Almuerzo:
Espaguetis
Pollo asado
Fruta
Cena:
Sopa de fideos
Champiñones con jamón
Fruta
MARTES
Almuerzo:
Ensalada de arroz con pollo
Fruta
Cena:
Verduras a la plancha
Filete de mero
Fruta
MIERCOLES
Almuerzo:
Ternera en salsa con champiñones
Fruta
Cena:
Brocheta de choco con tomatitos, pimiento y cebolla
Ensalada de judías verdes
Fruta
JUEVES
Almuerzo:
Cocido de alubias blancas
Ensalada de tomate
Fruta
Cena:
Carne asada en su jugo
Puré de patatas
Fruta
VIERNES
Almuerzo:
Albóndigas con verduras
Fruta
Cena:
Patatas asadas
Pescadilla al horno con pimientos del piquillo
Fruta
SABADO
Almuerzo:
Guiso de muslos de pollo con patatas ó verduras
Ensalada de lechuga
Fruta
Cena:
Sopa de verduras
Tortilla francesa con Jamón York
Fruta
DOMINGO
Almuerzo:
Guiso de pescado con patatas
Fruta
Cena:
Guisantes con jamón
Fruta
Como os dije en el otro post no tiene por que ser estricto, se puede modificar en aumentar si se quiere un segundo plato y se pueden cambiar el postre, las verduras, carnes ó pescado pero lo bueno es que siempre sabes que vas a poner de comer
Espero que os guste
,gracias 