*** MENÚS DE NOVIEMBRE CON FOTO ***:

[xiroi]

yo en tinypic le pongo el formato de 320x240

oído cocina !!!

[Mar_08]

Que triste es la vida sin hidratos..

quien ríe última ríe mejor ... mira que si me funciona, ya te veo sin hidratos

Pues si !!

[xiroi]

Que triste es la vida sin hidratos..

quien ríe última ríe mejor ... mira que si me funciona, ya te veo sin hidratos

Pues si !!

pues de momento, hidratos = cero, vamos bien

[azorki]

yo creo que no podria vivir sin hidratos jejeje una vez estuve un dia sin comer pan y tenia hasta fatiga y mareos, sin exagerar jajajaja

[xiroi]

yo lo único que he echado hoy en falta es poner algo encima de la estufa a calentar

[Mar_08]

A mi me pasa lo mismo , un día sin hidratos es muy duro , pero aún se puede superar , pero una semana entera !! Uff .. creo que no podría , yo necesito energía para poder tirar , porque entre el trabajo y el gimnasio se me agotan las pilas rápido..

[Bilb]

LUNES 2 DE NOVIEMBRE
DESAYUNO
Tarta dunia con flan de choco 3 p

DURANTE LA MAÑANA
2 cafés

COMIDA
50 g macarrones con atun en tomate 4,2 p
picos 1 p
manzana 0 p
bizcocho (1,2 p) + nocilla (0,5 p)

DURANTE LA TARDE
1 café de máquina 0,5 p

CENA
4 longanizas sabrosano en la actifry 3,2 p
pulpo en aceite escurridisimo 2 p
la manzana de blancanieves 0p
tarta dunia con flan de choco 1,8 p
pipas 1 p

Total 19,4

[melin]

menu martes 2 de noviembre

puntos correspondientes 22, consumidos 22 de ahora en adelante pienso comerme cada uno de los puntos que me corresponden

desayuno 3.5p
1 vaso de leche 1p
medio zumo mercadona sin azucares añadidos 0.5p
30gr. de pan 1p
1 loncha jamon york 0.5
2 sabanitas 1p


media mañana 3p

1 zumo mercadona 1p
una barrita cereales 2`


comida7.5p

plato de verduras con patatas(bollit)2p
hamburguesa pavo el pozo 2p
2 rebanadas pan de molde2p
1sabanita 0.5p
lechuga y pimientos 0p
1 cd kepchup sin grasa0p
1 persimon 1p



merienda1p
yogur 1p


cena 6p
3 croquetas bacalao 1.5p
ensalada con vinagre 0p
5 aceitunas 0.5p
1 huevo plancha 2p
20gr de patatas fritas para horno 1p
30 gr.de pan 1p
1 mandarina0p

[Mar_08]

Lunes 2 noviembre

Desayuno: 4 puntos

200ml leche con 40g gofio 4
2 kiwis



Media mañana:1'5

Manzana
barrita cereales



Comida: 7'5 puntos

ensalada vegetales,zanahoria y atún 1, 2 ct aceite 1'5 = 2'5
sepia a la plancha con 1 ct aceite 4
plátano 1



Merienda: 4 puntos

4 obleas 1'5
mermelada 0'5
leche con café 0'5
2 yogures 1'5



Cena: 4 puntos
pechuga a la plancha con verduras y 1 ct aceite 4
1 manzana



Total: 21 puntos

[Mar_08]

Martes 3 noviembre

Desayuno: 4'5 puntos

50g pan 2
150g pavo 2
leche con café 0'5



Media mañana 1'5 puntos

1 barrita de cereales 1'5
peras



Comida: 8 puntos

Arroz 4 con verdura , huevo escalfado 1'5 y 2 cts aceite 1'5= 7
merengue con sirope 1



Merienda : 3 puntos

100ml leche con mandarín 0'5
4 obleas 1'5
1 plátano 1



Cena: 4 puntos

Crema de calabacín con quesito 0'5
50g pan 2
2 yogures 1'5



Total: 21 puntos