AYUDA CON MI DIETA!!! ESTOY ESTANCADA:

[_MeiGa_]

carne y pescado...

Es que solo te he visto poner recetas de verdura, y no todo es verdura, tambien hay que comer otras cosas

[dulceygonzo]

tb he comido pasta esta semana, macarrones con gambitas, ajo y perejil.
cenamos el otro dia pechuga de pollo a la plancha; lentejas comemos hoy, que tienen bastante proteinas, las cebollas tb tienen, manzanas, leche, yogur, hice ayer un pastel de atun pero aun no lo hemos catado..

[michinilla]

carne y pescado...

Es que solo te he visto poner recetas de verdura, y no todo es verdura, tambien hay que comer otras cosas

Sí, las legumbres son proteína.

[_MeiGa_]

vale vale.. jejejejejeje

[dulceygonzo]

entonces lo estoy haciendo bien?
es que te cuento: los primeros dias nos pesabamos en la bascula de mi suegra, pesaba los dos primeros dias 82 kilos, y ayer nos compramos una bascula digital y pesaba 81.1, asi que no se si he bajado o es que la bascula funcionaba mal, porque a mi pareja le marcaba 80 y en la digital le marca 79.esta mañana me he vuelto a pesar y peso lo mismo que ayer, y eso que estuve toda la mañana haciendo limpieza.
entonces no se si es q estoy haciendo mal la dieta o es que la bascula no iba mal y si q he perdido peso...

[michinilla]

A ver, vamos a aclararnos un poco:

23 puntos son los que tengo que cumplir

Primer paso, vuelve a recalcular tus puntos para más seguridad de que son esos y no te has equivocado en nada.

Esta mañana he desayunado un cortadito (con leche semi), dos pan tostado con muyyy pokita mermelada casera de melocoton y una manzana; y hace un ratillo me he comido una barrita de cereales.
Para comer no se si hacer calamares con tomatito o lentejas con un par de longanizas (una para cada uno) baja en grasas.

Para quedarte sólo la merienda y la cena por poner, yo sigo diciendo que no veo lácteos suficientes ni verduras, al menos 200 gramos.

yo pondré una patatilla y una longaniza sabrosano para cada uno.
Si que las compró en carrefour y tb compré hamburguesas sabrosano y comí una anoche a la plancha con un pokito de ensalada.

Patatilla es fécula. El poquillo de ensalada ¿cuánto es en gramos?

ya te digo que ayer hice para comer un plato bien de hervido, con patatas, cebolla y bachoquetas.y por la noche acompañé la hamburguesa con lechuguita,tomatito y cebolla. Hoy haré para cenar calamares con tomate que he visto en un foro, y a lo mejor una ensaladita.

La patata es fécula. Y en cuanto a la hamburguesa, supongo que unas rodajas de cebolla, una hoja de lechuga y un tomatito en rodajas. Y SIEMPREEEEEEEE una ensaladita, nada de a lo mejor.

tb he comido pasta esta semana, macarrones con gambitas, ajo y perejil.
cenamos el otro dia pechuga de pollo a la plancha; lentejas comemos hoy, que tienen bastante proteinas, las cebollas tb tienen, manzanas, leche, yogur, hice ayer un pastel de atun pero aun no lo hemos catado..

Sigo sin ver por ningún lado las verduritas en acompañamiento o ensaladas buenas y grandes.

Si sigues sin meter una buena cantidad de verdura, lo que vas a coger es un colesterol de no te menees.
Creo, sinceramente, que puede deberse a eso. El cuerpo no responde porque no estás haciendo la dieta, estás haciendo lo que tú entiendes por la dieta, pero en el post bien grande pone las raciones diarias de cada cosa. A lo mejor bajas algo, pero no lo que podrías bajar y nunca de forma saludable.

[dulceygonzo]

me estas respondiendo a mi? porque la ensalada de pasta con salsa rosa, no es mia, yo hice ensalada con hamburguesa sabrosano.
Ahora haré con las lentejas una ensalada.
nosotros no somos muy de verduras y no se que hacer con un menu. tienes tu alguna receta?

[dulceygonzo]

esta noche haré en vez de los calamares, haré una receta de arroz con verduritas que he visto por ahi.

[michinilla]

me estas respondiendo a mi? porque la ensalada de pasta con salsa rosa, no es mia, yo hice ensalada con hamburguesa sabrosano.
Ahora haré con las lentejas una ensalada.
nosotros no somos muy de verduras y no se que hacer con un menu. tienes tu alguna receta?

Perdona wapetona, se me coló como tuyo lo de la ensalada de pasta

Hay muuuuuchas recetas en el recetario con verduras. Ya he visto por tus post que no sois de mucha verdura, pero es lo que te digo, para hacer la dieta bien, es completamente necesario seguir todas sus pautas, si no no hay tu tía. Pero oblígate a pesar las verduras para los dos y a comerlas.

[dulceygonzo]

mira, estoy haciendo de comer lentejas, con un par de patatitas pekeñas y cebolla, y una longaniza sabrosano para cada uno, y una ensalada de lechuga con zanahoria, tomate, cebolla y atun.
Para cenar voy a hacer arroz con verduras...
esta bien?