AYUDA CON MI DIETA!!! ESTOY ESTANCADA:

[xiroi]

chicas, yo tengo hoy lentejas para comer ... 5.5 puntos la ración, que incluye:

lentejas a saciedad ... 3
patata 100 grs .... 1
zanahoria ..... 0
tomate ... 0
cubito caldo ... 0
chorizo sabrosano (unos 60 gramos) ... 1.5

[_MeiGa_]

Yo quiero esos chizos sabrosano!!!!
os veo mucho por aqui con ellos... pero supongo que los venderan en Carrefour y no me pilla cerca

[xiroi]

Alcampo ... pero no en todos eh!!!!!

[dulceygonzo]

yo pondré una patatilla y una longaniza sabrosano para cada uno.
Si que las compró en carrefour y tb compré hamburguesas sabrosano y comí una anoche a la plancha con un pokito de ensalada.

[dulceygonzo]

MeiGa
Perdiste más de un kilo en la primera semana?? que comiste????

[michinilla]

Dulce, ¿estás tomando las raciones de fruta, verduras y lacteos? Yo perdí 10 kilos el primer mes, pero la hice a rajatabla y sin un solo caprichito ni exceso.

[_MeiGa_]

Alcampo ... pero no en todos eh!!!!!

ui!!! Pues peor me lo pones aun! Pero en cuanto vaya compro 10 paquetes y los congelo!!!

MeiGa
Perdiste más de un kilo en la primera semana?? que comiste????

Guapi, en las primeras semanas se pierde mas peso!! solo que a veces cuesta una semana o dos arrancar...
Pues si te digo la verdad... el primer dia me comi una hamburguesa de ternera con su pan de hamburguesa y todo Pero porque no habia comido y claor... tenia todos los puntos para cenaR!!!!
El segundo una ensalada de pasta con salsa rosa (poca) que fui a la playa... y el resto no recuerdo!!! Creo que algun dia fajitas adapatadas a WW... nose!
Y fruta sobretodo, que antes no comia!!

[dulceygonzo]

Si, he comido bastante fruta, sobretodo melocotones, manzanas y ayer me comí un caqui mediano, y tb yogures desnatados, y ayer hice para comer hervidito, con patatitas, cebolla y algo más de verdura.

[xiroi]

vigila, si no recuerdo mal, el caqui puntúa

y si comes demasiada fruta, has de empezar a puntuarla a 0.5 cada una

[_MeiGa_]

vigila, si no recuerdo mal, el caqui puntúa

y si comes demasiada fruta, has de empezar a puntuarla a 0.5 cada una

Cuanta se considera demasiada???? Mas de 3 porciones???

Y si me hago un zumo natural con 3 naranjas cada mañana?? (lo puntuo a 0.5p porque lo lei no se donde...) y como dos piezas de fruta despues?