Menú del 23 al 29:

[EnLaLuna]

Buenos díaaaaassss!!!

Mi menú de ayer...

DES - Bizcocho apto, té

MM - Pera

COM - Calabacín relleno de atún (el camarero mintió vilmente sobre la bechamel pero es verdad que apenas si llevaba nada y menos, se lo pasamos al muchacho...)
Chuleta de ternera plancha
Poleo menta

MT - Mandarinas

CENA - Ensalada de col y zanahoria, puding de merluza apto, y yogur

[carme79]

Buenos días,

Menu para hoy jueves:
Te verde + mandarina
Leche soja + pan apto con mermelada apta
Ensalada + espaguetis con tomate y anillas de calamares + cortadito con leche desn
2 wasa con pate finas hiervas apto
Ensalada tomate + calamares a la plancha con calabacin a la plancha

Un saludo!!!

[Empiezodieta]

ya lo se marsen, que he comido dos glucidos, en el mismo dia, pero esque es tan raro estos horarios, que no me hago... tendria que desayunar y despues almorzar algo de spetec o cosas asi y comer a la tarde, pero esque ufff es un rollo de comidas.. asi que no voy a volver a colgar el menu hasta que no deje de trabajar esta vez, y despues retomare monty mas duramente.

Eso he visto yo... un cambio muy grande.

marsen cielo, esque ademas el problema añadido es que no se que voy a comer en el trabajo, porque sino me hacia un apaño al dia, pero como es sorpresa.. el martes cuando llegue, estuvimos haciendo croquetas, y mientras los cocineros decian que igual ponian espaguetti, casi me da algo a mi, habia almorzado eso, menos mal que pusieron verduras, sino no hubieran sido dos glucidos, sino 3
y ya me da algo jajajajaja tampoco desde alli me da tiempo a avisar a mi chico, porque no salgo de la cocina, y el movil esta en la taquilla en el piso de arriba, asi que imaginad, el lio que tengo cada dia, lo que si hago es comer mucha verdura, en el hospi o a la noche, a ver si asi algo bajo el IG del dia...

[kinòm]

holaaaaaaaaaa
qué tal va todo?? hace mucho que no entro porque me he quedado sin internete ya echaba de menos el foro y entro a saludaros, creo que en esta semana ya tendré adsl (hoy o mañana) así que os mando muchos besos y pronto estaré por aquí de nuevo
en este tiempo he sido montybuena y he bajado de peso otro poquito
que tengáis buen día

[Rafeli06]

Hola aqui va mi menú de hoy Jueves:
2 naranjas pequeñas.
Des. 2 rebanadas de pan rosa y 1 loncha de kepavo+1 galleta gullon.
Com. Spaguettis con champiñones,pimientos y col china rehogada.
Mer. Almendras.
Cen. Pechuga de pollo con ensalada, yogurt 0%.
Infusión.
Después de 10 dias de ser montifiel me pesé, y he subido de peso, pero sigo, porque estoy muy animada

[irati333]

Empiezo, la verdad es que es una faena esos turnos para la comida...en fin, estás en Ubarmin, no? Yo recuerdo que hacían buenos bocatas de jamón

Bueno, yo me voy a poner con SELINA a poner mis menús de nuevo, que estoy muy motivada y estoy perdiendo y quiero seguir así, que ahora mismo estoy por encima de mi ticker. Aunque a SELI ya le pongo falta que ayer no puso el menú, jeje.

bueno, menú de ayer miércoles:
D.- infusión+ 1 galleta apta (que como muuuuy pronto)
C.- gazpacho´2 hamburguesas vegetales+ leche sin lactosa con copos de avena
mt.- 1 yogurt 0%+ 1 manzana
mt2.- 1 wasa con paté vegetal
C.- lechugas variadas, salmón ahumado y pepinillos+ leche sin lactosa calentita.

Menú de hoy:

D.- infusión+ tostada integral con aceite
C.- ensalada de lechugas, tomate y olivas+ lentejas con 1 trocito de panceta
mt.- yogurt 0%+ manzana (o galletas sin harina si me da tiempo a hacerlas)
C.- espinacas con queso light+ manzana asada+ 2 galletas de tahín

[Agains]

Mi menú de hoy:

2 mandarinas
Pan rosa merca con tomate + bizcocho apto y café des. con leche desn.
Ensalada + pollo al horno + café ( de postre manzana asada o choco )
Wasa + merme apta
Espinacas con clara de huevo y piñones ( unos pocos ) + salmón al horno y pinxos de rape con gamba

Grácias

[Empiezodieta]

si, irati333 estoy en la clinica Ubarmin, pero no como nada de la cafeteria, eso es otra empresa , yo como en cocina, de donde os llevaban el menu diario, pero a nosotros nos hacen unos almuerzos los cocineros que vamos... pecamos todos jajajaja

[carsu]

Hace tres semanas que empecé la dieta.
Os dejo mi menú de hoy jueves a ver si es aceptable:
Desayuno:
- Kiwi
- Pan integral tostado con aceite y pavo
Media Mañana:
- Te al limón
Comida:
- Ensalada de brotes tiernos con tomates cherry y semillas.
- Alubias con pimiento, espinacas, jamon y una puntita de chorizo
- Yogurt Natural.
Cena:
- Brocoli y Col hervidas con un poco de aceite y sal
- Dorada a la sal
- Yogurt

[Inuka]

Hola a todas:

Mi menú de hoy ha sido:

Des- 1 naranja , despues de media hora
café con leche y pan de centeno con mermeada apta

Com - Pastel de verduras
Queso de bola

Cen - gambas al ajillo
- parrillada de verduras
- probablemente me tome un yogur 0%

y supongo que a la tarde me tomaré un descafeinado