Nueva y desesperada por perder Kg... tengo 1000 dudas.:

[alina73]

Gracias tuka me ha hecho mucha gracia tu comentario... estoy mirando una recetita de pollo al curry con arroz que tiene muy buena pinta... yo lo hacia de otra manera pero voy a respetar lo que viene en la recetilla todo lo que pueda.... a ver si termino de preparar el planing de la semana.

Mañana iré al mercadona a hacer acopio de materia prima asi que dale que te pego a la calculadora ando jejejejejeje.

[michinilla]

No te plantees esto como una dieta ni se lo plantees así a tu médico. Dile que cumples a ratabla con las porciones que la OMS dice que son obligatorias al día y verás como cambia de opinión.

[alina73]

michinilla a mi medico ni palabra... como su dieta no me ha convencido y encima pretende enseñarme a educar a mis hijos paso de contarle nada, yo voy a seguir llendo para que me lleve el control del peso pero nada mas jejejejejejeje.... De momento el unico "complice" de todo esto es mi churri que si sabe que voy a empezar con esta dieta pero nadie mas.

[Net]

Para cenar habia pensado que como tengo 6 puntos mas 1 del actimel puedo hacerme 2 huevos revueltos con una cucharadita de tomate frito. El tomate frito que tengo ahora en casa es del LIDL y no viene el valor energetico pero yo creo que con los 2 huevos y el poquito tomate no me paso de los 6 puntos ... a ver los expertos que dicen.

¿Cómo vas a hacer los huevos? si echas aceite también tienes que puntuarlo

Y ya verás como al final te aficionas a la verdura

La médico a la que yo le llevé la dieta dijo que estaba bien

[alina73]

Son huevos revueltos... pongo una cucharadita de aceite pero muy poco por que lo hago en sarten antiaredente de esas y casi no necesita..... bato los huevos como para tortilla y los pongo en la sarten, empiezo a mover con la cuchara de palo y cuando esten medio cuajados pongo un par de cucharadas de tomate frito y sigo moviendo hasta que este todo bien mezclado y tostadito....

Es que mi endocrina es un poco giligaitas, es amiga de mis padres y claro sigo alli por no hacerle feo a ellos pero vamos que me apoya muy poco, me dice que tengo que tener mi tiempo para comer y que si mis hijos gritan que griten.... que yo no les haga ni caso y personalmente creo que ella no es quien para decirme como criar a mis hijos.

Bueno que me voy por cerros de ubeda ¿se escribe asi?... ahora tengo visita pero luego tengo que seguir con el planin y la lista de la compra jejejejejje.

Besos y gracias otra vez por el apoyo.

[Net]

Ya, pero una cucharadita es un punto. O no echas nada, y es cero, o echas algo y tienes que contarlo. TODO se cuenta, si empiezas con "como es poquito no lo cuento" ya te digo que no te va a funcionar (experiencia propia )

[alina73]

Perdona catim creo que no me expliqué bien, quiero decir que como del tomate que tengo no viene la informacion nutricional y no se cuantos puntos son, voy a apuntar 1 punto por 12 cucharada... no se si será mucho o poco pero aun asi tengo 7 para la cena. Si pongo 2 huevos medianos son 5 puntos, mas el aceite y la cucharada de tomate yo calculo otro punto ... luego el que me falta es el del actimel, pero si no lo veo claro o bien me lo hago de 1 solo huevo o bien no me tomo el actimel. Luego ya compraré tomate que venga la info para calcular los puntos pero no voy a tirar lo que tengo en casa por que no vienen ¿no? lo haré un poco a ojo de buen cubero hasta que compre las "gangas" del listado jejejejejejejeje.

[Net]

Claro guapa, yo lo que te decía es que si echas aceite, cuentes el aceite, no estaba hablando del tomate

[alina73]

Si es que todavia no me entero jajajajajaja pero gracias por el dato.... voy a seguir haciendo el planing semanal a ver como me va la cosa... que estaba yo pensando que igual si no pongo aceite asi no la lio jejejejejejeje total no creo que se pege mucho

[alina73]

Chicas ando con mi planing semanal y ya tengo la 1ª duda... a ver si me socorreis. En mercadona venden unos botes que llevan maiz y zanahoria para usar en ensaladas... ¿sabeis si tienen puntos y cuantos se contabilizan?.

Seguro que me van saliendo mas preguntillas y os voy a tener martirizadas pero quiero hacerlo bien desde el principio