montymenu 2/11 al 8/11:

[marsen]

Buenas tardes....

Este es mi menu para hoy miercoles:

Te verde + 2 kiwis
Sojafe + pan apto con mermelada apta + trocito bizcocho apto
Ensalada (lechuga + tomate + aceitunas) + garbanzos + pollo rebozado con harina de garbanzos
Wasa con mermelada
Pisto + calamares a la plancha

Un saludo!!!!!

[marsen]

Buenas,

El menú de hoy miércoles:

1 pera
Desayuno: 2 tostadas pan rosa merca con tomate + galletas gullón aptas + leche de soja vivesoy
Comida: Ensalada de tomate con anchoas y aceitunas + arroz integral con verduras + manzana asada y café solo desc.
Merienda : 3 mandarinas y un té verde
Cena: Calabacín relleno de tomate y champis + atun a la plancha con salsa de tomate apta y de postre o yogurt 0% o leche kaikun desnatada sin lactosa.

Muchas gracias !!!

[marsen]

buenas tardes!!

menú de hoy miércoles:
DE: leche con nescafé+tostadas con tomate y kepavo+avena
CO: alcachofas+albóndigas con salsa de tomate+trozo montibrownie
ME:vaso de leche calentica, que hace mucho frííííooo
CE: pisto+emperador plancha

gracias!

[ISA HDZ]

dy- sojacafe c/tostada pan rosa
cm- tomate c/ajetes
basmatti c/gambas, sepia y rape /1 yogurt
cn- crema verduras y panga c/verduras

[marsen]

dy- sojacafe c/tostada pan rosa
cm- tomate c/ajetes
basmatti c/gambas, sepia y rape /1 yogurt
cn- crema verduras y panga c/verduras

[Arnima]

Hola buenos dias

Parece que voy encontrando el camino Sigo con mi dolorcillo pero estoy de mejor humor menos mal !!!!

El menú para hoy jueves:

Des: Sojafé + pan casero de centeno con merme apta
m/t: infu té verde con menta
Co: Garbanzos con tomate, cebolla, calabacin y un huevo duro + yogur soja con merme
m/t: Sojafe ó fruta (manzana)
Ce: Ensalada de escarola y rúcula con arroz salvaje, salmón, atún y un poco de lactonesa

Besos y feliz dia

[cuinajou]

Hola chicas. que duro és esto! ayer comí de todo...

Hoy empiezo de cero.
ds: 2 tostadas queso lidl + leche soja con café.
mm: mandarinas
comida: ensalada (espinacas+tomates+esparragos+atún) + pera + xoco(?)
mt: tostadas con algo permitido. o iogur 0%
cena: caldo con merluza plancha + iogur 0%
Gracias.

[mcor]

Hola chicas. que duro és esto! ayer comí de todo...

Hoy empiezo de cero. vuelta al redil recuerda q en los primeros meses no nos debemos pasar porque seria como empezar de 0
ds: 2 tostadas queso lidl + leche soja con café.
mm: mandarinas
comida: ensalada (espinacas+tomates+esparragos+atún) + pera + xoco(?)si puedes choco +70%
mt: tostadas con algo permitido. o iogur 0%
cena: caldo con merluza plancha + iogur 0%cuidado con los lacteos no mas de 2 raciones al dia, el caldo q sea apto y sin grasa
Gracias.

[cuinajou]

Hola chicas. que duro és esto! ayer comí de todo...

Hoy empiezo de cero. vuelta al redil recuerda q en los primeros meses no nos debemos pasar porque seria como empezar de 0
ds: 2 tostadas queso lidl + leche soja con café.
mm: mandarinas
comida: ensalada (espinacas+tomates+esparragos+atún) + pera + xoco(?)si puedes choco +70%
mt: tostadas con algo permitido. o iogur 0%
cena: caldo con merluza plancha + iogur 0%cuidado con los lacteos no mas de 2 raciones al dia, el caldo q sea apto y sin grasa
Gracias.

Gracias,.. no he hecho ni 3 dias... ... el caldo sin grasa, y limitare el yogur a 1, y la merienda fruta.. con soja.. Gracias.

[carme79]

Este es mi menu para hoy jueves:

Te verde + mandarina
Leche soja + pan rosa mercadona con tomate y aceite + trozito bizcocho apto
Gazpacho o ensalada + arroz basmati con verduras (cebolla, pimiento rojo, calabacin y berenjena) y marisco (calamares, gambas)
Te verde + mandarina
No lo tengo muy claro pero me parece que hare unas verduras a la plancha o ensalada y pollo tb a la plancha....

Que tengais un buen dia!!!