También puedes cambiar el queso por quesitos santé que dos porciones son 1 punto. Espero que te sirva de ayuda.Neleta escribió:Primero que nada un saludo a todos, aunque llevo varios dias leyendoos para ir recopilando información sobre la dieta (tengo como para hacer una enciclopedia entera), hasta ahora no habia escrito, pero ahora que estoy a puntito de empezar es cuando más dudas me surgen, así que necesitaré un poquitín de ayuda.
Resulta que hace apenas un par de meses me compré la Thermomix, y claro, aunque hay recetas buenisimas estoy intentando acoplarlas un poco a la dieta WW, más que nada por darle utilidad y además así aprobecho el poder cocinar al vapor.
Pues nada, espero que me podais ayudar a poder sacar los puntos de algunas de las recetas, seguro que me saldran más de una duda.
Hoy he preparado una receta de tortilla de calabacin, y ahora estoy intentando calcular los puntos que tiene.
Ingredientes para 4 personas:
150 gr. cebolla------------0p.
40 gr. aceite--------------12p. 20 grs. ----5 p.
600 gr. calabacines--------0p.
4 huevos medianos-------10p. 3 huevos y dos claras ------6 p.
100 gr. philadelphia light--1,5 p. 1 yogut desnatado Dia --- 0,5 p.
sal - pimienta---------------0p.
total: 800 gr----23,5 puntos 11,5 p.
porción 200 gr---6 puntos 3 p.
Estaría bien? porque como esté bien calculado sería una pasada porque con una ración hay mucha cantidad...
Gracias por anticipado

