Wachi Carrera de la semana. 09/11 AL 15/11:

[Toda]

Lunes: clase de spinning: 4p

[Mar_08]

Lunes :

1h CF ( Cardivascular ) 8 puntos
1h CTC ( Cardivascular y tonificación) 8 puntos
gasto energético . 697 kcal

Total 16 points

[mivv]

8 bonopoints de una clase de spignin y una de body pam . mar tu te cuentas los bonopoints con las calorias gastadas?,yo he gastado hoy 690y me cuento 1 bonopoints por cada 75 calorias,igual lo hago mal pero lo dijo ya hace tiempo una chica del foro.es que tu has gastado casi las mismas calorias y tienes el doble de bonopoints

[Mar_08]

No , yo relaciono los puntos con la intensidad del ejercicio y mi peso . La calorías me sirven para hacerme una idea de lo gastado, que claro está , relaciono con la intensidad del ejercicio .

Mírate la tabla de bonopoints y así podrás relacionar el ejercicio que has hecho con los puntos ..

[PumpkinQueen]

Lunes: 4bp de cinta + bici.

A ver si esta semana me pongo al dia con la carrera....

[Bilb]

me apunto, el wii fit plus permite marcarse objetivos de calorias, que transforma en alimentos...
pues ahi voy
objetivo semanal

lunes - flan de vainilla - 104 cal (han sido 30 min) Conseguido - 1.5 bp segun el excel
martes - flan de vainilla - 104 cal (han sido 30 min) Conseguido - 1.5 bp segun el excel + 45 min andando 1,6 bp
martes - flan de vainilla
jueves - descanso, tengo curso
viernes flan de vainilla + helado
sabado flan de vainilla + helado
domingo 2 helados

a ver si lo consigo

[milaartesana]

lunes: 3 bp

[Toda]

menuda mier.da de semana no???
si alguien quiere poner algo .. mejor actualizo mañana.

Miércoles: carrera 45min. 5,5p
jueves. carrera 20 min y clase de tonificación: 4p
sábado: carrera 50 min: 6p

[PumpkinQueen]

jijiji, yo puedo aportar otros 6 puntos de caminata del domingo

esta semana ya no tengo curso, asi que voy a intentar volver al redil, pero con una meta bajita por si acaso, cuando abras el nuevo post te digo

[milaartesana]

perdón, como se fue de la primera página me olvidé que
martes = 0 bp
miércoles = 4 bp
jueves = 3 bp
viernes = 1 bp
sábado = 4 bp
domingo = 5 bp

20 en total contando el lunes