*** MENÚS DE NOVIEMBRE CON FOTO ***:

[Bilb]

vengaaaa chicasss alguien da más???
hay una cuarta que abandone????

abandono a la de una...

abandono a la de dos....

[potajito]

......Pero por qué dejáis las fotos????????????????

[melin]

menu sabado 14 noviembre
puntos correspondientes 22 p

desayuno 3p
1vaso de leche1p
2 pan de molde2p
2cd mermelada dietetica1p
1 kiwi 0p


mediamañana3p
pan 1p
jamon 1.5p
quesito 0.5p
tomate 0p


comida
lentejas 6p
2 mernguitos1p


merienda 2p
barrita 2p


cena 8p
pechuga3p
patatas al horno4p
pan 1p
2 mandarinas0p
ensalada0p

[melin]

menu domingo 15 noviembre
puntos correspondientes 22p

desayuno 1.5p
cafe 0p
queso linessa 0.5p
2 tostadas 1p


mediamañana 1p
zumo 1p


comida 15p
paella 14p
2mandarinas 0p
2 merenguitos 1p



merienda 3p
1 cerveza sin alcohol y unas aceitunas
no tengo foto

cena 1p
1vaso de leche
2 mandarina
]

[afrodita84]

Hola chicas por fin me he decidido ahi va mi menu.

Domingo 15 de noviembre
puntos para consumir 20 consumidos 20

Desayuno
1/2 vaso de leche+5galletas+3 mandarinas (3.5p)


Media mañana
2 tortas de arroz con queso+manzana(2p)


Comida
Paella de coliflor+ensalada (8p)



Merienda
1/2 vaso de leche+15gr de cereales(2p)


Cena
1 filete de ternera+alcachofas+pepino y tomate+sopa+barrita hacendado (4.5p)




Espero que este todo bien, saludos.

[Toda]

sábado.

ds. cacao mandarín, pan con dulce, plátano


mm. café con leche.


cm. macarrones con champiñones y salsa de calabaza/ calabacín. tocinillo. café con leche


mt. chino mandarín. chocolate


cn. tortilla francesa, espárragos. chino.

[Toda]

lunes 16

ds. kiwi, naranja, leche con avena, 3 nueces


mm. 2 cafés con leche pequeños. plátano. puñado almendras


cm. tomate en ensalada, arroz, patata cocida, zanahoria, pimiento asado. manzana. 10 avellanas. café con leche


mt. mini pastel (cumpleaños)


cn. crema de verduras, tortilla paisana. chino. trocito de chocolate.

[Leborin]

Lunes 16

Puntos a consumir 19
Puntos ahorrados 2.5
Total consumido 19.5

Desayuno 3
Café con 100 ml leche de soja (1), pan (1), 1/2 quesito (0.5), 1 loncha de pavo (0.5)


Media mañana1
1/2 pan (0.5), 1 loncha de pavo (0.5), 1 pera (0)


Comida 8.5
Pasta integral (4), 100 de solomillo (2.5), botecito de salsa de tomate (1), setas, calabacín, queso parmesano*, yogur (1)



Merienda 2.5
Chocolate a la taza (1), galletitas (1.5)


Cena 4.5
Puré de calabacín con 1/2 quesito y cilantro (0.5), sándwich de pan (1), pavo (1), lechuga, tomate, queso (1), y zanahorias baby. De postre helado (1)

[Toda]

martes 17.

ds. 2 rodajas de piña pequeñas, 1 kiwi, café con leche, bizcocho 5 min.


mm. plátano, dos cafés pequeños y unas almendras


cm. ensalada (zanahoria, tomate, pimiento), pote de alubias, castañas, patata y berza. 1 manzana.

mt. 2 bombones lindt, toblerone y chocolatina lion


cn. chino mandarín y 2 digestive.

[_MeiGa_]

Laborin, tienes 19 puntos, no????

Es que creo, sino me equivoco, que te veo ahorrar más de 2pt diarias, y el mínimo a consumir son 17!

Corrigeme si me equivoco... o corregirme!