MONTYMENU DEL 05/10 AL 11/10:

[carme79]

Este es mi menu para hoy:
Melocoton
Cafe desc. con leche desn + pan apto con tomate y aceite
Escalivada + butifarra + sojacafe
2 peras pequeñas (si tengo hambre)
Ensalada + salmon planxa

Un saludo!

[rovican]

A punto de irme a tomar mi mm, os pongo el menú previsto para hoy martes. Besitos a todas, sobre todo a la correctora (marsen va por ti)
de: sojafé+1 manzana+1kiwi
mm: 3 de pan rosa+kepavo+tumaca (tomate,aceite y sal)de mercadona+te verde
co: lenjejas con verduras y gallina+3 sardinas en aceite+trozo tarta de queso(philadelfia light, nata, gelatina neutra y fructosa) A ver si se acaba ya....
me: 1 manzana pequeña (las compré ayer y parecen kiwis)+yogur 0%bio
ce: creo que acelgas +pescado (tengo panga y tintorera, no se)
FELIZ DIA!!!!!!!!!!!!!!

[kinòm]

buenos días!!

aquí os dejo mi semana enterita!

MENÚ1
DE: leche con cacao+tostadas con aceite y fructosa
CO: lentejas con cebolla tomate y calabacín, albódigas caseras de ternera, con salvado de trigo y clara le podría haber puesto el huevo entero??
CE: salmón en papillote con calabacín, tomate y cebolla

MENÚ2
DE: sojacao+tostadas con queso 0%+mermelada apta
CO: ensalada de rúcula, tomate, frutos secos y queso rulo cabra+kepavo plancha+choco 85%
CE: puré de calabacín, cebolla y puerro+lenguado

MENÚ3
DE: leche con cacao+tostadas con mermelada
CO: escalibada con anchoas+pechuga plancha
CE: puré de calabacín+emperador plancha con ajo y peregil

MENÚ4
DE: leche con cacao+wasa con salchichón de pavo y bacon
CO: ensalada de canónigos+solomillo de cerdo con salsa de nueces
CE: puré calabacín+vermicelli marinera

MENÚ5
DE: leche con cacao+tostadas con aceite y sal y tomate
CO: spaguetti con setas y calabacín
CE: crema de boletus, cebolla y leche evaporada+merluza en papillote

MENÚ6
DE: sojacao+tostadas con queso0% y mermelada
CO: ensalada+basmati con tomate y claras fritas
CE: hervido de judías verdes+salmón

MENÚ7
DE: sojacao+wasa con mermelada
CO: tortilla de calabacín con queso emmental?+choco 85%
CE: hervido de borraja+chipirones encebollados

en las meriendas leche con cacao y de postre por la noche alguna infusión

gracias por corregir

[mcor]

buenos días!!

aquí os dejo mi semana enterita!

MENÚ1
DE: leche desntcon cacao+tostadas con aceite y fructosa
CO: lentejas con cebolla tomate y calabacín, albódigas caseras de ternera, con salvado de trigo y clara le podría haber puesto el huevo entero??si
CE: salmón en papillote con calabacín, tomate y cebolla

MENÚ2
DE: sojacao+tostadas con queso 0%+mermelada apta
CO: ensalada de rúcula, tomate, frutos secos y queso rulo cabra+kepavo plancha+choco 85%
CE: puré de calabacín, cebolla y puerro+lenguado

MENÚ3
DE: leche con cacao+tostadas con mermelada
CO: escalibada con anchoas+pechuga plancha
CE: puré de calabacín+emperador plancha con ajo y peregil

MENÚ4
DE: leche con cacao+wasa con salchichón de pavo y bacon
CO: ensalada de canónigos+solomillo de cerdo con salsa de nueces
CE: puré calabacín+vermicelli marinera

MENÚ5
DE: leche con cacao+tostadas con aceite y sal y tomate
CO: spaguetti con setas y calabacín
CE: crema de boletus, cebolla y leche evaporada+merluza en papillote

MENÚ6
DE: sojacao+tostadas con queso0% y mermelada
CO: ensalada+basmati con tomate y claras fritasq no lleven mucho aceite, q con los ig se puede tomar aceite pero un chorrito pequeño
CE: hervido de judías verdes+salmón

MENÚ7
DE: sojacao+wasa con mermelada
CO: tortilla de calabacín con queso emmental?+choco 85%si
CE: hervido de borraja+chipirones encebollados

en las meriendas leche con cacao y de postre por la noche alguna infusiónsiempre q no te pases de los 2 lacteos al dia

gracias por corregir

[marsen]

Hola, holita. Mi menú de hoy:


D: Sojafé + 2 tostadas rosas
MM: kiwi + persimón EL CAQUI TIENE UN IG DE 50 ¿VALE? HAY QUE MIRAR EL LISTADO DE IGs ANTES DE COMER UNA FRUTA, QUE PORQUE SEA FRUTA........NO QUIERE DECIR QUE SEA APTA.
Co: ensalada de tomate + queso de burgos y atún a la plancha
MT: melocotón
Ce: ensalada + emperador y yogur 0%.

Por favor Empiezodieta, ¿podrías poner la receta de la mermelada de pimientos? Una vez la pobré y me encantó, pero no sé hacerla.

Gracias, cielotes.

Lo demás está bien, pero ten a mano el listado de IGs y echale un vistazo de vez en cuando!!!!!!

