MONTYMENU DEL 05/10 AL 11/10:

[mcor]

gracias Chusca pero necesito controlar yo la comida y no al reves.
Lo de Marsen seguro q fue un malentendido q por aqui es dificil dar una expresion

[Empiezodieta]

Nuestro menu de jueves juevero descongele una bolsa que habia metido mi costi sin separar y hoy toca todo el dia pescado (a no ser que lo deje hecho para mañana)

comida:
Ensalada de lechuga cebolla y tomate
lentejas que las iba a poner ayer, pero no las puse y pescado, tengo descongelado creo que bonito o tiras de calamar, asi que si hago el calamar sera guisado con cebolla, y si hago el bonito sera con pisto.
de postre sojafe

Para la mitad de la tarde, tomaremos sojafe con pipas (si apetecen..)

Cena:
Las sobras de la comida seguramente, si sobra tiras de calamar, las hare con un poco de basmati, aparte de ensalada de tomate y lechuga.(si dejo pescado para el viernes, pondre basmati con tomate)
y sojafe.

y como no entre mcor, me planto en cordoba, en la puerta de su casa ( ya ire con alguna afoto, o algo asi...) y sino a Lobaton llamare

[carme79]

Menú para hoy:
Mandarina
Leche soja + 2 pan rosa + trozo bizcocho integral casero (mmmmm estaba buenissimo)
Ensalada + hamburguesa pollo casera + cortado con leche desn.
Si tengo hambre algo de fruta
Ensalada + tortilla de 1 huevo y una clara


Un saludo

[kinòm]

mcor! no te vayas muy lejos eh!
te mando muchos

[irati333]

Mcro, guapa, ¿Y qué vas a hacer ésta temporada, WW? Seguro que te va genial sea lo que sea, pero como deje de verte por aquí la hemos lio, así que no te vayas muy lejos, eh?

Mi menú de hoy:

No he desayunado que me he levantado hace un rato, y como como a las doce...

C.- cogollos con anchoas+ costillas cordero a la plancha con pimientos+ melocotón
mt.- trozo de queso+ gojis con nueces
C.- quinoa con parmesano y hongos+ copita de vino.

Ejercicio.- 1h. spinning.

[mcor]

gracias chicas pero no os abandono menuda pesadilla soy , soy q necesito nuevos aires

[oiio]

Mi menú de hoy:

D: pan Bimbo estilo inglés+sojafé+merme s/azúcar.
M.M.: te verde y manzana
Co.: Ensalada de lechuga,tomate,almejas,pulpo,setas,gambas y jamón (y luego diré que tengo el vientre hinchado... ).
M.T.: Si tengo hambre, unas avellanas.
Ce.: Espaguetis integrales con verduras.(y puede que lata de atún).

¿Qué tal está mi menú de proteinas?

GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS POR REVISAR!!!

[torli]

mcor, haz lo que mejor te vaya, cada cuerpo es un mundo, a mi me pasa al revés, como poca cantidad, pero cosas no aptas a veces, la parte menos mala es que no adelgazo pero al menos no engordo.

De todos modos sigue por aquí, no nos abandones

¿Tienes pensado que dieta hacer?

Chicas pues yo dejo monty, estoy pasandolo fatal con la comida, al no tener cantidades como muchisimo, necesito algo de control, mi cabeza no entiende de saciarse y pierdo el control, seguire por aqui

[mensita]

Hola a todos!!
Ahí va mi menú, para lo que queda de semana a ver si alguien me lo puede revisar...

Desayuno siempre lo mismo: cafe con leche desna / 2 tostadas pan rosa con mermelada apta
MM: Fruta + descortado (vamos descafeindo con desnatada)
Merienda: Wasa con queso untar linessa 0'2% y kepavo / descortado

Jueves:
CO: Espaguettis con tomate y cebolla / fruta
CE: Pescadilla rebozada con harina de garbanzo / fruta

Viernes:
CO: Ternera asada con ensalada verde / fruta
CE: Vermicelli con champiñones / fruta

Sábado:
CO: Tortilla atún (o calabacín) con ensalada de tomate / fruta
CE: Pescado a la plancha con ensalada verde / fruta

Domingo:
CO: Fideua con fideo del fino de cabello de ángel / fruta
CE: Ensalada completa con: atún, zanahoria, champiñones, rúcula, canónigos, escarola, lechuga y tomate / fruta

Creo que no me paso con los lacteos ( en total tomo un vaso de leche), no se si el queso de la merienda será demasiado y tendré que eliminar algo.
Tomo 3 piezas de fruta diarias, normalmente naranja, ¿está bien o también tengo que reducir?

Una dudilla más: son fiestas en el pueblo así que por las tardes vamos al mesón a tomar vinitos y tapitas, yo tomo agua, de tapitas ¿podría tomar jamón y queso curado?

Bueno, bueno, espero no ser demasiado pesada y a ver si alguien me puede pegar un buen garrotazo si hace falta.

Besines a todos!!

[mcor]

Hola a todos!!
Ahí va mi menú, para lo que queda de semana a ver si alguien me lo puede revisar...

Desayuno siempre lo mismo: cafe con leche desna / 2 tostadas pan rosa con mermelada apta
MM: Fruta + descortado (vamos descafeindo con desnatada)
Merienda: Wasa con queso untar linessa 0'2% y kepavo / descortadocuidado con los lacteos no mas de 2 al dia

Jueves:
CO: Espaguettis con tomate y cebolla / fruta
CE: Pescadilla rebozada con harina de garbanzo / frutay la verdura

Viernes:
CO: Ternera asada con ensalada verde / fruta
CE: Vermicelli con champiñones / fruta

Sábado:
CO: Tortilla atún (o calabacín) con ensalada de tomate / fruta
CE: Pescado a la plancha con ensalada verde / fruta

Domingo:
CO: Fideua con fideo del fino de cabello de ángel / fruta
CE: Ensalada completa con: atún, zanahoria, champiñones, rúcula, canónigos, escarola, lechuga y tomate / fruta

Creo que no me paso con los lacteos ( en total tomo un vaso de leche), no se si el queso de la merienda será demasiado y tendré que eliminar algo.
Tomo 3 piezas de fruta diarias, normalmente naranja, ¿está bien o también tengo que reducir?la fruta mira como te sienta despues de comerla hay gente a las q les va regu

Una dudilla más: son fiestas en el pueblo así que por las tardes vamos al mesón a tomar vinitos y tapitas, yo tomo agua, de tapitas ¿podría tomar jamón y queso curado?claro, aceitunas, pinchitos, langostinos, almejas, etcc

Bueno, bueno, espero no ser demasiado pesada y a ver si alguien me puede pegar un buen garrotazo si hace falta.

Besines a todos!!