ISA HDZ escribió:mi menu:
dy- cafe c/leche (bien cargado k mi nena a pasado la noche fatal, un virus dice el pediatra.........), c/tostada pan rosa
cm- ensalada lechuga y tomate. filetes lomo c/huevo escalfado
mt-1 yogur 0%
cn- berenjena asada c/ ke pavo en takito plancha
Xelena escribió:¡¡Hola!! Vaya ajetreo tengo estos días, no puedo ni sentarme 5 min delante del ordenador para poner mis menús.
El de hoy es:
D. Kiwi, soja con café, tostadas con aceite y mermelada
MM . Nada, no tenía ni hambre ni tiempo
C. Cardo cocido (de bote), tortilla de jamón. Yogur natural entero (¿tenía que ser 0%?) Comida sin IGs medios, puede ser entero
T. Naranja
Ce. Pasta con setas y ajetes. Yogur 0%Aquí 0%, porque la pasta es IG medio y no lo puedes mezclar con grasas saturadas....con esa pasta yo acompañaría una ensalada
Que paséis buen día
Xelena escribió:¡¡Hola!! Vaya ajetreo tengo estos días, no puedo ni sentarme 5 min delante del ordenador para poner mis menús.
El de hoy es:
D. Kiwi, soja con café, tostadas con aceite y mermelada
MM . Nada, no tenía ni hambre ni tiempo
C. Cardo cocido (de bote), tortilla de jamón. Yogur natural entero (¿tenía que ser 0%?)Con una comida grasa NO necesariamente.
T. Naranja
Ce. Pasta con setas y ajetes. Yogur 0%Y ensalada.
Que paséis buen día
No te enfades... que hay muchos malos virus por ahí....Chusca escribió:ISA HDZ escribió:mi menu:
dy- cafe c/leche (bien cargado k mi nena a pasado la noche fatal, un virus dice el pediatra.........), c/tostada pan rosa
cm- ensalada lechuga y tomate. filetes lomo c/huevo escalfado
mt-1 yogur 0%
cn- berenjena asada c/ ke pavo en takito plancha
Siempre es un virus...tienen un morro!
No te preocupes marsen por haver revisado otra vez, pienso que, revisando los otros menus tb aprendes y me he animado, jejeje. Pero ya va bien que tu tb revises.marsen escribió:Gracias Carmen por echar una mano!!!!!carme79 escribió:No soy muy experta, por lo tanto, a lo mejor alguna experta te hace algun otro comentario.pikita76 escribió:Chicas, soy novata, llevo desde ayer con la dieta, y os pongo mi menu de hoy para que por fa me lo mireis a ver si esta bien:
Desayuno: cafe descafeinado con leche desnatada, 2 tostadas integrales con jamón serrano.Las tostadas supongo es pan apto 100% integral y tienes que tenen en cuenta que no se puede mezclar la harina del pan con nada graso. Por lo tanto o tendrias que hacer desayuno graso (sin pan) o en lugar de jamon hacer el pan con tomate y aceite, o con mermelada apta, atun.....
Media Mañana: 2 zanahorias
Comida: arroz integral con calabacin, de postre queso El Ventero ligth Yo le pondria una ensalada pq el calabacin es poca verdura y el queso de postres, cuando comes arroz tiene que ser 0%, no puedes mezclar arroz con grasa
Media Tarde: una manzana
Cena: judias verdes hervidas y una tortilla francesa.
Gracias
Un saludo
No habia visto tu respuesta... es que voy sin tiempo para entretenerme y... pues eso, que sigo la lista sin fijarme en el post que tengo debajo y sin echar un vistazo a todo.
Ya veo que tienes muy bien aprendidos los conceptos.
que te mejores 
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