***** RETO GRANDES PESOS *****:

[PumpkinQueen]

No!! jajaaja... no voy a tener las tardes libres que yo sepa, lo que pasa que donde estoy ahora por las tardes tengo que estudiar para el dia siguiente, en el otro proyecto seria un horario normal de trabajo sin estudiar por las tardes....

A ver si sale, ya os iré contando, a ver qué me dicen el lunes en la oficina

Este curso se está complicando

[sonipa]

Davara, cariñete, revisando tus menús, lo primero que me ha llamado la atención es que apenas tomas nada a media mañana y a la merienda...Y que donde gastas más puntos es en la cena.
Tal vez eso pueda estar frenándote...El hecho de que no mantengas en constante movimiento tu metabolismo durante el día, y que al final del día, cuando el metabolismo está más vago, le des bastantes puntos.

Ahora que, si es por temas de ansiedad (que tienes más ansiedad por la noche, por ejemplo), entonces mejor cenar mucho que tener pocos puntos para la cena y pasarse...

Ya te digo que no tiene por qué, hay gente que cena bastante y baja bien, pero como cada metabolismo es un mundo...
Yo ahora donde más puntos tomo es en la comida y merienda, en la cena menos porque ya conozco a mi metabolismo...

Lo de tomar poca cosa entre comidas...¿no tienes hambre, o es por tema de horarios de curro? Porque entonces estaría más complicada la cosa...

¡Por cierto! Tienes los mismos puntos que yo...
¿No deberías tener más por la actividad diaria?


Voy a revisarlo mejor, a ver si veo algo más...Pero en principio, en líneas generales está todo bien

¡A ver si damos con el problema!

[sonipa]

Dragoooo, amoreeeeee
Qué fastidio lo del curro, jolín Con lo que te echamos de menooos...

"pero que no sea flex "que entran dos y salgan tres""



En cuanto a eso puedes estar tranquila

Sobre el trabajo, si ves que tu jefe no te ayuda, dínoslo a nosotras que ahí vamos con el


Ánimooooo

[Davara]

Sí que es verdad que consumo muchos puntos por la noche, pero es porque es la comida que hago en casa. De todos modos, es que a mí llegar a la cena con pocos puntos me da ansiedad, pero lo voy a tener muy en cuenta. A media mañana siempre suelo tomar fruta, lo que pasa es que esta semana ha sido un poco caótica y la merienda la suelo hacer siempre a excepción del lunes (que es el día que me peso y no me da tiempo, pero normalmente, los puntos de la cena los reparto entre merienda y cena)

Muchas gracias guapa!

[sonipa]

Sí que es verdad que consumo muchos puntos por la noche, pero es porque es la comida que hago en casa. De todos modos, es que a mí llegar a la cena con pocos puntos me da ansiedad, pero lo voy a tener muy en cuenta. A media mañana siempre suelo tomar fruta, lo que pasa es que esta semana ha sido un poco caótica y la merienda la suelo hacer siempre a excepción del lunes (que es el día que me peso y no me da tiempo, pero normalmente, los puntos de la cena los reparto entre merienda y cena)

Muchas gracias guapa!

De nada pisiosa

He revisado a fondo tus menús y es que lo veo todo bien... Ya te digo, tal vez tu metabolismo sea como el mío, que se pone muy vago por la noche...A ver si es eso, así por lo menos sabríamos el problema...

¿Llegas con mucha hambre a la cena? A lo mejor sería cuestión de comer más a la merienda...
Aunque si tan sólo es ansiedad, el tema es más complicado...

¿Has revisado tus puntos? A lo mejor se me pasa algo, pero me siguen pareciendo pocos tus 23 puntos...Si te pasas todo el día fuera de casa entonces te añades los puntos de actividad diaria, ¿no?

[Davara]

A mí me los calcularon en la reunión, así que nu sé, pero siempre me salen más o menos los mismos, creo... de hecho, según el test me salían 22 y se lo comenté a ella y me dijo que no, que 23

[sonipa]

Veamoss...

1- ¿Eres...Mujer? = 7 ;
Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4 (creo que aquí, ¿no?)
36-50 = 3
51-65 = 2
más de 65 = 1

3- ¿ Cuanto pesas ? +10
Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuación será 8 , con un peso de 103 Kg será 10

4- ¿Cuanto mides ? ¿?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ? Principalmente de pie, a ratos sentada = 2, a no ser que estes en cama y no te puedas mover serian 2 puntos
Principalmente andando, a ratos de pie = 4
con esfuerzo físico = 6
Sedentaria para personas que estan en cama: 0
6- ¿Quieres ?
Perder peso = 0
empezar el mantenimiento del peso = 4

*****

Por lo tanto...

7 + 4 + 10 + 1 + 2 = 24
7 + 4 + 10 + 2 + 2 = 25

Mínimo 24 puntos...¿no?

[Davara]

7 por mujer, 4 por la edad, 10 del peso, 1 de estatura y actividad supongo que 2 (aunque estoy más tiempo sentada que de pie...)

7 + 4 + 10 + 1 + 2 = 24

No me entero de ná. Pues la calculadora WW dice que debería tener 22 y mi monitora dice que 23. A mí que me lo expliquen!!

Y no, no suelo llegar con un hambre excesiva a la cena, aunque depende de lo que haya comido...

[BettieM]

Davara no estarás tan frenada, que si me descuido me pasas por encima!!! :O

[Davara]

Pues como te pase por encima te vas a quedar hecha un sello de correos!!