montymenu 2/11 al 8/11:

[marsen]

mi menu
he desayunado a toda pastilla, un sojafe y dos magdalenas integrales, he tenido que salir escopeteada que me han llamado para trabajar una semana, y empezaba hoy en el instante que me llamaron y tuve que volar...
No me digas... ¡¡¡¡¡qué bien!!!!, me alegro mucho.
no he almorzado


he comido,
ensalada de lechuga tomate cebolla
sopa del cocido de ayer, sin pasta
y pechuga y media a la plancha (mas seca que yo), sin guarnicion y sojafe, un trocito de choco, tengo la visita del mes, y necesito energia...


cenare, ensalada de lechuga, y no se que mas, o tortilla de claras, o revuelto de claras y pimientos rojos... no se aun.. pero verdura fijo con algo de atun o kepavo

[marsen]

mi menu del martes

d- sojafe+tostadas con mermelada y 2 galletas gullon
mm - cortado soja
c - ensalada de tomate, queso 0% y mejillones al natural y carne de estofado de pavo con tomate, choco y cortado soja
ce - ensalada de tomate con atun y tortilla de claras

[marsen]

Hola! Que tal vais todas?
Yo sigo aquí aunque no entre demasiado... a parte del sacro fastidiado ahora tengo anginas!! si es que he pisao yo que sé Que te ha debido mirar un tuerto ¿no?... bueno, en 4 días estás ya bien, seguro.
Chusca espero que tu espalda mejore
Empiezo enhorabuena por el curro
Isa espero que tu peque mejore

Menú del lunes:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan rosa del merca con merme
m/m: un puñado de almendras + infu
Co: Ensalada y pechuga de pollo con un trozo de queso curado + sojafé
m/t: té verde
Ce: Tortilla de claras y espinacas con un par de wasa con tomate + manzana al micro

Hoy martes:

Des: igual
m/m: un puñado de nueces
Co: Guiso de verduras varias (puerro, cebolla, calabacín, pimiento rojo y verde) guisantes y sepia + manzana al micro
m/t: Sojafé + montibrownie
Ce: El mismo guiso con arroz basmati + heladito de limón... que mala soy

Besos a tod@s!

[marsen]

buenas noches!!

menú de ayer, que se me fue el santo al cielo
DE: leche con nescafé+tostada, tomate y atún+trozo bizcocho de canela
CO: espaguetti con salsa de setas, cebolla y un chorrico de leche evaporada*por una vez y sin que sirva de precedente
ME: unos trocitos de longaniza apta y chorizo de pavo apto
CE: no tuve hambre así que nada
Aunque me hubiese gustado ver algo verde en la cena.

menú de hoy:
DE: nescafé+tostada con tomate y kepavo
CO: lentejas con poquito chorizo, cebolla y tomate+2 chuletitas con ajoaceite+1 onza choco 85%
CE: salmón con pimiento asado

gracias por revisar

bienvenidas las nuevas
arnima, muchos que te mejores
y para la nena de isa también
empiezo que guay lo del curro!!
marsen! qué envidia me da tu termómetro

[marsen]

hola a todas. Ayer no pude colgar el menú. Estoy de trabajo hasta los ojos, empezando a montar ya todas las decoraciones navideñas ¡¡¡¡¡si aún me acuerdo del verano!!! En fin, ahí van el de ayer y el de hoy para las correctoras:
de:te verdè+2 kiwis
mm:1manzana+2ciruelas+sojafeinado+yogur 0%bio
co: bote de espinacas con tomate apto+lacón+queso gouda
ce:ensalada de lechuga,tomate,zanahoria y atún+1lata de sardinas+bayas goji

de:igual
mm:igual pero no tenía soja y una compi me dejó leche desnatada (hoy 2 lacteos)
co:calabacín y calabaza cocidos+tortilla de claras con atún+queso gouda
ce:ensalada de tomates,zanahoria y atún+bayas goji

Besitos

[Chusca]

Buenos días, hoy voy de culo, así que cuelgo el menú y me voy a toda pastilla (y a ver si no me engancho el espóiler en algún sitio...)

Dy: El habitual
Mm: sojafeinado
Cm: Como fuera, pero seré buena
Mt: sojafeinado
Cn: sopita con mucho puerro y vermicelli.

Muchos besos, buenos días y un besazo especial a Árnima, que se mejore!!!

[Arnima]

Hola buenos dias!

Evidentemente con las anginas no me comí el helado que puse por la noche... el subconsciente que a veces juega malas pasadas

El menú de hoy miércoles:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan rosa del merca con merme apta
m/m: un puñado de almendras + té verde con menta
Co: Judias verdes y hamburguesa de pollo + queso curado + manzana al micro
m/t: Sojafé y un poco de montibrownie
Ce: Judias verdes con atún, gambas y lactonesa + yogur con merme apta

Besos y feliz dia

Ui... que me cruzo con Chusca Gracias preciosa aquí estoy con voz de camionero y la mantita electrica en la espalda... ai carai! Quien me vea pensará que me quedan 4 dias

[cuinajou]

buenos dias (hoy si, en el sitio correcto)
.....pensando el menú para hoy...tengo una duda
caldito casero? és posible? con pollo, puerro, apio, nabo, chiribia, (sin zanahoria), y un trozo de jamón serrano sin grasa???
Gracias!

[mcor]

tanto el apio como el nabo cocido su ig es alto, pero monty dice esto
A pesar de que tienen un IG alto, estos alimentos tienen un contenido en glúcido puro muy bajo (más o menos 5 %). Su consumo en cantidades normales tiene un efecto insignificante sobre la glicemia.

Chiribia no tengo ni idea de lo q es

[cuchi-cuchi]

¡Buenos días! el menú de hoy.

Desayuno: Pan integral con mermelada apta y socafe
Comida: Setas+ Merluza en salsa verde con ensalada
Cena:Arroz integral con verduras+ ensalada

Muchas gracias.