QUE COMEMOS HOY JUEVES DIA 15?:

[SALADITA]

Buenos dias a tod@s!!!! que tal? Como estamos hoy? A ver que vamos a comer……..
7.00 zumo naranja natural
1 kiwi
10.00 bocadillin de philadelfia y salmón
Café con leche soja

14.00 judias verdes con 1 patatita
Lata de atún
1 huevo duro

18.00 1 melocotón
1 yogur desnatado

21.00 ensalada de frutas
Yogur

Venga chic@s, mucho ánimo que ya es jueves.
Os tengo que comunicar que ya he bajado 1,5 kg desde la semana pasada.
Mañana voy a pesarme nuevamente a ver qué tal. Voy lenta pero segura. O eso creo!!!

[mop]

Pues ahí va el mio, con BB:

Desayuno (9:30) -> kiwi, vaso de leche semidestada con cacao, puntita de bollo integral con 2 lonchas finas de lomo, 1/2 merenguito que me apunto a mi 20% de esta semana

Media mañana (12:30) -> 2 ciruelas y unos cuantos frutos secos variados al natural

Almuerzo (15:30) -> ensalada de pepino + potaje de habichuelas, garbanzos, patatas y poquitín de chorizo (es un tupper de mi suegra)

Merienda (19:00) -> 1 melocotón

Cena (22:30) -> Ensalada de lechugas varias, tomate, espárragos, anchoas, huevo duro, aceitunas, cebolleta y ajo.



(Yo también quiero decir que en un mes y medio con BB, con 1 semana haciéndolo regular porque eran las fiestas, y con alguna que otra celebración y comidas fuera de casa, he bajado 1,5 kilos).

[brujierol]

Buenos diassss!!! Estoy muuuuy contenta, me dió por probarme un vestido que el invierno pasado no me cerraba la cremallera ni a presión y me lo puse hoy pa venir al trabajo!!!!! y me queda flojito que me siento y no noto apretones!!!!

El menú de hoy (yullss)
Desayuno - 8:00
- Zumo de naranja
- Leche de soja con cacao
- Dos galletas digestive

Media mañana - 11:15
- Plátano

Comida - 14:30
- Lentejas con verduritas y un trocín de lacón
- Infusión

Media tarde - 18:00
- Pera

Cena - 21:30
- Ensalada de pimientos asados
- Tortilla de cebolla, calabacín y atún
- Infusión

Buen día!!

[SALADITA]

chicas, enhorabuena, por ése 1.5 kg de Mop y por ése vestido que le queda tan estupendo a Brujierol.
Así se hace.

[Akyam]

Buenos díass!!

Enhorabuena a las tres por vuestros progresos

Y para mí esto porque desde el puente no levanto cabeza. Ayyyy, con lo bien q iba...

En fin, nada de lamentarse y al ataquerrr otra vez:

Desayuno (8:00)
Kiwi + café con leche des + Galleta Gullón
Media mañana (11:00)
Manzana
Comida (4:15)
Champis al ajillo + pollo en salsa + 2 biscotes integrales
Media tarde (18:00)
Plátano
Cena (21:30)
Tortilla de calabacín + ensalada

Que tengáis buen día

[Anaderkins]

Buenos días!!!!

Jo! habeis bajado un montón con la BB. Yo sigo con la que me dio mi dietista, aunque después de tanto tiempo me aburre muchísimo y hecho de menos los hidratos de carbono y las legumbres!!! Al principio bajé un montón, 13 kilos, pero enseguida cojo algún que otro kilo, nada alarmante pero necesito control ! jejejeje.

Os dejo mi menú de hoy:

Desayuno (6:15h)
Leche desnatada
Tostadas integrales de soja con mantequilla superligera de Arias y Mermelada Light
3 Galletas sin azúcar (qué malos son los antojos)

MM (11:00h)
2 peras pequeñitas

Comida (15:30 h)
Cordero asado (como en casa de mi suegra asi que no se si algo más...)

Merienda (19:00h)
Jamón serrano y lomo

Cena (21:30h)
Mejillones en escabeche
Berenjenas al horno

[Ardid]

Enhorabuena por esas pérdidas

Hoy he estado muy liada y no he tenido tiempo de poner mi menú, pero ahí va:

Mi menú:

Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con media sabanita y jamón serrano
- Capuchino edulcorado y galleta apta

MM (11:00):

- Manzana
- Trozo de queso
- Diez quelitas

Comida (14:30):

- Lentejas
- Dos galletas aptas

MT (19:00):

- Plátano

Cena (22:00):

- Calabacín y berenjena plancha
- Brocheta de pollo



Debo reconocer que no me he podido resistir a la tentación que desde hace meses me corroe a las 8 de la mañana. A esa hora, justo antes de entrar a currar, paso por una cafetería para ir al baño (jo, es que con el desayuno que me pego, y los treinta minutos de viaje, cuando llego me hago pis total). Siempre huele a chocolate, porque están horneando la bollería, y hoy... he comprado una napolitana. Calentita . Me he comido media, y la otra media se la he ofrecido a mi compañero... que literalmente se ha tirado sobre ella

Pero bueno, en general me porto bien, así que no me siento mal


QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[hiphopsus]

Hola chic@s!!

Mi enhorabuena tb por esas pérdidas!

Aquí va mi menú de hoy:

Desayuno (7:10):
1 kiwi
1 tostada con aceite
Descafeinado en leche semi

Media mañana (11:30):
1 kiwi
1 yogur líquido bífidus 0% edulcorado
1 pastilla de chocolate puro negro sin azúcar

Almuerzo (15:10):
Pechuga de pollo a la plancha
Pisto
Un poco de pan para mojar en el pisto
1 chirimoya

Merienda (18:00):
Té rojo
Descafeinado en leche semi
1 Tostada con aceite
1 pera

Cena (21:30):
Revuelto de champiñones con pechuga de pavo
1 yogur desnatado

[beby]

Hola chicas, soy nueva en este , foro vosotras en que dieta estais?

Gracias

[Ardid]

Pues cada una la suya, aunque quedamos todos los días en un post para contarnos qué comemos