AYUDA :pan de fibra:

[dietita]

Cómo puedo saber los puntos que tiene el pan que como? es un pan especial que compro en la panaderia, se llama pan fibrosoy está recomendado para el estreñimiento. Un folleto que he cogido en la panaderia para ver si explicaban las calorias y grasa pero no pone nada:
"Cada panecillo tiene 100 grs. y está elaborado reduciendo las grasas y almidones, y se ha aumentado la fibra saciante de origen cereal, en verduras y semillas. De esta forma se consigue un pan completo, con menos calorias y colesterol" También dice que favorece la eliminación de las grasas, actuando a la vez como regulador del tránsito intestinal"
No se como puntuarlo, tengo la sensación de que lo puntuo poco: un panecillo de 100 grs. 4 puntos.

[xiroi]

genéricamente, cualquier tipo de pan, blanco, integral, fibroso y siempre que no tengas los valores nutricionales, son 2 puntos los 50 grs
así que 100 grs ... 4 ptos .. perfecto

[dietita]

Gracias Xiroi por tu respuesta, lo había calculado así pero no sabía si estaría bien o mal. Gracias a por otra semana