Tiene muy buena pinta tu menu.kinòm escribió:buenas tardes!
menú de sábado:
DE: leche con nescafé+tostada con kepavo y tomate+otra con aceite y mermelada+bizcocho de canela
CO: espárragos +caldo de pollo y verduras+salchichas con tomate aptas+trocito de bizcocho de moka
CE: caldito de pollo otra vez, muy bueno pal catarro y calabacín plancha
feliz sábado
buenos días YeliYeli08 escribió:Tiene muy buena pinta tu menu.kinòm escribió:buenas tardes!
menú de sábado:
DE: leche con nescafé+tostada con kepavo y tomate+otra con aceite y mermelada+bizcocho de canela
CO: espárragos +caldo de pollo y verduras+salchichas con tomate aptas+trocito de bizcocho de moka
CE: caldito de pollo otra vez, muy bueno pal catarro y calabacín plancha
feliz sábado
Cómo haces el bizcocho de canela? Feliz sábado
voy a recordar la receta: 
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR LA AYUDA!!!!!!Empiezodieta escribió:FerJa escribió:Hola,
Muchas gracias por las correcciones.
Si, si, era cena grasa y...una pregunta...se pueden hacer 2 cenas grasas a la semana, no?? o si quiero perder muchos kilos es mejor suprimirlas o dejar solo una?? yo haré lo que me digáis...Es que los huevos me gustan muchísimo pero hago el esfuerzo y les quito la yema...
Jo, se me olvida lo que quiero decir porque...¿¿cómo hacéis para poner lo que escriben otras y contestar sobre ese mensaje?? (no sé si me explico).
Otra pregunta: yo, entre el desayuno y la comida, a media mañana, suelo tomar una fruta pero, a veces, noto que tampoco me hace mucha falta...pero como pasan más de 3-4 horas, la tomo para no estar tantas horas sin comer nada. Desayuno entre 7.30 y 8.00. Como entre 13.30-14.00.
En cambio por la tarde lo paso fatal, no todos los días pero algunos es horrible y entre la comida y la cena necesitaría algo contundente, que se pueda comer pero que me deje llena tanto en la tripa como en el alma (ansiedad), a veces me apetece algo rico, rico...pero tomo fruta e intento aguantarme pero...es que a veces lo paso fatal y no sé qué es peor...Meriendo entre 16.00-17.00. Ceno entre 20.30-21.00.
Muchas gracias y FELIZ PUENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Besitos a tod@s.
para hacer esto, o escribir dentro de lo que tu has puesto, tienes que darle en el mensaje abajo a la derecha, donde pone citar.
responder, es como haces tu, otro mensaje
citar, pega el mensaje que quieres contestar, y puedes escribir dentro de el, pero para que se sepa que has escrito algo, cambia el color de la fuente, le das al color que quieras que salen en cuadritos a la derecha al escribir el mensaje... no se si te habre liado mas...
Si quieres bajar mas de peso, procura que las cenas nunca sean grasas, lo mejor es verdura y pescado, a la noche, ya que las grasas del pescado son las buenas, y no se quedan en la mochilita... si quieres hacerte tortilla, hazla de claras solamente, si le añades yema haces la cena grasa.
para las meriendas, come pan wassa fibre con queso o algo asi, que te sacies, pero deja pasar luego 3 horas para cenar. o comete un trozo de chocolate, o frutos secos...
yo muchas veces como wassa con algo de espetec o jamon serrano bueno, y tomate, es una especie de bocadillo entre carton jajajaja pero pongo mas tomatito en rodajas que jamon, te quita la ansiedad un poco por lo menos..
y no está muy allá pero...todo es cuestión de acostumbrarse y cambiar el bollo, las galletas, los zumos...por cosas que se puedan tomar y sean ricas y buenas. 
, pero seguimos con monty... claro, Yeli, el gasificante son las gaseosas de toda la vida, vienen en polvo y puedes usarlas para toda clase de elaboración en bollería, cada ración se compone de 2 sobres: uno azul que es el gasificante (bicarbonato sódico) y otro blanco que es el acidulante (ácido tartárico y málico)Yeli08 escribió:Gracias Kinom, los voy a probar.
Una duda, como no estoy en Espagna... me puedes decir de los sobres estos que si azul y gasificante, que son exactamente y el peso en gramos?
Rafeli06 escribió:Menu de hoy domingo: Estoy un poco pachucha
Des. 2 rebanadas de pan rosa con queso 0%, aceite y sal+ 4 galletas.
Com. pechuga de pollo con col rehogada con cebolla y tomate+aguacate+queso.
Mer. 2 Naranjas.
Cen. Sopa marinera con fideos integrales+ pescadilla hervida +yogurt0% y manzana asada.
Gracias por revisar.
Ya es mala suerte estar pachuchilla en un puente... Otra con catarro... madre mia cómo esta el patio!!!kinòm escribió:buenas tardes!
menú de sábado:
DE: leche con nescafé+tostada con kepavo y tomate+otra con aceite y mermelada+bizcocho de canela
CO: espárragos +caldo de pollo y verduras+salchichas con tomate aptas+trocito de bizcocho de moka
CE: caldito de pollo otra vez, muy bueno pal catarro y calabacín plancha
feliz sábado
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