MONTYMENÚ DEL 28/09 AL 4/10:

[rovican]

Hola a tod@s. Madre, mañana ya viernes, que bien. Os mando mi menú de hoy jueves.
de: sojafe+1manzana+1kiwi
mm:sojafé+2 tostadas rosas con kepavo y tomate natural+1yogur 0%
co: vaso de gazpacho+ensalada (tomate,zanahoria,pepino y gambitas)+pechuga
pollo a la plancha
me:1 manzana+1 nectarina
ce:salteado de verduras plancha+2 latas de sardinas escurridas+sojacao valor puro

Un besito y ¡ánimo! que mañana ya es viernes y llega el finde yujuuuuuu

[marsen]

Hola a tod@s. Madre, mañana ya viernes, que bien. Os mando mi menú de hoy jueves.
de: sojafe+1manzana+1kiwi
mm:sojafé+2 tostadas rosas con kepavo y tomate natural+1yogur 0%
co: vaso de gazpacho+ensalada (tomate,zanahoria,pepino y gambitas)+pechuga
pollo a la plancha
me:1 manzana+1 nectarina
ce:salteado de verduras plancha+2 latas de sardinas escurridas+sojacao valor puro

Un besito y ¡ánimo! que mañana ya es viernes y llega el finde yujuuuuuu

¡¡¡Qué contenta te veo!!!! bien

[rovican]

Gracias Marsen por tus correcciones. Pues si, contenta, por que este finde tengo planetes y me apetecen,
además empiezo a notar que tengo menos ansiedad con la comida y estoy contenta por eso, acabo de tomar el sojacao calentito y me he quedado fenomenal.
Estoy pensando mucho en tomar bayas de goji, que levantan el ánimo, regulan los niveles de azucar, estres, ansiedad... a ver que tal. He visto por el foro que a muchas les va bien. Besitos.

[Chusca]

Buennnnnnnnnnnnn día!! Ya es viernes, así que soltad amarras que llega el finde!

Dy: El de siempre, una tostada en vez de dos, mi hija me robó la otra
Mm: Manzana o nectarina y sojafé
Cm: Lentejas con verduritas
Mt: Manzana o nectarina
Cn: pendiente de determinar, pero primera cena grasa de la semana.

Muchos besos y gracias por revisar!

[mcor]

mi menu jueves
*desayuno
brevaje
cafe desc
pan integral con aceite y pechuga pollo
bayas
*mmña
fruta
*comida
pollo con tomate
ensalada
manzana asada con chocolate
*mt
yogur desnatado
*cena de cumpleaños, y no comi tarta q lagrimones se me caian
embutidos variados plan picoteo
me falto la verdura
yogur desnatado, manzana asada con choco
ejercicio 1 h aerobic

[marsen]

mi menu jueves
*desayuno
brevaje
cafe desc
pan integral con aceite y pechuga pollo
bayas
*mmña
fruta
*comida
pollo con tomate
ensalada
manzana asada con chocolate
*mt
yogur desnatado
*cena de cumpleaños, y no comi tarta q lagrimones se me caian
embutidos variados plan picoteo
me falto la verdura
yogur desnatado, manzana asada con choco
ejercicio 1 h aerobic

[marsen]

Buennnnnnnnnnnnn día!! Ya es viernes, así que soltad amarras que llega el finde!

Dy: El de siempre, una tostada en vez de dos, mi hija me robó la otra
Mm: Manzana o nectarina y sojafé
Cm: Lentejas con verduritas
Mt: Manzana o nectarina
Cn: pendiente de determinar, pero primera cena grasa de la semana.

Muchos besos y gracias por revisar!

Espero que las amarras no sean las de la dieta

[oiio]

POR FIN VIERNESSSS!!!!-

Buenos días:

Ahí va mi menú de hoy viernes:

D: El de siempre
M.M: Manzana y un poquito más tarde, queso.
Al.: Ensalada con lechuga,tomate,cebolla,aceitunas,atún,jamón y setas.
Lata de pulpo.
Queso.
M.T.: Seguramente como me tomaré un vino al atardecer, unas avellanas.
Ce.: Salgo fuera a cenar. Espero portarme bien . Creo que picaré un poquito de jamón, pulpo y de segundo una suuuuuper ensalada.

Bueno, gente!!. Buen fin de semana a tod@s!!

[Agains]

Primero de todo, muchas gracias por revisar

Me menú de hoy viernes:
Desayuno : 1 melocotón
Desayuno trabajo: 2 tost pan apto mercadona con merme apta i un trozito de bizcocho i café desc. con leche des. ( sin fructosa )
Comida: Col i flor + hamburguesas de ternera + cafè solo desc. i a lo mejor manzana asada.
Merienda: todavía no lo sé seguro. Leche de soja o fruta o quizá un trozito de brownie
Cena: ensalada+lentejas i 1 trozo de merluza

Muchas Grácias

[Chusca]

Buennnnnnnnnnnnn día!! Ya es viernes, así que soltad amarras que llega el finde!

Dy: El de siempre, una tostada en vez de dos, mi hija me robó la otra
Mm: Manzana o nectarina y sojafé
Cm: Lentejas con verduritas
Mt: Manzana o nectarina
Cn: pendiente de determinar, pero primera cena grasa de la semana.

Muchos besos y gracias por revisar!

Espero que las amarras no sean las de la dieta

No, no, eso lo tengo claro: adelgace o no (no tengo prisa) por lo menos HE DEJADO DE ENGORDAR , que en mi ya es un triunfo . Creo que sí iré bajando, pero lo que es verdad es que en mi vida había comido tan bien y tan variado así que creo que esto va a ser un amor de por vida , lo que no quiere decir que andando en el tiempo no le pegue un tiento a un bocata de calamares ...pero yo ya he sido abducida!!

...y buena parte de la "culpa" la tiene este foro...!!!