¿1 punto cuántas calorías son?:

[Lamaribuena]

Buenos días chicas,
He estado buscando en el foro y no encuentro nada. Me gustaría saber si se pueden convertir nuestros puntos diarios a calorias... me refiero a que por ejemplo si yo consumo 22 puntos al día eso sería equivalente a hacer una dieta de mil X calorias. ¿Alguna os lo habéis preguntado?

Si alguien me puede ayudar

Gracias

Besos

[asunfo]

bueno que me perdonen las matematicas si meto la pata, pero si para contar aprox. cuando vas de compras y no tienes la calculadora, 1 pnt. son alrededor de 100 calorias (digo alrededor porque en el calculo de puntos suman las grasas asi que 22 pnt. serán sobre 2100/ 2200 kcls.
ya se no es exacto del todo porque hay que contar las grasas que suman y se ponen aparte pero si quieres una aproximación yo creo que esa.
por lo menos a la hora de hacer una cálculo rapido
seguro que alguna de las expertar de por aqui te dará una respuesta mas ajustada
aunque ahora que lo pienso parecen un monton de calorias. seguro que en algo me equivoco
vaya ahora me has dejado pensando a mi.

[Bilb]

asunfo, estás totalmente equivocada

1 punto = 50 -60 calorias aprox, pero hay que tener en cuenta las grasas asi que tampoco es real

si 22 puntos fuesen 2200 calorías aqui no adelgazaría nadie

WW es una dieta baja en calorías aunque parezca lo contrario. 22 puntos serán aproximadamente equivalente a una dieta de 1500-1600 calorías como mucho

18 puntos pueden ser unas 1300 -1400

todo esto a ojo, que no hay forma de calcularlo exactamente porque depende del tipo de alimentos que se coman, de la cantidad de frutas y verduras... de la saciedad...

[Lamaribuena]

Gracias chicas por vuestras respuestas...
Buscando en internet he encontrado esto... según lo cual 1 pt son 82 cal y mi dieta sería de unas 1800...

Esta dieta se basa en la disminución de las calorías ingeridas. Para que la dieta no sea aburrida, la empresa Wegiht Watchers ha ideado dar puntos a cada alimento. La persona que quiere seguir este régimen puede comer variado pero sin sobrepasar el límite de los puntos establecidos para cada día.
Para adelgazar hay que comer alimentos equivalentes a 17 puntos distribuidos en tres comidas. Según Weight Watchers esta puntuación diaria equivale a 1400 calorías, lo que permite bajar medio kilo de peso por semana.

[PumpkinQueen]

Pues el tema es complicado, porque nosotras no contamos todas las calorias que comemos.

Como dice bilb, en cuestión de puntos, 1p= 50-60 calorias, pero no contamos las grasas y tampoco las calorias de la verdura y la fruta, y si metes 400gr de lechuga, por ejemplo, que no puntuas, estarás comiendo unas 100calorias más, creo

[asunfo]

por eso bil me parecian muchas,
pero tambien es cierto que la fruta aunque no cuente tiene calorias (aunque no sean muchas) y lo que tu dices de saciedad, de todas maneras 22 pnts. son bastantes
ya he comentado que me parecian muchas, pero por otra parte, creo que la media al dia por persona adulta son 2000 , supongo que el hecho de adelgazar cuando el sobrepeso grande te dan muchos pnts(que no dejan de ser calorias al dia) segun quitas peso bajan los pntos. para situarte en tu relacion peso/alimentos

no es que esté muy puesta en dietas, pero a mi esta mas que una dieta baja en calorias (que lo es) me parece baja en grasas, por eso se "premian" los alimentos con poca grasa y lo contraria con los que tienen una proporcion alta en grasas
todo eso comentando que ya he dicho no soy ni con mucho experta.

[Lamaribuena]

Creo que me quedaré con el enlace que os comenté antes, y aparte imprimiré los mandamientos de la WW , es que mi médico no la conoce y quería saber la equivalencia en calorías... aunque también se lo podía currar un poco mirando en san google, patrón de la sabiduría infinita, no?

[Net]

por eso bil me parecian muchas, pero tambien es cierto que la fruta aunque no cuente tiene calorias (aunque no sean muchas)

Sí, pero como estamos redondeando, realmente compensa. Si tú comes algo que tiene 3 kcal puntúas 0, vale, 3 kcal de regalo para tí que te las comes y no puntúas. Pero si comes algo de 40 kcal, vas a puntuar 1, o sea, 10 kcal que te puntúas pero no te comes... Así que aunque la fruta no la estemos contando, creo que da igual... por lo que contamos de más en otras cosas...



Mangeles, yo le llevé a la mía las pautas y con eso ya se hizo la idea

[mcor]

tu dile q entre unas 1400 y 1500 kcal

[Lamaribuena]

Gracias!

Le diré que unas 1500 y le llevaré las pautas.