ejercicios para esta semana:

[marsen]

vaya cachondeo

[perica]

Hoy toca salir con la bici, lo dejaré para esta tarde y así salgo acompañada. Cuando vuelva os pongo los km.

La idea de hacer ejercicio es obligada, mi pareja (que come lo mismo que yo y aparte se mete un bocata cada día para almorzar ) ha perdido 20 kilazos en dos años (lo tengo hecho un figurín, de hecho ya ha llegado a su peso )y yo he engordado dos, así que voy a copiar su rutina de ejercicio, que ahora mismo él parece la "I" y yo la "O".

Que tengais buen dia!!!!

[irati333]

Pues yo me voy ya mismito al gym a hacer una horita de spinning y algo de pesas, hoy triceps y piernas, y a la noche haré abdominales (normalmente 200, 50 para cada zona, pero a la noche confirmo). Me he hartado de verme cada día más hinchada así que voy a tomar como mía la "táctica Pik" y a ver si puedo hacer deporte a saco, que me hace muuucha falta!!!!

[Dawen]

Pues yo todos los dias cuando me levanto ni cafe ni nada al step abdominales (1 hora en total), y luego a prisa a la ducha y a currar, y ya no puedo hacer mas por que tengo todas las horas del dia cogidas....por que no sera los dias mas largos???

[Gazpachuela]

Pues yo hoy, body combat con el monitor wenorrrrrrrrroooooooooooooooo Ainssssssssssss, se puede estar más bueno???? En fin, si o fuera porque debe tener veintipocos....y eso debe ser hasta delito..... Ayyyyyyyy, omáaaaaaaaaaaa!!!! Qué sudores me entran en la claseeeee!!! Y no precisamente de dar patadassssssssss!!!

[irati333]

Ains la pitu con su conjuntito sepsi de deporte, que el wenorro cae!!!

Yo he llegado a clase y no había ni una bici libre , ni una!!! Así que me he ido a la sala de máquinas y he hecho 30 min. de elíptica, que he sudado como una gorrina, y luego toda la tabla de máquinas, me tiemblan hasta las piernas!!! Pero a dios pongo por testigo que me voy a poner tan fuerte como pik!!!!

[Gazpachuela]

Eso, eso: Todas como PIK!!!!
Gritad conmigo:
TODAS COMO PIK!!!!! TODAS COMO PIK!!!!!

[irati333]

PIK! PIK! PIIIIIIK!!!!!

Hoy ha flaqueado la voluntad y me he quedado frita así que no he llegado a spinning, pero esta noche lo soluciono!!!!!Además igual me acompaña mi chico y todo, así no podré poner excusa!!!

[Gazpachuela]

Pues yo he vuelto a ir hoy Me he patinado 10 kilómetros, he hecho una tabla de abdominales y luego me he puesto a saco con piernas: adductores, abductores, cuádriceps, femoral.....mañana me van a tener que recoger con cucharillas!!
Ah! y mañana......Piscina? por ejemplo?

[Empiezodieta]

yo hoy me he hecho cien kilometros en unas dos horitas...
en bus claro jajajajajaja
que pensabaisssssssss que iba a correrrrrrrrrr pos nooooo
jajajaja

y luego para rematar me he zampao ensalada y 2 trozos de tortilla de patata que la han hecho para mi especial el viernes de nuevo en cintura me tengo que poner jajajajaja
estoy en pleno pirineo, niñas...