Bueno, os he estado leyendo mucho antes de animarme y ponernos a dieta mi hija y yo.
Mi niña tiene 16 años, por eso he estado buscando una dieta qué le permita comer de todo, tener sus “caprichos” y qué me pareciese sana.
Vosotras la veis adecuada para una niña de esa edad?
Después de hacer el test, el resultado de ella es de 20 puntos al día.
Os voy a poner su menú de ayer, así como la puntuación que les he dado a los platos, si veis que algo hice mal por favor me lo comentáis.
1/10/09
Desayuno (2,5):
- un tazón de leche semi (1)
- 1 cucharada nesquik (0,5)
- Zumo de naranja (0)
- 4 galletas sin azúcar (1)
M/mañana (4)
- bocata vegetal
- 2 rebanadas pan molde (2)
- Lechuga y tomate (0)
- 2 lonchas pechuga (1)
- 1 loncha queso (1)
Comida (8)
- 1 torta de fajita (3)
- ¼ pechuga pollo plancha (1)
- 3 lonchas pavo (1,5)
- 1 loncha queso (1)
- Lechuga (0)
- 1 cucharada tomate frito (0,5)
- 1 porción de judías verdes (0)
- 1 yogurt desnatado (1)
Merienda (0)
- 2 piezas de fruta (0)
Cena (5,5)
- ensalada de lechuga, tomate (0)
- revuelto de gulas : 2 huevos (5) gulas (0,5)
Total puntos consumidos: 20
Muchas gracias por vuestro tiempo.
creo que he ganado 1/2 punto.
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