menús del 9 al 15 de noviembre:

[ISA HDZ]

mi menu:

dy-sajacafe c/ tostada pan rosa y merme casera
mm- te
cm- ensalada tomate / basmatti c/pimiento , cebollita, ajito,y con calamares, mejillones y gambas
mt- 1 yogur 0%
cn- crema d verduras c/atun /1 manzana asada

[Empiezodieta]

nuestro menu de hoy

sojafe con pan aceite tomate ajo y sal

comida: Esparragos, garbanzos cocidos con cebolla pimiento verde ajo y sal. Muslos de pollo asados sin piel.

merienda tenemos cumple, asi que llevare el litro de leche de soja para tomarnos un cafe en el cumple, y pasaremos de largo por el bizcocho, o comeremos poquiiiisimo (creo que es integral, mi sobri tb hace monty)
cena:
ensalada de lechuga, espaguettis compuestos como si fueran angulas con aceite y ajo. sojafe

[marsen]

Hola buenos y fresquitos dias!

Des: Sojafé + 2 tostadas pan rosa del merca con merme apta
m/m: infusión + un puñado de avellanas
Co: Arroz basmati con mogollón de verdurita (esparrago verde, guisante, pimiento rojo y verde, calabacín, puerro, cebolla y champis), gambas y un poco de bacalao + infu
m/t: Sojafé
Ce: Salmón con salsa de tomate casera y judias verdes + manzana hervida

Besos y que paseis buen dia

PD: Marsen el arroz salvaje sí, sí es aquel negro Vale entonces.

[marsen]

Hoy martes: Buenos dias.
Fruta
Des. cafe con leche y pan rosa con pate.Los pates llevan tocino, es decir: GRASA SATURADA Solo puedes tomarlo si usas Wasa Fibre como pan.
Com. Lentejas con jamon y chistorra, ensalada
mer. cacahuetes
cen. Col rehogada con ajos, boquerones fritos y 1 lata de sardinas, 1 yogurt 0%.

Gracias por revisar

[marsen]

Hoy martes: Buenos dias.
Fruta
Des. cafe con leche y pan rosa con pate.Los pates llevan tocino, es decir: GRASA SATURADA Solo puedes tomarlo si usas Wasa Fibre como pan.
Com. Lentejas con jamon y chistorra, ensalada
mer. cacahuetes
cen. Col rehogada con ajos, boquerones fritos y 1 lata de sardinas, 1 yogurt 0%.

Gracias por revisar

[marsen]

Rafeli no puedes mezclar ig medios con grasas del pate

Suave Mcor... con suavidad, a ver si le van a salir los churumbeles tontos, con tanto garrotazo en la cabeza.

[marsen]

Buenos días,
Este es mi menu para hoy martes

Te verde + 2 kiwis
Cafe desc. con leche kaiku desn + pan apto con mermelada apta
Sopa de cebolla gratinada con un poco de queso + huevo revuelto con ajetes, esparagos verdes y gambas (de La Sirena) + cortado
1 Mandarina + 1 pera
Ensalada (lechuga, tomate, pepinillos, aceitunas) + anillas de calamares con tomate y cebolla

Gracias por revisar

[marsen]

buenos días!!

menú de martes:
DE: leche con nescafé+tostada con tomate y kepavo+galletas con mermelada+1 magdalena
CO: puré de calabacín, cebolla, puerro y tomate+hamburguesa de ternera con queso+champiñones rellenos de paté
CE: spaguetti marinera (almejas, gambas, calamar..)Debes tomar ensalada tambien.

(a ver si me pasa ya el menstruo y el hambre que me da... )

que tengais buen día

[marsen]

Menú del martes,

2 kiwis
Desayuno: pan 100 % integral apto con tomate + trozo de bizcocho apto + sojafé
Comida: calabacín y cebolla + pescado al horno con verduras + trozito choco +70% y un café desc.
Merienda: wasa
Cena: ensalada de tomate con queso fresco 0% y algunas aceitunas + lentejas con tomate natural y atún.

Muchas gracias!!!

[marsen]

mi menu:

dy-sajacafe c/ tostada pan rosa y merme casera
mm- te
cm- ensalada tomate / basmatti c/pimiento , cebollita, ajito,y con calamares, mejillones y gambas
mt- 1 yogur 0%
cn- crema d verduras c/atun /1 manzana asada

¿Estais ya bien las dos?