¿es cena grasa?:

[nardi]

Esta noche pensaba cenar una tortilla de calabacines. Los ingredientes son:
1/2 Calabacín mediano (o 1 pequeño)
2 huevos
1 cucharada de aceite de oliva
1 diente de ajo
Perejil, sal y pimienta

Mi pregunta es si se consideta cena grasa por el huevo y el aceite. Siento dar tanto la lata pero me lío mucho.
Muchas gracias

[Empiezodieta]

la grasa la tiene la yema de huevo, asi que no se que te diran las expertas, pero si quieres acertar y que no sea grasa, quitale las yemas y hazlas con mas claras de huevo, ahi si que ya no tienes una cena grasa.

Yo tambien me suelo liar y cuando dudo, quito yema.

[nardi]

Muchas gracias, compi de fatigas, ante la duda quitaré yema

[mcor]

si la grasa es por la yema.
Para q no te lies:
*cenas no grasas: aquellas en las q las proteinas son sin grasa; ej pechuga pavo pollo, pescados, mariscos, clara de huevo, lacteos 0%, aves y conejos quitandole muy bien la grasa de la piel. Tb serian no grasas pues legumbres, pasta, arroz, etccc

[marsen]

Los aceites de oliva y girasol NO SON GRASAS SATURADAS, por tanto, en monty cuando hablamos de grasas NO nos referimos ni a los aceites ni al pescado.

[nardi]

Muchas gracias a todas, poco a poco me va quedando más claro

[Dawen]

Prueba a comprar botes de claras en el mercardona, estan en el frio al lao de las pizzas (el truco esta en cogerlas sin mirar a los lados`) Lo bueno que tienen es que asi te ahorras que hacer con las yemas, yo suelo poner un huevo entero pequeño sobre to pa que de color naranjilla y el resto claras incluso cuando hago bizcochos y demas postres monty

[marsen]

Muchas gracias a todas, poco a poco me va quedando más claro