Arroz con Leche:

[Rafeli06]

Hola queria saber si podemos tomar arroz con leche , desde luego adaptandolo a Monty??? Y en que momento del dia.
Gracias

[Gazpachuela]

Podrías hacer arroz con leche con arroz basmati, leche desnatada o de soja o desnatada sin lactosa y fructosa. Lo podrías tomar de postre de comidas glucídicas o como tentempié a MM o MT teniéndolo siempre en cuenta como una comida glucídica de IG medio.

[marsen]

ººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº

Hola queria saber si podemos tomar arroz con leche , desde luego adaptandolo a Monty??? Y en que momento del dia.
Gracias

Compruebalo tu misma:http://www.montignac.com/es/ig_recherche.php

Guárdate el link y acostumbrate a mirarlo, simplemente te dara más independencia. º

[Dawen]

Yo ayer tome de postre, lo hice con arroz basmati fructosa y leche desnatada sin lactosa, el arroz basmati le da un toque aromatico distinto pero sale muy rico. Claramente yo lo tome de postre despues de haber tomado de comida espagetis con gambas. recuerdas que los ig medios como el arroz nunca los puedes mezclar con grasas

[Rafeli06]

Muchas gracias chicas

[marsen]

Yo ayer tome de postre, lo hice con arroz basmati fructosa y leche desnatada sin lactosa, el arroz basmati le da un toque aromatico distinto pero sale muy rico. Claramente yo lo tome de postre despues de haber tomado de comida espagetis con gambas. recuerdas que los ig medios como el arroz nunca los puedes mezclar con grasas

Vale, pero tomalo muy de vez en cuando.... así como para quitarte la "gusa" y nada más.

[Dawen]

Marsen por que?? si en verdad la frucotsa que tiene no es mucha, le heche menos de 50 gr para 4 raciones que salieron y la leche es desnatada sin lactosa

[Yeli08]

Dawen, 12,5g por racion es mucho. No es bueno consumir mas de 1 o 2 cdtas a la vez porque su alto contenido glucidico no le permite al cuerpo procesarla si se toma en exceso y es el mismo efecto del azucar o de un glucido alto.

Ayer justo leia un reportaje sobre esto (lo malo que esta en ingles) y decian, que habia quienes preferian no tomarla porque su consumo tiene que ser muy moderado. Ademas de que no exceda 20grs al dia (esto lo recomienda monti, no el reportaje), no se deben tomar los 20 grs en una sola ingesta (yo interpreto del reportaje, que deberiamos intentar que las ingestas no pasen de una cucharadita a la vez).

Tambien es cirto que ha personas mas sensibles. Por ejemplo, aquellas que tomamos fruta y nos estancamos, a lo mejor es porque la fruta contiene fructosa y es mucha cantidad para que nuestros cuerpos la procese junta. Quiza con media fruta a la vez en ingestas separadas por unas 3 horas podriamos??? Ya estas son supociones...

[marsen]

Es que... Yeli, es lo que tu dices.
Como poderlo tomar, tuneado se podria, pero lo primero que hay que tener en cuenta es la cantidad de fructosa que tomamos con "esa" comida solo, claro, que no es lo único que comemos al día... está la leche de soja, está el bizcocho, está la fruta... y yo qué se... que al final del dia ¡¡¡¡vete tu a saber la cantidad de fructosa ingerida!!!!, que no estamos hablando de personas que llevan meses de dieta estricta, que estan EMPEZANDO con el método y, aunque las cosas sean aptas, lo primero que tenemos que tener presente es que estamos intentando perder peso, que nuestras comidas deben ser lo más ligeritas que podamos, no quita que un día te hagas un potajito con su choricito y tal... pero no debe ser la comida habitual, lo mismo con los postres... que si tienes muuuuchas ganas porque te encanta, pues bueno, te haces un poquito y te quitas las ganas, pero incluirlo en tu dieta para tomarlo cada vez que te de la gana... pues como que no, porque a pesar que monty es muy permisivo y podemos tomar casi de todo.... el sentido común es lo que tiene que imponerse y hacernos elegir unas comidas y dejar para más adelante otras...

La fructosa, aunque permitida, como máximo 20 grs. al día, y no hay que interpretarlo como que cada día nos comamos los 20 grs. que no pasa nada, de hecho monty, siempre habla de intentar ir DESHABITUÁNDOSE del dulce, utilizar edulcorante o fructosa SOLO si es necesario, pero mejor siempre SIN y acostumbrarnos a NO tomarlo, que ya tomamos bastante fructosa con muchos alimentos, y si empezamos monty con postres endulzados...... como que no empezamos con los principios del método aprendidos......