MONTYMENÚ DEL 19/10 AL 25/10:

[Rafeli06]

Hola a todos/as: Aqui os mando mis menus de ayer y hoy:
Des. Bizcocho apto con infusion (manzanilla y poleo).
mm. Manzana.
com. Soja con pollo y ensalada de lechuga y tomates, queso(tetilla).
mer. Cacahuetes tostados sin sal.
Cen. Repeti lo de la comida, menos el queso.
hoy
Des. Kefir desnatado con bizcocho apto.
com. arroz con pollo(caldoso)+1 loncha de jamón y 1 wasa.
mer. Cacahuetes
cen. berenjenas rellenas con atún y gambas+ ensalada con aguacate, lechuga y tomate.
Gracias por la corrección

[marsen]

Muy buenas, despué de unos días sin entrar, con mis nenes malitos.... retomamos

Des: el de siempre
mm: naranjas mandarinas
Alm: lentejas con chorizo y ensalada( a mis niños les voy a freir boquerones eso yo no puedo verdad?porque no vas a poder?? ni aun con harina de garbanzo??? )
mt: yogur 0%+ fruta
cena: cazón en tomate y guisantes.

Gracias y besitos!!

cazon pertenece a la familia de los tiburones, asi que es pescadete (gracias google) no habia oido nunca ese nombre..

¡¡¡Hayyyyyyyy, cuanto está aprendiendo mi niña!!!!!
La del cazón debe vivir cerquita de Málaga, porque aquí si es muy conocido, se come sobre todo en adobo.

[marsen]

Hola a todos/as: Aqui os mando mis menus de ayer y hoy:
Des. Bizcocho apto con infusion (manzanilla y poleo).
mm. Manzana.
com. Soja con pollo y ensalada de lechuga y tomates, queso(tetilla).
mer. Cacahuetes tostados sin sal.
Cen. Repeti lo de la comida, menos el queso.

hoy
Des. Kefir desnatado con bizcocho apto.
com. arroz con pollo(caldoso)+1 loncha de jamón y 1 wasa.
mer. Cacahuetes
cen. berenjenas rellenas con atún y gambas+ ensalada con aguacate, lechuga y tomate.
Gracias por la corrección

[marsen]

mi menu de hoy

d - sojafe y tostadas con kepavo
c - seguimos con pure de calabacin con dos wasas troceados a modo de picatostes y merluza al horno, un poco de choco, yogur desnatado y cortado soja
ce - calabacin al horno, lata de calamares en su tinta y yogur desnatado

[marsen]

mi menu:

dy-sojacafe c/2 tostadas pan rosa
cm- ensalada tomate ,c/1 latita de sardinillas(escurridisimassssssssss )2 huevos cocidos
mt- te verde
cn- crema d verduras, rape c/verduras, 1 yogur 0%

[marsen]

al horno no, por dios... que vomitan jajajajajajja

[marsen]

buenos días!

merche sí puedes los boquerones, pero no los metas al horno vaya a ser te pase como a empiezo besitos pa' tus nenes

voy con los menús desde el domingo...
menú1
CO:puré de verduras+huevo frito con chistorra+choco 85%
CE: leche desnatada con avena

menú2
CO: vermicelli con tomate y queso gratinado+ pollo asado con manzana+hongos fritos (los culpables de que hoy a estas horas sólo haya tomado una manzanilla qué indigestión!!)
CE: ensalada de tomate, cebolla y aceitunas (2)+ salmón plancha+ yogur 0%

menú3
CO:sopa de pollo con guisantes, cebolla y tomate+hamburguesa+choco o nada
CE: calabacín a la plancha+ emperador

gracias por corregir

[marsen]

Menú martes 20/10

DESAYUNO
cereales integrales sin azúcar + leche semi NO SE PUEDE MEZCLAR GRASAS SATURADAS CON IGs MEDIOS, POR TANTO, NO SE PUEDE DESAYUNAR LECHE SEMI Y CEREALES(no sé si lo he hecho bien..., imagino que tendría que haber sido leche desnatada )

MEDIA MAÑANA
melocotón + un ramillete de uva pequeño

COMIDA
pechugas de pollo plancha con salsa de roquefort y champiñones (leche desnatada, champiñones, perejil, queso roquefort y quesitos light)

MERIENDA
nueces + 2 mandarinas

CENA
ensalada de lechuga, manzana y pechuga de pavo cocida (aliño de aceite, vinagre y sal y limón)

[Narico]

Gracias Marsen, podría ser los cereales con leche desnatada????.

[marsen]

Mi menu de hoy martes:

D: 1 manzana
m/m: Un cafe descafeinado con leche (en el bar supongo que la leche era normal) PERO SI ESE CAFE CON LECHE LO TOMAS SOLO, SIN MEZCLAR NI CON TOSTADAS NI CEREALES NI NINGÚN IG MEDIO, NO IMPORTA LA LECHE ENTERA.
Co: sopa de verduras con pescado + 2 wasa con roquefort y 2 wasa con queso de oveja con aceite de oliva virgen ¿Es demasiada wasa?TU VERÁS, SI NO TE ESTANCA NI TE PROVOCA GASES...
Ce: sopa de verdura (lo que ha sobrado de mediodia) con arroz

un saludo