TRUCOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER:

[Empiezodieta]

jajajaja este post era de garbanzos??? ah, no, que no eran garbanzos, eran garrotazos... que no me entero, que el catarro esta haciendome estragos...

[calzaslargas]

Pues mira, yo te cuento mi experiencia en este tema que tengo una poca.
Yo me puse en manos de un médico, animada por mi guapetón, que ya se empezaba a preocupar por que yo parecía una yonqui, comiendo a escondidas y todo, y lo único que hizo fue empastillarme. Me recetó unas pastis que eran controladoras de impulso y que me pillaba un pedo con ellas que no te meneas, vamos que no era yo. Las tomé 3 días y al 4º le dije que pasaba de aquello, normal que no tuviera ansiedad, solo tenía mareos y nauseas. Me dió otras, según él más floja, no eran controladoras de impulso, yo que se que eran, y solo quería dormir. Bueno, pues que al final, quien lo controla es una misma, pensando en otras cosas, cuando vas a la nevera, sal de casa, cuando vas a la nevera, bébete 1/2 litro de agua, cuando vas a la nevera ponte a hacer abdominales, cuando vas a la nevera, vente al foro a hablar con nosotras.... A mi esto me ha ayudado muchíiiiiiisimo. Yo antes estaba deseando meter al peque en la cama, y en ese rato hasta que llegaba el guapetón, hala, tele y bolsa de patatas, choco, mierdas... Ahora acuesto al peque, me ducho y me vengo a forear un rato, y aquí me tienes, en lugar de estar comiendo estoy hablando contigo. Animo cariño, que son rachas, y de esta saldrás seguro. Besotes

me parece el consejo mas sabioque leí en mucho tiempo, y aunque cuesta mucho es el mas sensato.
muchas gracias y espero que lo tengas en cuenta, un saludo y muchos ánimos

[Narico]

Empiezo, Marsen, Calzaslargas, muchas gracias por vuestros ánimos y por aportar vuestro granillo de humor al asunto.

Hoy estoy contenta porque he conseguido casi casi no dejarme vencer, sólo me he pasado con 2 galletitas integrales sin azúcar, pero es que me estaba tomando un té con crema de leche y cuando me he dado cuenta de que no se podían mezclar..., bueno, me las he comido igual , pero he conseguido no picar nada más. He ido a la nevera, he dado un vistazo y la he cerrado pensando: "pero si no tengo hambre...", y por ahora sigo bien, sin caer en tentaciones...

[Empiezodieta]

yo he llegado a ponerme un cartel en la nevera grandote que ponia:



NO ME ABRAS, HACE CINCO MINUTOS HABIA LO MISMO QUE HAY AHORA Y NO VAS A COGER NADA, NO GASTES LUZ

[rovican]

Vaya, vaya, parece que claramount con esto de la ansiedad ha dado con la horma de los zapatos de muchas de nosotras.....
Me alegro calzaslargas que te haya gustado mi consejo, la verdad es que no pensaba sentar cátedra, solo he hablado de mi experiencia, y lo que creo es que o sale una misma del pozo, o nadie te saca. Con esto no quiero decir que médicos, especialistas... no puedan hacer nada, solo que a mi no me sirvió.
El tema de la comida es algo difícil, pero no imposible. Yo he tenido múltiples recaídas, y es que desde mi infancia, nunca he tenido una relación sana con ella. No se si es excesivo decir que tengo un trastorno alimenticio, creo que no, es solo que yo vivo para comer, y lo que me gustaría es poder simplemente comer para vivir, para disfrutar, para celebrar.... y no para ocultar otros problemas como el estres, la ansiedad, la soledad... que se yo.
Siempre he pensado que ésta es una de las adicciones más difíciles de todas. A un borracho se le dice "no bebas", a un yonqui "no te drogues", a un ludópata "no juegues" y está claro que ninguno de ellos moriría si dejaran de hacerlo. Pero a una ansiosa de la comida, adicta a la comida, no le puedes decir "no comas" por que entonces se moriría. Ahí esta lo difícil, encontrar ese término medio para disfrutar con la comida, y no obsesionarte con ella. Es importante estar cómoda con nuestra forma de comer (que razón tiene mcor) por eso es que si monty nos obsesiona, igual es mejor relajarse en una fase II o incluso cambiar de forma de alimentarnos.Hoy justo hago 1 mes con monty y con vosotras en el foro, y hasta ahora estoy encantada, no he perdido peso, pero tengo muchísima menos ansiedad. No se si volveré a perder el peso ganado tras la maternidad, pero por lo menos he recuperado otras cosas. Gracias a todas, por vuestros consejos, esfuerzos y confianza.... Creo que lo conseguiremos, que COÑO, tengo claro que lo conseguiremos: así que mcor, claramount, veromas y todas....ANIMO, SOMOS LAS MEJORES, LAS MAS GUAPAS, LAS MAS MONAS, Y LAS QUE MEJOR COMEMOS. Besotes, besotes. (vaya clarlote que os he metido)

