MONTYMENU DEL 12/10 AL 18/10:

[Agains]

HOla, mi menú de hoy jueves:

1 pera
Desayuno: pan con tomate + galletas gullón + puleva sin azúcar
COmida: Verdura + pollo al horno con verduritas + manzana asada
Merienda: Melocotón + trozito choco apta
Cena: Espinacas con clara de huevo o nata liquida + atún a la plancha y de postre o basito soja o si no me hago las espinacas con nata liquida un yogurt 0% desnt.

Muchas gracias

[carme79]

Buenos díasssssssss
Este es mi menu para hoy:
Te verde y 2 mandarinas pequeñas
Cafe desc. con leche desn + pan apto con tomate + 3 galletitas gullon aptas (seria posible tomar Puleva Light de xoco apto, para desayunar? )y los ingredientes?' si lleva azucar u otras montikk no se puede
Judias verdes + salmon planxa
Si tengo hambre 2 peras pequeñas o un wasa con mermelada
Ensalada + anillas calamares con tomate y cebolla

Es demasiada fruta esto? la fruta la veo bien otra cosa es q te tomes mas de 3 piezas normales

Un saludo!!!!!!

Buenas mcor,
La Puleva esta la encontre en la Lista de productos aptos monty y por eso la compre.... Ya me fijare en los ingredientes y de momento no me la tomare. Si no recuerdo mal, no llevaba azucar y era con leche desnatada pero.....
De todas formas si fuera apta, supongo que al llevar chocolate, no seria apta para el desayuno con pan apto, verdad?
Un saludo

[mcor]

Carme con el choco hay gente q lo considera como graso y otros no, para ser estrictos no se deberia de tomar con ig medios, pero hay gente q si los toma y no le afecta al adelgazamiento

[marsen]

HOla, mi menú de hoy jueves:

1 pera
Desayuno: pan con tomate + galletas gullón + puleva sin azúcar LECHE DESNATADA ¿NO?
COmida: Verdura + pollo al horno con verduritas + manzana asada
Merienda: Melocotón + trozito choco apta
Cena: Espinacas con clara de huevo o nata liquida + atún a la plancha y de postre o basito soja o si no me hago las espinacas con nata liquida un yogurt 0% desnt.
DE NATA USA UN CHORRITO PEQUEÑITO, PORQUE LLEVA GRASA SATURADA QUE POR LA NOCHE NO CONVIENE ABUSAR.
Muchas gracias

[Chusca]

Buenos días, y con prisas, otra vez!!

Dy: 3 ciruelas y 20'dp el bizcocho interminable
Mm: 2 lonchas de kepavo, 4 rodajitas de chorizo, 1 trozo de emmental+2 wasssas.
Co: Chuletas de cerdo a la plancha con salteado de verduras
Mt: Manzana y sojafeinado o, si me acuerdo de traérmelo, como la media mañana
Cn: Spaghetti integral con tomate y ensalada.

Un besote y gracias por revisar

[kinòm]

buenos días hoy estoy contenta que he bajado mi regleta hace unos días que estoy algo indigesta, es por los hongos y setas que me estoy pasando la verdad , me siento hinchada y me ha sorprendido la bajada de peso..
otra cosita.. no sé si puedo cenar sólo leche, hay días que no tengo apetito

[marsen]

Buenos días, y con prisas, otra vez!!

Dy: 3 ciruelas y 20'dp el bizcocho interminable
Mm: 2 lonchas de kepavo, 4 rodajitas de chorizo, 1 trozo de emmental+2 wasssas.
Co: Chuletas de cerdo a la plancha con salteado de verduras
Mt: Manzana y sojafeinado o, si me acuerdo de traérmelo, como la media mañana
Cn: Spaghetti integral con tomate y ensalada.

Un besote y gracias por revisar

[marsen]

buenos días hoy estoy contenta que he bajado mi regleta hace unos días que estoy algo indigesta, es por los hongos y setas que me estoy pasando la verdad , me siento hinchada y me ha sorprendido la bajada de peso..
otra cosita.. no sé si puedo cenar sólo leche, hay días que no tengo apetito

Las comidas no hay que saltarselas, esto lo sabes, pero comer hay que comer a saciedad, por tanto, si tu no tienes hambre, con un vasito de leche desnatada estás cenada.
¡¡¡Cuentanos cuánto peso has bajado!!!! que me tienes en ascuas!!!

[ISA HDZ]

mi menu:

dy-sojacafe c/leche y 3 wasas c/merme
cm- ensalada tomate, pimiento y cebolleta
merluza c/gambitas horno / 1 trozo d queso apto

mt- 2 kiwis y te verde
cn- esparragos c/atun al natural / manzana asada

[marsen]

mi menu:

dy-sojacafe c/leche y 3 wasas c/merme
cm- ensalada tomate, pimiento y cebolleta
merluza c/gambitas horno / 1 trozo d queso apto

mt- 2 kiwis y te verde
cn- esparragos c/atun al natural / manzana asada