Menús del viernes 2:

[Ardid]

Ainsss, viernes ya, qué ganitas, y no llueve... este fin de semana va a ser el de las lavadoras, porque tengo todo por lavar, con este tiempo y sin secadora

Mi menú:

Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con lacón y queso havarti light
- Capuchino edulcorado

MM (11:30):

- Túper de melón
- Trozo de queso
- Diez quelitas integrales

Comida (15:30):

- Ensalada con muchos vegetales, atún, pollo, arroz y salsa ligera
- Uva

MT (19:00):

- Manzana

Cena (21:00):

- Panaché de verduras
- Hamburguesa


QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[rosadepitimini]

Ardid, tu ensalada tiene una pinta sensacional.
La salsa ligera a la que te refieres ¿es comprada? ¿es tipo mayonesa?
Hoy tengo un problemón porque tengo que comer en el coche (salgo de trabajar y me tengo que ir pitando a Granada) y no sé qué narices voy a comer.
Para la cena estoy pensando en escalivada con huevo duro y/o atún...
Sí que cuesta lo de los hidratos de carbono por la noche (por ejemplo, si fuera por mí, sustituiría la escalivada por salmorejo, pero no puede ser), pero por estúpido que parezca lo que llevo peor es la media mañana ¡no encuentro el momento de comerme nada! Nunca me apetece...

[Ardid]

La salsa ligera es una especie de mahonesa light, tan light que no les dejan poner "mayonesa" en el bote. Es de marca Hacendado, y es un gangazo. Las mayonesa tradicional tiene un 70% de grasas (aceites) y esta sólo un 25%

Para comer en el coche puedes hacerte un sandwich de pan integral y comerte luego una manzana o un plátano, que se son cómodos de comer.

Lo de la media mañana, dale tiempo, sigue intentándolo

[brujierol]

A los buenos dias, por decir algo, que ayer tarde bajó la niebla y aquí estamos escondidos entre ella

Desayuno (8:00)
- Zumo de naranja
- Leche de soja con cacao
- Dos panecillos con mermelada light

Media mañana (11:00)
- Más manzanas

Comida (14:00)
- Champiñones y setas en salsa de cebolla
- Hamburguesas rellenas

Media tarde (18:00)
- Sigo con las manzanas

Cena (22:00)
- Son las minifiestas de mi pueblo y hoy hacen el reparto del bollo preñao, a ver como me las arreglo...


Que tengais muyyy buen finde!!!!

[nesther]

Hola!!! Por fin viernes y aqui con un dia muy soleado e imagino que con mucha calor como ayer....A ver si sigue asi el finde.... Ahi va mi menu de hoy:

Desayuno (7.00h) - 2 vasos de leche desnatada

Media mañana ( 9.45h) - 2 rebanadas de pan integral con lonchas de tomate, aceite de oliva y jamon serrano + 3 ciruelas grandes y 1 trozito pequeño de croissant de chocolate que se ha dejado mi hija la pequeña... Muy mal, lo se pero no he podido resistirlo... Entre el helado de ayer y esto me merezco una bronca...

Comida (13.30h) : brecol + butifarra a la plancha, postre piña

Merienda (16.30 h) - Yogurth 0%


Cena (19.30h) - escalibada con anchoas y media piña

Buen finde a todas y las que esteis de fiestas aprovechar pero no os paseis que algo he leido de un bollo preñao, que suena muy bien... Por cierto recordad a las de Bcn que este domingo de 11 a 13 horas en el parque de la ciudadela se organiza la fiesta de la lactancia materna con actividades para los mas peques, por si a alguien le interesa.... Besotes!!!

[javiveti]

Mimenú de hoy:
Desayuno:
- Manzana.
- Taza de leche.
- 3 galletas aptas.

Comida:
- Ensalada de lechuga, col, huevo cocido y un poquitín de pasta.
- Berenjena rellena de champiñones y verdura.
- Sopa de vedura, media taza.

Cena:
- Naranja.
- Manzana.