[marsen]

Vaya, vaya, parece que claramount con esto de la ansiedad ha dado con la horma de los zapatos de muchas de nosotras.....
Me alegro calzaslargas que te haya gustado mi consejo, la verdad es que no pensaba sentar cátedra, solo he hablado de mi experiencia, y lo que creo es que o sale una misma del pozo, o nadie te saca. Con esto no quiero decir que médicos, especialistas... no puedan hacer nada, solo que a mi no me sirvió.
El tema de la comida es algo difícil, pero no imposible. Yo he tenido múltiples recaídas, y es que desde mi infancia, nunca he tenido una relación sana con ella. No se si es excesivo decir que tengo un trastorno alimenticio, creo que no, es solo que yo vivo para comer, y lo que me gustaría es poder simplemente comer para vivir, para disfrutar, para celebrar.... y no para ocultar otros problemas como el estres, la ansiedad, la soledad... que se yo.
Siempre he pensado que ésta es una de las adicciones más difíciles de todas. A un borracho se le dice "no bebas", a un yonqui "no te drogues", a un ludópata "no juegues" y está claro que ninguno de ellos moriría si dejaran de hacerlo. Pero a una ansiosa de la comida, adicta a la comida, no le puedes decir "no comas" por que entonces se moriría. Ahí esta lo difícil, encontrar ese término medio para disfrutar con la comida, y no obsesionarte con ella. Es importante estar cómoda con nuestra forma de comer (que razón tiene mcor) por eso es que si monty nos obsesiona, igual es mejor relajarse en una fase II o incluso cambiar de forma de alimentarnos.Hoy justo hago 1 mes con monty y con vosotras en el foro, y hasta ahora estoy encantada, no he perdido peso, pero tengo muchísima menos ansiedad. No se si volveré a perder el peso ganado tras la maternidad, pero por lo menos he recuperado otras cosas. Gracias a todas, por vuestros consejos, esfuerzos y confianza.... Creo que lo conseguiremos, que COÑO, tengo claro que lo conseguiremos: así que mcor, claramount, veromas y todas....ANIMO, SOMOS LAS MEJORES, LAS MAS GUAPAS, LAS MAS MONAS, Y LAS QUE MEJOR COMEMOS. Besotes, besotes. (vaya clarlote que os he metido)

[Narico]

yo he llegado a ponerme un cartel en la nevera grandote que ponia:



NO ME ABRAS, HACE CINCO MINUTOS HABIA LO MISMO QUE HAY AHORA Y NO VAS A COGER NADA, NO GASTES LUZ

, jajajaja ,como para que venga alguien y vea el cartel ahí puesto, jajajajajaja

[michinilla]

Oligoelementos:
Zinc-niquel-cobalto de labcatal
Al tomar Zinc-Níquel-Cobalto nuestro páncreas "se calma" y con ello el apetito empieza a normalizarse así como nuestra ansiedad por el dulce disminuye ya que los niveles de glucosa tienden a regularizarse.

Flores de bach: chicory, impatiens, cherry plum, white chestnut

Homeopatia: nux vomica, anacardium, pulsatilla, calcarea carbonica...

Acupuntura

[rovican]

hola michinilla. que bueno que hayas puesto esos remedios para controlar la ansiedad, pero no entiendo mucho. ¿se compra en herbolario? ¿son pastillas o hierbas? el niquel,zinc y cobalto ¿se toman juntos? Lo mismo con las flores de bach ¿hay que tomar la combinación de todas ellas? Igual son preguntas tontas, pero es que no soy de tomar estas cosas y estoy un poco perdida. Te agradezco la aclaración. Besos

[marsen]

Eso te lo diran en el herbolario, y si no tienen algo de lo que les pides, te dan otra cosa que tambien te servira.