SUELO PELVICO??? A VER SI ME AYUDAIS :-):

[Emeka]

Mira este post, creo que te interesará:

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-0-0.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[viviandrea77]

para empezar se puede con unas bolas que es 1 sola bola, es la que tengo yo que todavia no he utilizado jajajajaj y ahora tampoco puedo que vienen mis suegros y no es plan ijiji

has de empezar con 10 minutos al dia, y has de estar en movimiento. no te la pongas te kdes sentada.

lo del pipi, a ver para saber si la tienes floja o no, si que puedes probar una vez de ir al baño y sacar pipi y cortarlo, pero no has los ejercicios con la vejiga llena de orina ya que puedes provocar una infeccion, si tienes pipi a mear, luego sigues con los ejercicios

claro claro,lo del pipi era para q viera lo q tenia q hacer sin el pipi...como dijo q solo lo notaba acostada... pues asi lo sabe sentada.

[nguillen72]

es que todavia hay jovenes que lo hacen, esto lo recomendaban en la epoca de nuestras madres....

sigo sin ponerme la bola, me da un yuyu jajajaj ajajajajaj

[Marina77]

las smart balls son las que yo tengo y ya estoy totalmente recuperada después del parto.

[carolntg]

Hola a todas, soy fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, y hay que tener cuidado con las bolas chinas, no son aptas para todo el mundo, siempre deberían valorarte antes de ponerte unas, porque pueden empeorar tu estado, además, ni los ejercicios de Kegel ni las bolas chinas son aptos para los prolapsos, lo que estos hacen es fortalecer el suelo pélvico, y tu lo que necesitas es subir tus órganos (que no están sujetos por músculos, sino por ligamentos, y estos no se potencian con ejercicios). Yo te aconsejaría hacer Gimnasia abdominal hipopresiva, que es sumamente eficaz para estos casos. Cualquier duda me dices
Un beso

[Emeka]

Hecha un vistazo a la información que hay aquí:

http://www.facilisimo.com/foro/salud/gi ... a_683.html" onclick="window.open(this.href);return false;

creo que te puede interesar.