Programa obesidad seg. social:

[LLUNA]

Hola chicas, como sabeis me cuesta muchísimo perder peso, a pesar de que no me paso, del ejercicio, y de todos mis efuerzos, pierdo a paso de caracol.

Bien pues mi médica de cabecera me a apuntado al programa de obesidad de la seg. social, la enfermera te da la dieta, te controla (tensión, peso,etc).

Os cuento: La primera semana no estaba la enfermera que lleva el programa, había una sustituta y me dio una dieta de 1500 calorias. Y cita para un mes para ver resultados, pues a la semana tuve que volver por que había engordado 2 kilos.

Mi médica me dio una de 1200 y volví a las 3 semanas, con mi cita de control a la enfermera. Claro cuando vio lo que había perdido, se echó las manos a la cabeza, me dijo que nada de hidratos de carbono, nada de grasas (no tengo colesterol ni acido úrico, ni nada de nada, más bien todo tocando el mínimo). Y me dió cita para otro mes. Bien esta semana he tenido que volver a pedir cita con la enfermera, por que he vuelto a engordar.

Así que os digo lo que me ha dicho esta vez si la enfermera que lleva el programa:

1ª Esconde la báscula, no te peses hasta que vengas aquí

2ª Come de todo, por raciones = puntos aunque ella no lo diga, la hoja que me ha dado es un calco de nuestra querida ww.

3ª olvida la palabra dieta, sólo con nombrarla, nuestro cuerpo se pone en alerta. Estamos reconduciendo nuestra alimentación hacía el camino saludable.

Os puedo decir que he entrado llorando y he salido super animada, como se que con ww me va bien y se parece mucho a lo que ella me ha dado, me quedo con vosotras y ya os iré contando.

Gracias por escuchar mis batallitas, pero quería que supieseis, que la llamen de una u otra forma, la ww es la mejor forma de comer y adelgazar sin privarte y además es una forma muy saludable de comer.

[PumpkinQueen]

Me alegro de que estes animada, ya verás como con ww y la ayuda de tu médico pierdes los kilos en un pis pas

[potajito]

Aquí estamos todas, para que podamos cabrearnos todo lo que nos de la gana .!!!!!!!!!

La unión hace la fuerza!!!!!!!!!!!

[michinilla]

¿Cuánto has perdido en total desde que comenzaste con la dieta?

[LLUNA]

¿Cuánto has perdido en total desde que comenzaste con la dieta?

Empecé la primera semana de septiembre, y en estos dos meses, he perdido 3 kilos y engordado 1'5kg, con lo que he perdido 1'5kg.

El problema, no es que he perdido poco, hasta ahí sería normal, el problema son las bajadas y subidas, normalmente me peso una vez a la semana, los jueves, pues puedo perfectamente engordar comiendo 1.200cal. y eso que ando 4km en 50 minutos casi todos los días.

El día que no puedo andar, ya me arreglo para hacer bonopints de otra forma

Me preguntó si comía depie, como le dije, llevo cuidando mi peso desde los 20 años, cuando engordé 20kg en 2 meses y desde entonces siempre es lo mismo.

Pero estoy segura de que esta vez y con vuestra ayuda lo voy a conseguir.

[aquita_telekita]

Hola Lluna,

Mucho ánimo y no desesperes que ya verás como poco a poco lo consigues!

Una pregunta, ¿te han hecho pruebas de tiroides? muchas veces la tiroires es la responsable de que no se baje de peso, e incluso se ponga aunque se coma poco, conozco a gente que le ha pasado..

Muchos besos!!!!

[michinilla]

¿Cuánto has perdido en total desde que comenzaste con la dieta?

Empecé la primera semana de septiembre, y en estos dos meses, he perdido 3 kilos y engordado 1'5kg, con lo que he perdido 1'5kg.

El problema, no es que he perdido poco, hasta ahí sería normal, el problema son las bajadas y subidas, normalmente me peso una vez a la semana, los jueves, pues puedo perfectamente engordar comiendo 1.200cal. y eso que ando 4km en 50 minutos casi todos los días.

El día que no puedo andar, ya me arreglo para hacer bonopints de otra forma

Me preguntó si comía depie, como le dije, llevo cuidando mi peso desde los 20 años, cuando engordé 20kg en 2 meses y desde entonces siempre es lo mismo.

Pero estoy segura de que esta vez y con vuestra ayuda lo voy a conseguir.

¿Te comes los bonopoints? ¿Ahorras todos los días para el finde? Hay que buscar la causa porque yo estoy convencida que algo pasa. ¿Usas bien la saciedad? ¿Hidratos?

[mcor]

yo no es por desanimarte, pero si te da una dieta de 1200 kcal y encima sin hidratos perderas pero creo q el efecto rebote va a ser mas grande, con los hidratos se pierde menos pero alimentarse a base de proteinas no es la solucion

[michinilla]

Exactamente. Creo que la dieta que le han dado y esta dieta no tienen nada que ver. En principio, las restricciones calóricas aquí son relativas. Y los hidratos hay que comerlos, eso sí, observando. Yo puedo comerme un plato de patatas fritas de noch que no me pasa nada, mi marido al día siguiente de comérselas, engorda un kilo. Luego lo pierde bastant rápido pero a él no le sientan bien los hidratos de noche. Por eso es importante en esta dieta observarse y conocerse porque es un tipo de alimentación que convivirá con nosotros el resto de nuestra vida.

[LLUNA]

voy a intentar contestaros a todas: 1.- mi nivel de tiroides es normal, eso si tengo muchos síntomas de hipotiroidismo: siempre tengo frio, no sudo, estoy canasada siempre, tensión baja, azucar bajo. Pero la analitica sale perfecta. 2.- la sustituta me dijo lo de lo hidr de crbono, la titular, me ha dicho todo lo contrario, quiere que coma de todo, que me olvide de la palabra dieta, y las pautas son por raciones, muy parecido a ww. Por ejemplo, desayuno 2 raciones de lácteo, 2 de harinas, 1 de grasa, med. Mañana fruta,. Cada ración corresponde a una cantidad del alimento, 1 ración de harina=15g pan=10g tostadas=4castañas=15g pasta. En vez de puntos se llaman raciones pero el sistema es muy parecido. Además puedo cambiar las raciones como quiera, pero eso si me las tengo que comer todas.