DEBERES SEMANALES DEL 19 AL 25:

[milaartesana]

aquí están los primeros deberes, he cambiado el brócoli por berengenas a la plancha, estaban ricas, ricas

[Net]

2ºs deberes ensalada de garbanzos con fiambres
120gr.de garbanzos cocidos 2p
100gr, de pechuga de pollo cocida a taquitos 2p
25 gr. de longaniza imperial de pavo 1.5p
salsa de queso 0% de materia grasa con rabanitos triturados ajo y perejil 1p
ensalada variada verdifres 0p
zanahoria 0p

uish, pues se parece mucho mucho a lo que iba a hacer yo pues a ver si de aquí a mañana se me ocurre otra cosa, que ya los tengo en agua y todo

[yuyuba]

Hola chicas:
Aqui estan mis segundos deberes, lo cierto es que no se si os gustará, pero es que ultimamente no tengo tiempo para respirar y como se que hoy y mañana no voy a poder hacer nada, pues ha qyedado así:

Lentejas con verdurita a mi manetra

4 cucharadas de lentejas en conservas ( 1p)
zanahoria a gusto (0p)
ajo (0p)
champiñones (0p)
1 cd de aceite (1p)
hiervabuena (0p)
sal (0p)
rodaja de queso de cabra (1.5p)

En una sartén calentamos en aceite y rehogamos los ajos, los champiñones y la zanahoria, una vez cocinado se añaden las lentejas con un poco de caldito se pone sal y hiervabuena a gusto y se coloca en un plato, en una plancha o en la misma sartén se calienta vuellta y vuelta el queso de cabra y a comer.
Como las verduras son a 0p podemos poner lo que queramos y así saldra el plato.


es un buen plato por 3.5p (aunque creo que me he equivocado con el aceite , lo mirare )

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Pos ná, como esta semana voy más que apurada me gustaría saber si puedo presentar una receta que hice el domingo con pasta y setas y verduritas. Me vale como primer plato??? es que esta semana tengo tanto trabajo que no tengo tiempo pa na

Ya me dirá la jueza si me la admite o no ;)

Besos

[PumpkinQueen]

Pos ná, como esta semana voy más que apurada me gustaría saber si puedo presentar una receta que hice el domingo con pasta y setas y verduritas. Me vale como primer plato??? es que esta semana tengo tanto trabajo que no tengo tiempo pa na

Ya me dirá la jueza si me la admite o no ;)

Besos

yo tambien hice eso. Presentala por lo menos para que la veamos,no?

[yuyuba]

yo supongo que si se podrá, al fin y al cabo, creo que casi nadie ha echo la receta al pie de la letra, porque a muchas no nos gustaba alguna verdurtita

[Mar_08]

1º Deberes

No tenía ni puerro ni pimientos del piquillo , los sustituí por cebolla y pimiento morrón , por lo demás , todo igual.



EDITO: Me acabo de dar cuenta de que se me olvidó añadir las pasas.. yo y mis despistes..

[Emoticon]

Bueno KlaraSF tiene razón, así que allá va

Fideuá de Setas (5 ptos/ración)

Ingredientes:

* 200 g de fideos (4 p saciedad)
* 1/2 kg de setas variadas (0 p)
* 400 g de caldo de pollo (0,5 p)
* 2 cucharadas de mahonesa ligeresa sensación (0,5 p)
* 1 cebolla (0 p)
* 2 dientes de ajo
* Aceite (1 p)
* Pimienta y sal

Preparación:

Pica la cebolla y un diente de ajo. Dora en una cazuela con un poco de aceite. Después, incorpora las setas troceadas y salpimienta. Cuando las setas cambien de color, añade los fideos y rehoga unos minutos. Cubre con el caldo y cuece a fuego suave hasta que la pasta haya absorbido todo el caldo.

Gratina unos minutos en el horno a máxima potencia.

Mientras tanto, machaca un diente de ajo en el mortero y mezcla con la mayonesa. Sirve la fideuá acompañada de la mayonesa con ajo.

A disfrutar

Como ahora estoy en el trabajo os dejo la foto que cogí de mi blog (espero que no importe que tenga la dire) pero sino no tendría la foto. Si es necesario avisarme que quito la foto y la subo de noche.



Besitos

[vatrex]

Bueno, pues esta semana es la primera que participo en los deberes, y es mi segunda semana haciendo la dieta ww.

Aqui os pongo los segundos deberes, "torre de lentejas con verduras y queso fresco" toma ya que nombrecito, ajjajajaajaj

Ingredientes:
1 tomate, 1/2 zanahoria -----------------------------0P
160 gr de lentejas en conserva -----------------------2P
1 queso fresco ----------------------------------------1P
1 cucharita de aceite ----------------------------------1P





La preparacion es sencilla:
1.- Picamos la zanahoria y la mezclamos con las lentejas, y el queso fresco pisado (menos una bolita para decorar) y la cucharita de aceite.
2.-Montamos poniendo una rodaja de tomate, la mezcla de las lentejas, otra rodaja de tomate y otra vez lentejas.
3.- Decoramos con una bolita de queso que habremos reservado

[Mar_08]

2º Deberes

Alubias con setas y almejas

Ingredientes: (4 personas) 4 puntos / ración

Alubias blancas "a saciedad"..........................3
½ kilo de almejas ..........................................1'5
100 gramos de setas
1 tomate maduro
1 cebolla grande
1 hoja de laurel
Perejil
1 diente de ajo
½ cucharadita de pimentón
2 cts aceite ..................................................1'5
Sal


Preparación:

Se ponen las alubias en remojo unas horas antes de cocinar.
Se escurren, se ponen en una olla y se les añade la cebolla picada, el tomate pelado y cortado, el laurel, el ajo, el pimentón , el aceite y se cubren con agua fría.
Cuando empiecen a hervir, se baja el fuego, y se dejan cocer lentamente, procurando que las alubias estén siempre cubiertas de agua.
Cuando estén tiernas, se les añade la sal, las setas limpias y troceadas y se siguen cociendo lentamente.
Aparte se abren las almejas al vapor , se añaden al guiso con su caldo y se cuecen unos minutos más.
Se retiran del fuego y se dejan en reposo unos minutos. Se espolvorean con perejil fresco antes de servir.