Vaya metedura de pata. Como has sido buena y no me has dado con el garrote, me doy yo flojito.
Creía que estaban prohibidos los caquis blandos (los de toda la vida), pero no los persimon.
PERO EL PERSIMON NO ES UNA FRUTA DISTINTA, SI NO UNA VARIEDAD DE CAQUI, LUEGO HAY QUE VALORARLO IGUAL, MONTY NO LO ESPECIFICA CON OTRO IG.
Gracias, Marsen, que me está costando un poquito.

[marsen]

Buen martes a tod@s:
Os pongo el menú de ayer y de hoy para que me lo reviseis, vale?

Lunes:
D: El de siempre
M.M:Chocolate 70%.
Al.: Super ensalada con lechuga,tomate,anchoillas,setas,jamón,gambas y almejas chilenas.
Queso.
Cena:
Me obligué a comer un poco de ensalada y pisto. No tenía nada, nada de hambre. Creo que viene la regla, y Oh!milagro! cuando otras veces "arramplo" con todo lo que pillo por delante, ayer me entraron como unas nauseas....

Martes:
Ya me siento mejor
D: el de siempre
M.M.:avellanas o manzana
Al.: pisto con quinoa+lentejas
M.T.:Queso
Ce: espaguettis con verdura.

Muchas gracias por revissaaaarrr!!!

[kinòm]

buenos días!!

aquí os dejo mi semana enterita!

MENÚ1
DE: leche desntcon cacao+tostadas con aceite y fructosa
CO: lentejas con cebolla tomate y calabacín, albódigas caseras de ternera, con salvado de trigo y clara le podría haber puesto el huevo entero??si
CE: salmón en papillote con calabacín, tomate y cebolla

MENÚ2
DE: sojacao+tostadas con queso 0%+mermelada apta
CO: ensalada de rúcula, tomate, frutos secos y queso rulo cabra+kepavo plancha+choco 85%
CE: puré de calabacín, cebolla y puerro+lenguado

MENÚ3
DE: leche con cacao+tostadas con mermelada
CO: escalibada con anchoas+pechuga plancha
CE: puré de calabacín+emperador plancha con ajo y peregil

MENÚ4
DE: leche con cacao+wasa con salchichón de pavo y bacon
CO: ensalada de canónigos+solomillo de cerdo con salsa de nueces
CE: puré calabacín+vermicelli marinera

MENÚ5
DE: leche con cacao+tostadas con aceite y sal y tomate
CO: spaguetti con setas y calabacín
CE: crema de boletus, cebolla y leche evaporada+merluza en papillote

MENÚ6
DE: sojacao+tostadas con queso0% y mermelada
CO: ensalada+basmati con tomate y claras fritasq no lleven mucho aceite, q con los ig se puede tomar aceite pero un chorrito pequeño
CE: hervido de judías verdes+salmón

MENÚ7
DE: sojacao+wasa con mermelada
CO: tortilla de calabacín con queso emmental?+choco 85%si
CE: hervido de borraja+chipirones encebollados

en las meriendas leche con cacao y de postre por la noche alguna infusiónsiempre q no te pases de los 2 lacteos al dia

gracias por corregir

las próximas albóndigas con huevo al completo
mi leche siempre desnatada
las claras en realidad las hago a la plancha
qué bien mi tortilla con quesoooooo
y los lácteos controlados!!

mcor

[mcor]

estas hecha una maquina

[marsen]

A ver si consigo adquirir la buena costumbre de colgar los menús para que me corrijáis

Lunes:
Desayuno: café con leche, 3 tostadas de pan rosa de Mercadona con mermelada (todo apto)
Media mañana: higos frescos
Comida: Judías verdes rehogadas con torta del casar + filetes de caballa en escabeche + yogur sojasun
Merienda: 5 orejones
Cena: Revuelto de claras con verduras +yogur

Martes:
Desayuno: café con leche, 3 tostadas de pan rosa de Mercadona con mermelada (todo apto)
Media mañana: fruta
Comida: Ensalada con quesos + dos huevos duros + queso quark
Merienda: un puñado de almendras
Cena: crema de calabacín + pescado al vapor + yogur sojasun

Gracias

Ahora que te veo me acuerdo que se me olvido contestarte a ver si me acuerdo....... el lactosuero es el líquido que suelta la leche cuando cuaja en un queso (por ejemplo) que es la mayor parte de su líquido........y la lactosa es...... digamos uno de los componentes del lactosuero, es el azúcar de la leche (es que son moléculas que bla, bla, bla... que no me acuerdo bien para decirlo en palabras científicas). Pero me quedo sin saber esa respuesta de monty de que "NO hay lactosa pero SI lactosuero"........... seguire investigado, que tengo un buen amigo científico que está en el Consejo Superior de Investigaciones científicas y sabe un "webo" de tooooo pero vive en Granada y desde antes del verano ni lo he visto ni hemos ido a Granada..........pero todo se andará, además quiero saber más sobre la respuesta del tito monty antes de hablar con él.
Así que, el que no te hable de ello, no significa que no esté en ello.

[kinòm]

se me ha olvidao antes, para controlar todo mucho mejor va muy bien planificar toda la semana..no se escapan comidas glúcidas ni cenas grasas de más, os lo recomiendo no es tan dificil... aunque a los soles de mcor y marsen igual les parece mucho ladrillo ...

máquina?? yo??