CENAS NO GRASAS:

[titase]

Hola soy nueva, no tengo ni idea de lo que es el metodo, me podria explicar alguien como va esto
Gracias

[marsen]

Pasate por el post de monty para novatos.

[Rafeli06]

Hola queria saber si los pescados se pueden comer acompañados de arroz o pasta , o solo se pueden comer con verduras . Gracias

[marsen]

Hola queria saber si los pescados se pueden comer acompañados de arroz o pasta , o solo se pueden comer con verduras . Gracias

Las grasas de los pescados/mariscos son poliinsaturadas, por tanto, junto con el aceite de oliva y girasol (monoinsaturadas), son las únicas grasas permitidas para mezclar con los IGs medios, como el arroz y la pasta.
Las grasas que NO se pueden mezclar son las SATURADAS.

[Crus]

Hola queria saber si los pescados se pueden comer acompañados de arroz o pasta , o solo se pueden comer con verduras . Gracias

Las grasas de los pescados/mariscos son poliinsaturadas, por tanto, junto con el aceite de oliva y girasol (monoinsaturadas), son las únicas grasas permitidas para mezclar con los IGs medios, como el arroz y la pasta.
Las grasas que NO se pueden mezclar son las SATURADAS.

aun así lo de cocinar pescado con pasta i arroz yo particularmente lo dejo para segunda fase o esporádicamente

[mireianala]

se podria comer un guacamole y dipearlo con wasa fibre y verduras crudas?

[marsen]

se podria comer un guacamole y dipearlo con wasa fibre y verduras crudas?

Si claro.

[ravetiz]

Una preguntita sobre las cenas: yo ultimamente no se que me pasa a la hora de cenar que a penas tengo hambre entonces llevo varias noches tomando simplemente un vaso de leche de soja con cafe descafeinado o simplemente sola, me gustaria que me comentarais que os parece quiza sea demasiado poco? Yo la verdad duermo bien y no tengo sensacion de hambre en toda la noche, me gustaria que me dijerais que os parece.
Gracias maravilloso foro.

[marsen]

Una preguntita sobre las cenas: yo ultimamente no se que me pasa a la hora de cenar que a penas tengo hambre entonces llevo varias noches tomando simplemente un vaso de leche de soja con cafe descafeinado o simplemente sola, me gustaria que me comentarais que os parece quiza sea demasiado poco? Yo la verdad duermo bien y no tengo sensacion de hambre en toda la noche, me gustaria que me dijerais que os parece.
Gracias maravilloso foro.

¡¡¡Hombre, como cena es escasa... pero si el cuerpo no te pide más!!!!!.... en este caso lo que si te recomiendo es que hagas una buena merienda.

[Brujitalista]

Yo aporto mis ideas:

Rollitos de salmon ahumado rellenos de :

- guacamole
- ensalada con rucula y atun
- queso philadelpia 0%
- crema de queso azul (aunque este ultimo muy no-graso no es)
- "pesto" de rucula, almendras y philadelpia

Y en general, rellenos con lo que se nos ocurra, siempre da buen resultado. A mi es que el salmon me encanta!


Champis rellenos de jamon al horno, con un chorrito de licor.