MONTYMENU DEL 16/11 AL 22/11:

[Chusca]

Muy buenos días!! Espero que hayáis dormido bien!

Dy: El de siempre
Mm: sojafeinado
Co: Filetes de cerdo a la plancha con judias salteadas
Mt: sojafeinado
Cn: El basmati con guiso de calamares que sobró ayer.

Mil , que tengáis un buen día

[kinòm]

buenos días!

menú de lunes:
DE: café con leche+tostada con queso 0% (poquito)y salmón apto+trocito bizcocho de canela
MM: manzanilla
CO: ensalada con espárragos y tomate+pollo asado con manzana
CE: calabacín plancha+merluza

que tengáis buen día yo de momento a bajar la regleta 800 gr

[carme79]

Buenos días!!!

Menu para hoy lunes
Te verde + mandarina
Leche desnatada Kaiku + pan apto con tomate + bizcocho apto
Ensalada (lechuga, tomate, aceitunas, pepinillos y pipas) + garbanzos + hamburguesa apta de ternera + yogur natural con mermelada
Algo de fruta o wasa con mermelada
Setas a la plancha (girgoles) + merluza al horno con cebolla y tomate


Un saludo!

[Rafeli06]

Buenisimos dias a todos/as:
Menú Lunes:
Des. 2 rebanadas(pan rosa)con aceite,sal y 1/2 loncha de kepavo.
Com. lentejas con pechuga de pollo, ensalada(lechuga,tomate,pepino,zanahoria rallada)
Mer. Mandarinas ó Cacahuetes.
Cen. Perca con tomate, ajo, perejil y cebolla. yogurt0%.
Gracias

[EnLaLuna]

Hola chicas!

Bueno yo empiezo ahora... no tengo muy claro la diferencia entre la fase I y la II (bien empiezo ) pero bueno aquí voy...

DES - Magdalenas de queso y coco, aptas (receta CocinArte), té (no puedo renunciar a esto NECESITO té negro por la mañana)
MM - Caqui (IG50)
COM - Ensalada tropical (piña en almíbar IG65, melocotón almíbar IG55... empezamos bien... lechuga, salsa rosa, tomate), lentejas guisadas (sin patata ni carnaza aunque sospecho que estaban guisadas con chorizo) y una menta poleo
MT - 2 perucas ercolin IG30 y 1 mandarina IG30
CEN - Bacalao con cebolla al horno, y puede que ensalada de zanahoria cruda con orégano fresco, depende del hambre...

Aparte de la comida, (como en un bar y claro no siempre podré elegir lo mejor aunque si hubiera sabido los IG de la fruta enlatada lo hubiera hecho mejor) lo demás como lo veis? Bien? Regular?

Ah no lo he dicho, estoy de mantenimiento no quiero bajar más de dos kilillos y si caen.

[marsen]

Muy buenos días!! Espero que hayáis dormido bien!Muy bien.

Dy: El de siempre
Mm: sojafeinado
Co: Filetes de cerdo a la plancha con judias salteadas
Mt: sojafeinado
Cn: El basmati con guiso de calamares que sobró ayer.Deberias acompañar de ensalada, o algo verde...

Mil , que tengáis un buen día

[marsen]

buenos días!

menú de lunes:
DE: café con leche+tostada con queso 0% (poquito)y salmón apto+trocito bizcocho de canela
MM: manzanilla
CO: ensalada con espárragos y tomate+pollo asado con manzana
CE: calabacín plancha+merluza

que tengáis buen día yo de momento a bajar la regleta 800 gr

¡¡¡¡Qué bien Kimon

[marsen]

Buenos días!!!

Menu para hoy lunes
Te verde + mandarina
Leche desnatada Kaiku + pan apto con tomate + bizcocho apto
Ensalada (lechuga, tomate, aceitunas, pepinillos y pipas) + garbanzos + hamburguesa apta de ternera + yogur natural con mermelada
Algo de fruta o wasa con mermelada
Setas a la plancha (girgoles) + merluza al horno con cebolla y tomate


Un saludo!

[marsen]

Buenisimos dias a todos/as:
Menú Lunes:
Des. 2 rebanadas(pan rosa)con aceite,sal y 1/2 loncha de kepavo.
Com. lentejas con pechuga de pollo, ensalada(lechuga,tomate,pepino,zanahoria rallada)
Mer. Mandarinas ó Cacahuetes.
Cen. Perca con tomate, ajo, perejil y cebolla. yogurt0%. Y un poquito de ensalada o alguna verdurita estaria mejor.
Gracias

[Agains]

Buenas,

Menú de lunes, aqui va!!!

2 kiwis
Pan apto merca con tomate + bizcocho apto + sojafé
Ensalada + salchichas + manzana asada + café desc.
Yogurt 0% bio + mermelada apta
Espinacas con clara de huevo + merluza a la plancha con gambas a la plancha, también + baso de leche kaikun desnatada sin lactosa.

Grácias!!!!!!!!!!