Gracias guapa, lo del cafe lo tendre en cuenta (me va a costar, pero lo hare), el helado no era de hielonaacheetee escribió:espero haberte ayudadonubol escribió:Hola chicas, buenos dias a todas!!!
Siguiendo el consejo de lidia, paso a relataros mi menu de ayer, por si veis algun error, ruego me rectifiqueis
Al levantarme, lo primero que hago es tomarme mi vacuna sublingual y como debo esperar 5 minutos sin tomar nada, me voy al curro y aprox., han pasado 20 minutillos, me tomo 2 vasos de agu ay un cafe solo a la hora ó hora y media me como:
50 ó 60 grs de pan con jamon serrano (tal como me dijo la dietista)
y un cafe con leche o un cafe solo
MEDIODIA:
lentejas (con patata, costilla)
ensalada de escarola ( a mi me quito la lechuga por retncion de liquido)
cafe solo en teoria no toca cafe
MEDIA TARDE;
Me tome un helado de limon (no tomo nunca helado, solo yogurt o fruta, pero ayer decidi cambiar) ¿era de hielo??? porque no debe
CENA:
4 calamares plancha c/ajito y perejil
3 rodajas de piña
cafe solo aqui te digo lo mismo que con el de la comida...por la noche se puede tomar un vasito de leche una hora despues pero cafe...
Ese fue mii menu de ayer, ya me direis...
GRACIAS
se me olvido que me tome:
1'5 l de agua
un Vichy (ya se que no toca, me encontraba mal)
2 copas de cava brut con la cena
