DUDA ARANDANOS!:

[CarmenL]

Chicas, mi madre a traído a casa Arandanos deshidratados y me encantaría comerme algunos en un yogurt o algo así pero no traen información nutricional eso si ponen como componentes Arandanos y azúcar, como lo contarías vosotras????
Gracias de ante mano

[raky8]

No sé, lo único que sé que los arandanos como tal no puntuan, pero deshidratados no sé.

[CarmenL]

JOooo!! que lastima esq no encuentro por ningun lado una informacion nutricional parecida......
Me va a tocar quedarme con el mono seguroooo!!!
gracias de tos modos Raky!

[Bilb]

si te comes un kilo igual no es bueno, pero porque te comas unos pocos con un yogur no veo donde puede estar el problema

[Bilb]

La fibra también se retiene y aumenta en concentración, debido a esto son una buena opción para agregar fibra a la dieta. Sin embargo, también son más concentradas en azúcar y por lo tanto en calorías. Por ejemplo, comparando una taza de arándanos frescos vs 1 taza de árandanos deshidratados, los frescos contienen solo 47 kcal y los deshidratados 340!!! También, a algunas se les adiciona azúcar aumentando mucho más el valor calórico.


ale, ya tienes la equilavencia, ahora a calcular, poruqe una taza de arandonas deshidratados no te comerás, no?

[CarmenL]

jajajajaaj Noooooo una taza nooo
Graciass!! si no lo sabes tu quien lo va a saber!!!!