Menús del miércoles 18:

[Ardid]

Mi menú de hoy:


Desayuno (06:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light y york
- Capuchino y media galleta

MM (11:00) :

- Manzana
- Dos galletas aptas
- Yogur desnatado

Comida (15:00):

- Ensalada verde
- Caldereta
- Arroz basmati de guarnición

MT (19:30):

- Yogur

Cena (22:00):

- Crema de calabacín y gambas
- Algo de pollo que he sacado del congelador, no sé que es.



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[Salipebre]

¡¡Buenos dias!!

DESAYUNO (8.30h)

- Café con leche semi
- Tostada con mermelada sin azúcar
- Zumo de naranja natural

MM (12h)

- Manzana
- Bocadillo pequeño de pavo

COMIDA (13.30h)

- Ensalada
- Gulas salteadas con gambas y champiñones

MEDIRENDA (16.00h)

- Café con leche

Si tengo mas hambre sobre las 19h un yogur desnatado con muesly

CENA (21h.)

- Intentaré hacer puré de calabacín
- Butifarra a la plancha

[nguillen72]

DESAYUNO:
una ciruela
zumo de naranja y limon natural
rebanada de pan bimbo de cereales con untable de soja y una loncha de queso
cafe con leche fresca

MM:
iogurth de frutas con salvado de trigo y una pera

COMIDA:
ensalada con atun y queso
una rebanada de pan

MT:
cafe con leche fresca y una ciruela

CENA:
ensalada y alitas de pollo

[Anaderkins]

Buenos días!!!

Si que estamos madrugadoras hoy eh???

Mi menú:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Tostadas de soja con aceite
2 galletas integrales sin azúcar

MM (11:30 h):
1 tostada integral
2 lonchas de pavo

Comida (16:00 h):
Caldo de verduras Santiveri
Contramuslo de pollo a la plancha
Un poco de jamón serrano y lomo

Merienda (18:00 h):
Café con leche

Cena (22:00 h):
Verduras al vapor del Mercadona (coliflor, brécol y zanahoria)
2 kiwis


Que paseis una buena mañana (o que la mañana se os pase pronto, lo que prefirais!)

[Ardid]

- Intentaré hacer puré de calabacín

Mira esta receta, es la crema que yo voy a cenar esta noche:

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &view=next" onclick="window.open(this.href);return false;

Sobre las cremas, que he leído antes que te aburres cuando las comes muy a menudo, te digo lo que hago yo. Dos o tres noches a la semana ceno crema, pero siempre es distinta. Tengo en el congelador crema de tomate, crema de calabacín y gambas, crema de brócoli (esta me gusta menos, no sé si repetiré), puré de hortalizas con garbanzos, crema de berenjenas...

[nguillen72]

crema de calabacín y gambas, , puré de hortalizas con garbanzos, crema de berenjenas...

donde esta la receta de esto por favorrrrrrrrr

[Ardid]

La de crema de calabacín y gambas

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &view=next" onclick="window.open(this.href);return false;

La crema de berenjena:

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=340188" onclick="window.open(this.href);return false;

La receta del puré nunca la he puesto aquí, creo, pero hago lo siguiente. Cuezo al vapor una bolsa de verdura congelada de mercadona, surtida, puedes elegir una que lleve las verduras que te gusten. Luego las trituro junto a un bote grande de garbanzos, le añado leche o caldo (me gusta más con leche) hasta que tenga la textura que me gusta.

[Ardid]

Y todo congelable, que es lo mejor

[mop]

salipebre, ardid, nguillen72, de verdad que os envidio. Yo no puedo con las cremas, me dan naúseas. Una o dos cucharadas vale, pero todo un plano, soy incapaz. De todas formas miro vuestras recetas por si lo puedo adaptar a sopa, que si que me gustan mucho.

Por cierto, abrí un post sobre sopas calientes, así que si teneis alguna receta rica y me la quereis pasar, pues yo encantada. También voy dejando algunas recetas allí de sopas que me gustan (triturando los ingredientes pues podeis hacer cremas supongo ).

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=346269" onclick="window.open(this.href);return false;

Y ahí va mi menú previsto para hoy:

Desayuno: melocotón + leche semi al cacao y canela + 4 galletitas de naranja y aceite (del recetario, pero creo que no las hice bien )

Media mañana: 1 pera

Comida: sopa de pavo con fideos no aptos + croquetas caseras horneadas + ensalada

Merienda: 1 ciruelas + yogur desnatado edulcorado caducado

Cena: champiñones al ajillo + conejo frito

[nguillen72]

madreeeeeeeeeeeee que pinta, esta tarde salgo a comprar un calabacin y las gambas porque el resto ya lo tengo .....