Manzana

Cena (21:00):

- Calabacín a la plancha
- Brocheta de pollo
(es la cena de ayer, últimamente salimos los miércoles a cenar )


QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[Akyam]

Buenos díass!!
Por los Madriles seguimos nublaos, hace buena temperatura, pero el día está muy feote.

Desayuno (8:00)
kiwi + café con leche + galleta Gullón
Media mañana (11:00)
Piña
Comida (14:00)
2 hamburguesas pollo + ensalada variada + 2 biscotes integrales
Media tarde (18:00)
Manzana
Cena (21:30)
Espárragos plancha y lacón

Que tengáis buen día y ánimo q mañana ya es viernes!!

[brujierol]

Buenos diassss. Sol

Desayuno (8:00)
- Zumo de naranja
- Leche de soja con cacao
- Dos biscotes con mermelada light

Media mañana (11:00)
- Sigo con las manzanas del árbol

Comida (14:00)
- Pisto con un poco de arroz blanco y calamares en su tinta
- Infusión

Media tarde (17:30)
- Más manzanas, que hay que aprovechar

Cena (21:00)
- Ensalada marinera
- Si me quedo con hambre algo de fiambre
- Infusión

Que tengais buen día!!

[rosadepitimini]

Supongo que esta duda ya la habrán preguntado tropecientasmil veces, pero allá voy. ¿Qué son quelitas integrales?

[Ardid]

No, no la ha hecho nadie de momento

Las quelitas son unos panecillos de tamaño aperitivo, que se comercializan en Baleares. Es un producto muy habitual en las meriendas de niños.

[rosadepitimini]

No, no la ha hecho nadie de momento

Las quelitas son unos panecillos de tamaño aperitivo, que se comercializan en Baleares. Es un producto muy habitual en las meriendas de niños.

Dios, en Baleares, creo que me quedaré con las ganas, jijijijiji.
Aprovechando la coyuntura ¿una tortilla con queso y unas alcachofas con jamón es demasiado para una cena? Obviamente me refiero a unas poquitas alcachofas y a una tortilla de un huevo con una muestra de queso...

[Ardid]

No creo que pudieras hacerla equilibrada con esos ingredientes. Piensa que la suma del huevo, el queso y el jamón no debe ser mayor a la cantidad de alcachofas (la proporción es de 40% de proteínas frente a 60% de vegetales)

Ahora, si eres capaz, adelante

[rosadepitimini]

Al final sólo comí alcachofas con jamón y un yogur de postre. Espero que todo sea aptísimo...(estoy muy contenta con BB).

[Ardid]

Una cena perfecta

Me alegro de que con el poquito tiempo que llevas, estés a gusto. Al principio es cuando se lleva peor, porque a todos nos cuesta quitarnos los hidratos de carbono por la noche. Pero al poco te acostumbras y ya no los echas de menos.

Ya nos irás contando cómo te encuentras

[nesther]

Otra vez un poco tarde pero ahi va el menu de hoy:

Desayuno (7.30h) - 2 vasos de leche desnatada

MM (9.30h) - 2 rebanadas de pan integral con rodajas de tomate, aceite de oliva y jamon serrano + 1 melocoton + 2 ciruelas

Comida (13.30h): lentejas con verduras y ensalada. rebanada de pan aunque no ha podido ser integral,me he quedado sin...

Merienda (16.30h): 1 yogurth 0%

Cena (8.00h) : 1 trozito pequeño pizza integral verduras, ensalada con salmon ahumado y trozitos de panga. Postre: piña
Hoy como es la gala de Gran hermano y una esta engachadisima pecare con un resopon del 20% con un helado magnum de chocolate negro y vainilla de los que estan en el congelador esperando salir.....